Debi Sagita Cerita Hadapi Rasa Khawatir selama Menjalani Kehamilan

Tak jarang, calon ibu mendengar berbagai cerita tentang pengalaman kehamilan dari orang-orang di sekitarnya. Tanpa disadari, cerita-cerita tersebut bisa membuat calon ibu memiliki ekspektasi tertentu tentang kehamilan yang akan dijalaninya.

Tetapi bagi Debi, daripada berekspektasi tentang kehamilan, ia lebih memilih untuk menyiapkan diri sebaik mungkin. Dari mulai kesiapan fisik dan mental, ia persiapkan secara matang untuk menyambut kehamilannya. Karena menurutnya, pengalaman setiap ibu hamil pasti berbeda-beda.

“Karena menurut aku, aku sama orang lain tuh mungkin pasti gak akan sama experience kehamilannya. Jadi, menurut aku, instead of aku berekspektasi soal kehamilan, karena takutnya aku berekspektasi A, terus nanti kenyataannya B, itu kan kayak nggak enak ya sebenarnya. Jadi aku lebih memilih untuk menyiapkan diri aku sebaik mungkin, secara fisik dan mental untuk menyambut kehamilan itu sendiri sih kalau aku,” ujar Debi saat ditemui dalam acara Press Conference Peluncuran Brand Ambassador PRENAGEN “Jangan Cuma Worry” di CGV Pacific Place, Selasa (22/9/2026).

Saat rasa khawatir datang, Debi juga memilih untuk berbicara atau bercerita dengan support system yang merupakan orang-orang terdekatnya. Menurutnya, mengobrol dengan orang-orang terdekat seperti pasangan, sahabat, kerabat, hingga bidan dan dokter OBGYN merupakah salah satu cara untuk menghilangkan rasa khawatir yang menghampirinya.

Memiliki banyak support system, Debi kerap kali melakukan hal ini ketika dirinya sedang patah semangat dan butuh didengar. Meluapkan rasa khawatir, berkeluh kesah, dan mengobrol dengan orang-orang terdekat merupakan hal yang bisa memberikannya rasa tenang.

Tak hanya mengobrol dan berbagi keluh kesah dengan orang-orang terdekat, Debi juga akan membatasi pencarian informasi di internet dan memilih untuk sharing serta bertanya pada bidan dan dokter OBGYN yang termasuk support system-nya untuk mendapatkan informasi yang valid dan sesuai dengan kondisi dirinya.

“Jadi aku juga nge-filter tuh kalau misalnya aku lagi kayak doubting myself, aku nggak mencari jawabannya di internet atau di sosial media. Karena menurutku, kadang nggak semua informasi yang ada di sosial media itu bikin kita jadi tenang secara mental, jadi aku prefer untuk ngobrol sama support system aku tadi,” katanya.

Sehingga, agenda berbagi cerita dengan support system tadi tak hanya sekadar berkeluh kesah, tetapi ia juga dapat belajar banyak hal tentang kehamilan. Tak hanya rasa tenang, Debi juga mendapatkan berbagai wawasan baru setelah mengobrol dengan orang-orang terkasih di sekitarnya.

Tak sampai situ, selama hamil, Debi juga masih sering melakukan hobi yang sedari dulu ia gemari. Menonton drama Korea merupakan salah satu kegiatan yang sering ia lakukan untuk mendistraksi dari rasa khawatir, melepas rasa bosan, dan mengisi waktu luangnya.

Debi bercerita bahwa sejak dulu dirinya memang gemar menonton drama Korea atau yang biasa disingkat dengan “drakor”. Namun, sejak hamil, rasa suka dan intensitas menontonnya menjadi semakin meningkat seiring dengan waktu istirahat di rumah dan nesting day yang lebih sering.

“Biar nggak bosen kan di rumah kita kayak harus mengisi aktivitas dengan hiburan yang menyenangkan, kan. Ya, itulah drakor,” ungkapnya dengan tersenyum cerah.

Selain berbagi pengalaman dalam menghadapi kekhawatiran selama hamil, Debi turut memberikan dukungan dan semangat bagi para calon ibu lainnya. Ia mengatakan bahwa tidak masalah bagi calon ibu untuk belum mengetahui banyak hal sebelum si Kecil lahir.

“Karena ibu yang baik itu bukan ibu yang wajib perfect, wajib tahu semua sebelum baby-nya lahir. Tapi, ibu yang baik juga ibu yang mau terus belajar, beradaptasi, dan figure things out along the way,” jelasnya.

Menurut Debi, perjalanan menjadi seorang ibu merupakan proses panjang proses panjang yang penuh pembelajaran. Karena itu, ia mengajak para calon ibu untuk tetap semangat menjalani setiap prosesnya dan tidak berhenti belajar dalam mempersiapkan diri menjadi seorang ibu. 

“Karena menurut aku journey untuk menjadi ibu tuh panjang banget, ya. Jadi memang kita nggak pernah berhenti belajar, dan semangat terus tentunya,” pungkasnya.

Nah, itu dia cerita Debby Sagita hadapi rasa khawatir selama menjalani kehamilan. Meski dilanda rasa khawatir saat hamil, ia memiliki caranya sendiri untuk mengatasi kondisi tersebut.