7 Manfaat Vitamin A bagi Bayi, Baik untuk Mata dan Tulang

Vitamin A memang dikenal baik untuk kesehatan mata si Kecil. Vitamin A diperlukan untuk pembentukan dan pemeliharaan sel pada mata. Mata akan terjaga kelembabannya dan terhindar dari mata yang kering.

Dengan ini, vitamin A berfungsi untuk mencegah gangguan penglihatan hingga kebutaan serta mencegah rabun senja di kemudian hari.

Bukan hanya vitamin D saja yang baik untuk pertumbuhan tulang, vitamin A juga punya peran, lho, Ma. Vitamin A dapat mendukung pembentukan tulang agar pertumbuhan si Kecil berjalan dengan baik.

Selain itu, vitamin A juga mendukung pertumbuhan gigi, kuku, hingga rambut si Kecil karena mengandung zat keratin.

Vitamin A juga baik untuk kekebalan tubuh si Kecil, lho, Ma. Vitamin ini mengandung antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif dan paparan radikal bebas.

Vitamin A juga efektif untuk melindungi si Kecil dari penyakit campak Penyakit ini sering diderita pada bayi. Untuk itu, vitamin A dapat dikonsumsi bayi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuhnya dan mencegah berbagai penyakit.

Sel-sel yang ada dalam tubuh seperti sel kulit, sel membran mukosa, dan sel-sel yang membentuk sistem saraf pusat perlu dijaga kesehatannya agar dapat berfungsi dengan baik.

Vitamin A juga dapat berkontribusi dalam pembentukan dan menjaga fungsi sel, Ma.

Sel darah merah dibutuhkan di dalam tubuh manusia agar jumlah darah di dalam tubuhnya terpenuhi. Sel darah merah juga berperan dalam memastikan pasokan oksigen cukup untuk dialirkan ke seluruh tubuh.

Vitamin A juga berperan dalam pembentukan sel darah merah dalam sumsum tulang si Kecil.

Organ yang ada di dalam tubuh seperti ginjal, paru-paru, jantung, pankreas, hati, hingga organ reproduksi perlu dijaga fungsi dan kegunaannya agar dapat bekerja secara maksimal di dalam tubuh.

Untuk mendukung fungsi  dan menjaga kesehatan dari masing-masing organ, vitamin A punya peran yang besar.

Di usia yang sudah memasuki masa mengonsumsi MPASI, sebaiknya si Kecil diberikan makanan dari bahan alami yang punya banyak kandungan nutrisi. Selain untuk menunjang pertumbuhannya, bahan alami baik untuk kesehatan sebab terhindar dari pengawet buatan. 

Ada beberapa bahan alami yang mudah ditemukan dan kaya akan kandungan vitamin A yang dibutuhkan si Kecil. Berikut beberapa daftarnya, Ma:

Ada banyak produk hewani yang mengandung vitamin A di dalamnya. Vitamin A banyak ditemukan pada daging merah, ikan, unggas, dan produk berbahan dasar susu. Beberapa makanan dari bahan hewani yang mengandung vitamin A adalah:

• Susu sapi atau kambing,

• Olahan susu seperti keju dan yoghurt,

• Hati sapi,

• Hati ayam,

• Telur,

• Ikan salmon, 

• Ikan tenggiri.

Selain produk hewani, ada beberapa produk nabati yang juga mengandung banyak vitamin A. Biasanya beta karoten atau vitamin A ditemukan pada sayuran berwarna oranye dan hijau tua. Berikut beberapa produk nabati dengan kandungan vitamin A:

• Wortel,

• Kangkung,

• Ubi jalar,

• Mangga,

• Aprikot, 

• Bayam.

Nah, itu dia manfaat vitamin A bagi bayi yang sangat berperan dalam pertumbuhan dan perkembangannya. Mama dapat berikan makanan dengan kandungan vitamin A untuk MPASI si Kecil. Semoga bermanfaat, Ma!