Berbahayakah Bila Ibu Hamil Sering Membungkuk??

Dilansir dari Parenting First Cry, membungkuk tidak membahayakan kesehatan mama maupun janin selama kehamilan tetap sehat, tanpa komplikasi apapun. Saat Mama membungkuk, posisi janin tetap aman karena terlindung oleh cairan ketuban dan otot perut yang mengelilinginya. 

Meskipun begitu, membungkuk mungkin membuat Mama merasa tak nyaman karena harus menopang perut yang semakin membuncit. Membungkuk juga sulit dilakukan bagi Mama yang sudah memasuki trimester ketiga kehamilan. Mama mudah takut dan tegang ketika harus membungkuk karena khawatir dengan keselamatan janin. 

Walaupun terbilang aman, membungkuk juga bisa membahayakan janin dan keselamatan mama apabila dilakukan dalam waktu lama. Pasalnya, saat membungkuk, posisi punggung tidak terjaga lurus.

Mama harus menopang berat badan pada sumsum tulang belakang. Tentu ini bisa membahayakan keselamatan mama dan janin dalam kandungan, terutama ketika Mama mulai kehilangan keseimbangan. Membungkuk lebih dari 20 kali dalam sehari juga bisa meningkatkan risiko bayi lahir lebih cepat dari waktu yang ditentukan.

Mama yang sering membungkuk bisa lebih cepat merasa pusing karena terjadi peningkatan aliran darah ke kepala. Efek pusing umumnya dirasakan Mama yang masuk trimester ketiga kehamilan. 

Risiko membungkuk lainnya adalah menyebabkan nyeri punggung. Kondisi ini disebabkan otot perut melemah dan memberikan tekanan ekstra pada otot punggung. Akibatnya Mama merasakan nyeri pada bagian punggung bagian bawah. 

Penelitian kesehatan lainnya menyebutkan membungkuk bisa membuat asam lambung naik karena adanya tekanan ekstra pada perut. Kondisi ini umumnya terjadi pada trimester kedua dan ketiga kehamilan. 

Oleh karena itu, Mama sebaiknya lebih fokus menjaga kesehatan selama kehamilan. Ketika Mama harus benar-benar membungkuk untuk mengambil sesuatu, cobalah menekuk lutut atau berlutut dibanding menekuk pinggang. Posisi berlutut bisa membantu mengurangi tekanan pada punggung dan perut. 

Itulah informasi mengenai keamanan membungkuk saat hamil. Semoga informasi ini bermanfaat ya, Ma.