Bagaimana Cara Membangunkan Bayi yang Tidur untuk Menyusui?

Ada dua kunci utama, Ma. Yakni, kenali dulu kapan si Kecil berada di fase tidur ringan, lalu gunakan sentuhan lembut agar ia tidak kaget. 

Menurut La Leche League GB, mendekap bayi dan melakukan kontak kulit ke kulit membantu Mama lebih peka menangkap tanda-tanda lapar sebelum ia benar-benar terbangun, sehingga Mama bisa lebih mudah mengenali isyarat menyusu sejak dini.

Melansir Apollo Pharmacy, cara membangunkan bayi paling efektif adalah kombinasi rangsangan lembut dan kesabaran, sebab setiap bayi punya respons yang berbeda-beda, sehingga orangtua mungkin perlu mencoba beberapa strategi berbeda untuk menemukan yang paling cocok.

Jadi, sebelum buru-buru mengangkat atau mengguncang si Kecil, coba amati dulu gerak-geriknya. Dari situ, Mama bisa menentukan momen paling pas untuk mulai membangunkannya.

Ukuran lambung bayi baru lahir itu sekecil buah ceri, sehingga ASI cepat dicerna dan lambungnya kosong hanya dalam hitungan jam, menurut Apollo Pharmacy, karena ASI mudah dicerna dan membuat perut bayi kembali kosong hanya dalam beberapa jam. 

Bayi baru lahir juga umumnya kehilangan sekitar 7-10 persen berat badan lahirnya di hari-hari pertama, sehingga mereka perlu makan 8 hingga 12 kali dalam 24 jam agar berat badannya kembali naik dan tetap berada di kurva pertumbuhan yang sehat.

Menurut Mayo Clinic, menangis sebenarnya adalah tanda lapar yang sudah terlambat, jadi semakin cepat Mama memulai sesi menyusu, semakin kecil kemungkinan Mama harus menenangkan bayi yang sudah kadung rewel.

Umumnya, bayi baru lahir membutuhkan 8 sampai 12 kali menyusu dalam sehari, atau kira-kira setiap 2-3 jam sekali, dan pola ini penting dipertahankan sampai bayi menunjukkan kenaikan berat badan yang stabil dan mencapai kembali berat badan lahirnya.

Mengutip La Leche League GB, Mama disarankan untuk tidak membiarkan si Kecil tidur lebih dari 4-5 jam tanpa menyusu, karena bayi membutuhkan sesi menyusu yang sering untuk energi, dan payudara Mama juga butuh rangsangan rutin agar produksi ASI tetap lancar.

Pola sepadat ini memang melelahkan buat Mama, tapi biasanya hanya berlangsung selama beberapa minggu pertama. Begitu berat badan si Kecil sudah stabil, dokter anak biasanya akan mengizinkan Mama mengikuti ritme alami bayi.

Mama tidak perlu menunggu si Kecil menangis kencang dulu untuk mulai menyusui. Ada beberapa tanda halus yang bisa dikenali lebih awal:

• Gerakan mata cepat di balik kelopak mata tertutup
  Ini pertanda ia sedang berada di fase tidur ringan dan lebih mudah dibangunkan, seperti dikutip dari La Leche League GB, di mana tanda tidur ringan meliputi gerakan mata cepat, gerakan kecil pada lengan dan kaki, gerakan mulut, serta perubahan ekspresi wajah.

• Tangan atau kaki bergerak-gerak kecil, wajah berkedut halus
  Menurut Apollo Pharmacy, gerakan seperti kelopak mata yang berkedip, kedutan wajah, perubahan pola napas, dan sedikit gerakan tubuh merupakan ciri khas fase tidur aktif yang membuat bayi lebih mudah dibangunkan dibandingkan saat tidur nyenyak.

• Mulut bergerak, mengecap, atau mencari-cari
  Tanda ini menunjukkan naluri mencari puting sudah aktif dan si Kecil mulai siap menyusu.

• Tangan bergerak ke arah mulut disertai perubahan ekspresi wajah
  Menurut Mayo Clinic, isyarat lapar dini seperti ini meliputi gerakan tangan ke mulut, mengecapkan bibir, rooting, dan bergerak-gerak saat masih tidur, dan sebaiknya Mama segera merespons sebelum bayi menangis.

Begitu Mama menangkap salah satu tanda di atas, itulah momen terbaik untuk mulai membangunkan dan menyusui si Kecil sebelum ia keburu rewel.

Kalau si Kecil benar-benar susah dibangunkan meski sudah dicoba berkali-kali, Mama tidak perlu langsung panik. Namun, tetap perlu waspada terhadap beberapa tanda tertentu.

Menurut Healthline, Mama perlu memperhatikan bila popoknya jarang basah atau kotor dan berat badannya tidak naik sesuai harapan, karena kondisi ini bisa jadi tanda bayi tidak mendapat cukup ASI dan sebaiknya segera diperiksakan ke dokter anak.

Sambil menunggu si Kecil lebih bertenaga untuk menyusu langsung, melansir La Leche League GB, Mama disarankan untuk memerah ASI agar pasokan tetap terjaga dan bayi tetap mendapat asupan, dengan target memerah setidaknya 8 hingga 12 kali dalam 24 jam. 

Jangan ragu menghubungi konselor laktasi atau dokter anak bila si Kecil terus-menerus sulit dibangunkan, apalagi jika disertai kulit yang tampak kekuningan.

Setelah tahu tandanya, sekarang saatnya praktik. Berikut cara-cara lembut yang bisa Mama coba supaya si Kecil tidak kaget saat dibangunkan:

• Buka bedong atau ganti popoknya
  Udara sejuk dan sentuhan saat berganti popok biasanya cukup membuat si Kecil terjaga, menurut Apollo Pharmacy, karena melepas bedong dan membiarkan bayi merasakan suhu ruangan sering kali sudah cukup untuk membangunkannya.

• Lakukan kontak kulit ke kulit
  Dekap si Kecil di dada Mama hanya dengan popok, agar bisa mendengar detak jantung dan mencium aroma tubuh Mama, yang akan memancing naluri mencari puting.

• Usap lembut telapak kaki, punggung, atau pipinya
  Sentuhan ringan seperti ini efektif merangsang si Kecil tanpa membuatnya terkejut.

• Pindah menyusu ke sisi payudara yang lain
  Menurut Healthline, teknik ini disebut sebagai switch nursing, yang bisa membuat si Kecil lebih aktif menyusu kembali, karena perpindahan sisi payudara sering membangunkan bayi dan menghadirkan aliran ASI yang lebih deras.

• Redupkan lampu kamar dan ajak bicara dengan suara lembut
  Cahaya yang terlalu terang justru membuat bayi memilih memejamkan mata rapat-rapat, sehingga ruangan yang temaram dan suara lembut Mama lebih mengundang si Kecil untuk membuka mata.

Satu hal yang wajib dihindari: jangan pernah mengguncang tubuh si Kecil untuk membangunkannya, karena ini bisa berakibat fatal dan membahayakan otaknya, sehingga bayi harus selalu ditangani dengan sangat hati-hati. 

Nah, itulah pembahasan mengenai bagaimana cara membangunkan bayi yang tidur untuk menyusui? Semoga informatif dan bermanfaat, Ma!