Tips Menidurkan Bayi di Tengah Keramaian agar Cepat Terlelap
Meski berada di tempat ramai, bayi tetap membutuhkan tidur yang cukup dan berkualitas
28 Maret 2024
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Meski sedang bepergian, bayi tetap membutuhkan tidur yang cukup dan berkualitas, Ma. Namun ketika Mama sedang berkumpul bersama keluarga atau bepergian, Mama mungkin mengalami kesulitan untuk menidurkan bayi. Terutama ketika berada di tengah keramaian.
Padahal, bayi membutuhkan tidur yang cukup. Lalu bagaimana caranya agar bayi tetap bisa tidur di tengah keramaian?
Agar bayi tidak rewel dan tidur sesuai jadwal, Mama bisa mencoba tips menidurkan bayi di tengah keramaian yang sudah dirangkum oleh Popmama.com.
Selamat mencoba, Ma!
1. Kenakan pakaian tidur yang nyaman
Salah satu cara menidurkan bayi adalah dengan memakaikan pakaian yang nyaman, seperti bahan katun.
Hindari memberikan pakaian terlalu tebal atau terlalu tipis. Pastikan juga bahan pakaian dapat menyerap keringat dengan baik sehingga keringat tidak mengendap dalam tubuh.
Dengan pakaian nyaman, bayi akan lebih mudah tertidur.
2. Lakukan rutinitas sebelum tidur seperti biasa
Meski berada di tengah keramaian, lakukan rutinitas tidur bayi seperti biasa, Ma. Ini akan membuat bayi menyadari bahwa sudah waktunya tidur. Mama bisa menyanyi, membaca, atau mengobrol dengan bayi sebelum tidur.
Hal terpenting adalah cara menidurkan bayi dengan membentuk rutinitas tidur yang tepat. Jadi lanjutkan rutinitas sebelum tidur meski Mama sedang mudik atau berada di tengah keramaian, ya.
3. Bawa bayi ke kamar atau ruangan yang jauh dari orang-orang bila ia tampak mengantuk
Orangtua harus peka terhadap perubahan yang ditunjukkan bayi. Biasanya, ia akan menunjukkan tanda-tanda bila mengantuk, seperti menggosok mata atau matanya nyaris tertutup.
Apabila bayi sudah mengantuk, langsung bawa bayi ke kamar atau ke ruangan yang jauh dari orang-orang. Baringkan dengan pelan di atas kasur, biarkan bayi tidur dengan nyaman.
Hindari kontak mata dengan bayi, ya. Pasalnya, kontak mata akan merangsang bayi berinteraksi.
Editors' Pick
4. Selimuti bayi dengan kain tipis
Dilansir Kid Health, bayi merasa sangat nyaman bila diselimuti dengan kain tipis. Selimut yang nyaman dapat membuat bayi tidur lebih pulas.
Menyelimuti bayi bisa jadikan kebiasaan menjelang tidur. Selain itu, cara menidurkan bayi lainnya adalah menerapkan rutinitas untuk menenangkan bayi, seperti memandikannya dulu, membacakannya dongeng, atau menyanyikan lagu dengan merdu.
Tapi pastikan juga jika bayi tidak merasa kepanasan atau kegerahan, Ma. Bila udara terasa panas, hindari menyelimuti bayi. Alih-alih tertidur, ia akan merasa gelisah karena panas.
5. Beri pijatan lembut
Cara menidurkan bayi selanjutnya adalah dengan memberikan pijatan lembut sehingga bayi merasa rileks. Cobalah pijat bagian kaki, lengan, dan perut. Lakukan sebelum bayi tidur.
Jangan terlalu lama, pijat bayi sekitar 15 menit saja.
Hindari memberikan pijatan dengan tekanan jari yang kuat karena dapat menyakiti bayi. Agar pijatan lebih nyaman, aplikasikan dengan baby oil.
6. Menyusui bayi
Selain menyusui bayi lebih awal, cara menidurkan bayi saat berada di tempat ramai adalah dengan memastikan asupan ASI-nya. Jangan sampai bayi tidur dalam keadaan lapar, ya.
Bayi yang kenyang akan tidur lebih lama. Bahkan, tidurnya bisa lebih pulas karena tidak terbangun akibat merasa lapar.
7. Jagalah agar bayi tetap aktif di siang hari
Semakin aktif bayi di siang hari, semakin mudah ia tertidur di malam hari meski berada di tempat yang ramai. Jika Mama sedang berlibur atau mudik, pastikan Mama sudah melakukan perjalanan ke taman. Atau bermainlah di halaman belakang sepanjang hari.
Bayi yang aktif akan menjadi bayi yang mengantuk pada waktu tidur siang dan malam hari, meskipun lingkungan sekitar agak asing dan ramai.
8. Bawalah beberapa teman tidur
Apakah bayi menggunakan dot saat tidur? Atau ia memiliki bantal guling khusus untuk tidur? Mama bisa membawa semua “teman tidur” bayi agar ia bisa tidur nyenyak di tempat yang ramai.
Selain itu, bayi memiliki penciuman yang tajam. Ia mungkin akan merasa tidak nyaman untuk tidur di tempat yang asing karena “aromanya” asing. Mama bisa membawa seprai dari rumah untuk membantunya tidur lebih nyaman.
9. Jangan buat bayi menjadi terlalu lelah
Saat jauh dari rumah, mungkin sulit untuk mematuhi jadwal tidur. Meski begitu, hindari membuat bayi menjadi terlalu lelah, Ma. Ketika bayi menjadi terlalu lelah, sulit bagi mereka untuk tidur. Dan berada di lingkungan asing dan bising akan membuat si Kecil yang kelelahan makin sulit tidur.
Ketahui tanda-tanda kantuk - kelopak mata turun, menguap, rewel, dan mengucek mata - dan mulailah rutinitas waktu tidurnya.
Saat Mama menidurkan bayi di tempat baru dan ramai, kemungkinan besar Mama akan mendengar beberapa rengekan. Tidak apa-apa membiarkannya menangis selama beberapa menit.
Tidur di tempat baru dan ramai mungkin akan terasa sulit. Tidak cuma bayi, orang dewasa pun sering kali mengalami kesulitan tidur di tempat asing dan ramai, Ma. Jadi, Mama harus bersabar dengan si Kecil, ya.
Itu beberapa tips menidurkan bayi di tengah keramaian. Apakah Mama punya tips lain?
Baca juga:
- Perlukah Bayi yang Tidur Dibangunkan untuk Ganti Popok?
- 8 Rekomendasi Lampu Tidur yang Nyaman untuk Kamar Bayi
- 7 Penyebab Bayi Susah Tidur Siang dan Cara Mengatasinya
