Janin Tidak Bergerak, Apakah Sedang Tidur? Ini Faktanya

Janin memiliki periode tidur dan istirahat di dalam kandungan. Mengutip Perhimpunan Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi Kerajaan Inggris (RCOG), fase tidur janin biasanya berlangsung sekitar 20-40 menit dan jarang lebih dari 90 menit.

Selama fase ini, gerakan janin bisa terasa jauh lebih sedikit atau bahkan tidak terasa sama sekali untuk sementara waktu. Jadi, jika janin tenang sesaat lalu kembali aktif seperti biasa, kondisi tersebut bisa saja berkaitan dengan pola tidurnya.

Ada kalanya janin sebenarnya tetap bergerak, tetapi ibu hamil tidak terlalu menyadarinya. Hal ini bisa terjadi saat Mama sedang sibuk, banyak bergerak, atau tidak sedang memusatkan perhatian pada gerakan janin.

Posisi plasenta juga dapat memengaruhi sensasi gerakan. Jika plasenta berada di bagian depan rahim, gerakan janin bisa terasa lebih samar karena plasenta berada di antara janin dan dinding perut.

Meski janin memang memiliki waktu tidur, penurunan gerakan tetap perlu diperhatikan. Layanan Kesehatan Nasional Inggris (NHS) dan RCOG menekankan bahwa hal terpenting bukan menghitung angka gerakan yang sama untuk semua ibu hamil, melainkan mengenali pola gerakan janin sendiri dari hari ke hari.

Jika gerakan janin terasa lebih sedikit dari biasanya, berhenti, atau polanya berubah, sebaiknya segera menghubungi bidan, dokter, atau fasilitas kesehatan. Jangan menunggu sampai keesokan hari hanya karena mengira janin sedang tidur.

Ada anggapan bahwa janin akan semakin jarang bergerak menjelang persalinan karena ruang di rahim semakin sempit. Padahal, jenis gerakannya memang bisa berubah, tetapi frekuensi gerakan tidak seharusnya menurun secara signifikan hanya karena usia kehamilan sudah semakin besar.

RCOG menyebut gerakan janin tetap perlu terasa hingga menjelang dan bahkan selama proses persalinan.

Janin yang sedang tidur biasanya hanya lebih tenang sementara, lalu kembali bergerak seperti pola hariannya. Karena itu, Mama perlu lebih waspada jika janin terasa diam lebih lama dari biasanya, gerakannya jauh berkurang, atau pola geraknya berubah secara jelas dibanding hari-hari sebelumnya.

Tanda yang perlu diperhatikan antara lain janin yang biasanya aktif pada waktu tertentu tiba-tiba tidak merespons seperti biasa, tendangan terasa semakin lemah, atau gerakan tidak kembali setelah periode tenang. Jika perubahan ini terjadi, jangan langsung menganggap si Kecil sedang tidur.

Mengutip NHS dan RCOG, penurunan atau perubahan pola gerakan janin sebaiknya segera diperiksakan ke bidan, dokter, atau fasilitas kesehatan. Paling penting adalah Mama mengenali pola gerakan normal janin sendiri, karena setiap kehamilan bisa memiliki pola yang berbeda.

Dari penjelasan di atas, janin yang tidak bergerak sesaat memang bisa sedang tidur. Namun, jangan menjadikan tidur sebagai alasan untuk mengabaikan perubahan gerakan yang nyata dair janin. Jika pola gerakan terasa berbeda dari biasanya, segera lakukan pemeriksaan untuk memastikan kondisi janin.