Manfaat Mendengarkan Musik saat Hamil, Bisa Bantu Stimulasi Janin

Kehamilan pertama sering kali membuat Mama merasa cemas dan stres. Jika tidak dikelola dengan baik, stres bisa berdampak buruk pada janin, seperti lahir prematur, berat badan rendah, hingga gangguan kognitif.

Mendengarkan musik dapat menjadi salah satu cara sederhana untuk membantu Mama merasa lebih tenang. Dengan irama musik yang menenangkan, mampu menurunkan kadar hormon stres dan menciptakan suasana hati yang lebih positif, baik untuk mama maupun si Kecil dalam kandungan.

Tak hanya membantu meredakan stres dan kecemasan pada Mama, mendengarkan musik saat hamil juga bermanfaat untuk perkembangan si Kecil dalam kandungan.

Memasuki trimester kedua, janin mulai mampu mendengar suara, baik dari dalam maupun luar tubuh Mama. Suara musik yang diperdengarkan bisa menstimulasi indra pendengaran janin dan membantu mengembangkan kemampuan kognitifnya.

Menariknya, janin juga bisa mengingat suara yang sering ia dengar. Saat Mama memutar musik, si Kecil mungkin akan memberikan respons berupa gerakan atau tendangan sebagai tanda ia ikut merasakannya.

Sebanyak 78% ibu hamil mengalami kesulitan tidur, yang bisa terjadi di setiap trimester tergantung kondisi fisik dan mental mereka. Salah satu cara sederhana yang bisa Mama coba untuk tidur lebih lelap adalah dengan mendengarkan musik.

Menurut jurnal Women & Health (2016), terapi musik terbukti dapat meningkatkan kualitas tidur ibu hamil secara signifikan. Irama yang lembut dan liriknya yang menenangkan dapat membantu tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks, sehingga memudahkan Mama untuk tertidur.

Saat mendengarkan musik, Mama dapat merasakan efek relaksasi pada tubuh, sehingga membuat tekanan darah pada ibu hamil menjadi lebih stabil.

Efek ini dapat mencegah ibu hamil dari komplikasi kehamilan yang dapat terjadi akibat tekanan darah yang tinggi, salah satunya adalah preeklamsia.

Jika tidak ditangani dengan baik, preeklamsia bisa berkembang menjadi eklamsia yang sangat berbahaya untuk keselamatan ibu dan janin.

Selain menstabilkan tekanan darah, efek relaksasi saat mendengarkan musik juga bisa mengurangi nyeri yang kerap muncul saat masa kehamilan, baik itu nyeri punggung, perut, maupun sakit kepala.

Hal ini terjadi karena tubuh secara alami akan menghasilkan hormon endorfin, di mana hormon tersebut berfungsi sebagai pereda sakit alami dan dapat meningkatkan suasana hati ibu hamil.

Nah, itu dia manfaat mendengarkan musik saat hamil bagi ibu dan janin. Tidak hanya sebagai media relaksasi, mendengarkan musik juga dapat bermanfaat bagi si janin di dalam kandungan.

Semoga bermanfaat, Ma.