Hindari Mendorong Nasi dengan Kuah saat Suapi Anak, Ini Dampaknya

Dokter Spesialis Anak, Dimple Gobind Nagrani, menjelaskan bahwa orangtua tidak disarankan menambahkan air atau kuah di setiap suapan hanya agar anak makan lebih cepat. Kebiasaan tersebut dapat membuat lambung anak cepat terisi cairan sehingga timbul rasa kenyang.

Saat anak minum atau mendapatkan banyak kuah di sela-sela suapan, kapasitas lambungnya yang masih kecil akan lebih dulu terisi cairan. Akibatnya, anak merasa kembung dan tidak ingin melanjutkan makan.

"Kami tidak menyarankan untuk memberikan air minum di setiap suapan karena anaknya pasti akan kenyang. Bayangkan kita sedang lapar, terus kita minum air satu gelas, kembung duluan," ujar dr. Dimple Gobind Nagrani, Sp.A.

Ketika anak cepat merasa kenyang karena air atau kuah padahal belum mengonsumsi makanan yang cukup, asupan nutrisinya akan berkurang.

Apabila kebiasaan ini terjadi terus-menerus, hal tersebut dapat memengaruhi berat badan anak, menurunkan daya tahan tubuh, serta menghambat pertumbuhan dan perkembangan anak.

Apabila orangtua terbiasa mendorong makanan dengan air atau kuah pada setiap suapan, anak akan kesulitan belajar mengunyah.

Kebiasaan ini membuat anak tidak tahu cara mengolah makanan di mulut secara mandiri.

Proses mengunyah bukan sekadar aktivitas makan, tetapi juga bagian penting dari pembelajaran motorik dan sensori. Saat anak mengunyah, ia secara aktif melatih otot-otot rahang, bibir, dan lidah.

Selain itu, anak belajar mengenali tekstur, rasa, dan konsistensi makanan, yang membantu mereka mengembangkan preferensi makan sehat dan kebiasaan makan mandiri. Jika proses belajar ini terganggu, misalnya karena orang tua mendorong makanan dengan air atau kuah agar cepat habis, anak tidak mendapatkan stimulasi yang cukup.

Akibatnya, kemampuan mengunyahnya tidak berkembang optimal, keterampilan sensori berkurang, dan anak bisa kesulitan menyesuaikan diri dengan berbagai jenis makanan saat memasuki tahap makan yang lebih kompleks.

Jika orangtua mendorong makanan ke mulut bayi agar cepat habis, risiko tersedak bisa meningkat.

Hal ini terjadi karena makanan mungkin belum sepenuhnya halus atau belum dikunyah dengan baik, sementara anak sudah dipaksa menelan.

Bila anak makan sedikit karena mengunyah lebih lama, orang tua tidak perlu mendorong makanan dengan air atau kuah. Ada beberapa cara yang bisa terapkan.

1. Berikan jeda sebelum makan lagi
   Jika anak makan sedikit karena mengunyah lama, beri jeda puasa sekitar 2–3 jam sebelum makan berikutnya. Pastikan anak benar-benar lapar saat makan berikutnya, agar ia mau mengonsumsi makanan dengan baik. Jeda ini membantu anak belajar mengenali rasa lapar dan kenyang secara alami.

2. Terapkan waktu makan yang jelas
   Batasi waktu makan anak sekitar 30 menit. Artinya, anak hanya diberi kesempatan untuk makan selama setengah jam. Jika dalam waktu itu anak tidak mau menghabiskan makanan, sesi makan dihentikan.

3. Jangan paksa makan terlalu lama
   Memaksa anak makan satu atau dua jam justru akan mengacaukan jadwal makannya. Anak bisa merasa stres atau bosan, dan masalah seperti  gerakan tutup mulut (GTM) menjadi sulit diatasi.

Nah, itu tadi penjelasan mengenai dampak buruk mendorong nasi dengan kuah saat suapi anak. Yuk, hindari kebiasaan ini, Ma!