Pentingnya Vitamin A untuk Anak yang Kena Campak, Bantu Pemulihan

Berdasarkan Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), virus campak dapat merusak sel-sel epitel, yaitu lapisan pelindung yang ada di berbagai bagian tubuh, seperti saluran napas, saluran pencernaan, dan mata. Kerusakan ini membuat anak lebih rentan terhadap infeksi dan komplikasi serius.

Untuk mengatasi komplikasi tersebut anak membutuhkan vitamin A. Di dalam Vitamin A terdapat nutrisi mikro yang larut dalam lemak, penting untuk kesehatan mata, sistem imun, pertumbuhan sel, dan reproduksi. Pada anak yang terkena campak, vitamin beberapa peran penting dalam:

1. Membantu tubuh melawan infeksi virus dan mencegah penyakit berkembang lebih parah.

2. Membantu sel-sel pelindung pada Epitel yang rusak akibat campak.

3. Memulihkan Epitel di saluran napas kembali sehat untuk membantu anak bernapas dan mengurangi risiko komplikasi pernapasan.

4. Memperbaiki saluran cerna agar dapat menyerap nutrisi dengan baik dan mencegah gangguan pencernaan.

5. Membantu selaput mata yang iritasi kembali sehat, sehingga menjaga penglihatan tetap baik.

Perlu dipahami bahwa vitamin A tidak berfungsi sebagai pencegah penyakit campak. Berdasarkan studi klinis, vitamin ini lebih berperan sebagai dukungan pemulihan, membantu mengurangi komplikasi penyakit, terutama pada anak yang kekurangan gizi, dan bukan sebagai “tameng” agar virus tidak masuk.

Oleh karena itu, vitamin A bukan pengganti vaksinasi dan tidak membuat anak kebal atau menyembuhkan campak secara langsung. Upaya pencegahan yang terbukti efektif tetap melalui imunisasi MR atau MMR. Selain itu, pemberian vitamin A tanpa indikasi medis atau dalam dosis berlebihan bisa berbahaya karena berisiko toksisitas.

Berdasarkan rekomendasi dari IDAI, anak yang terdiagnosis campak disarankan mendapatkan vitamin A dosis tinggi sebagai bagian dari penanganan medis. Pemberian vitamin A dilakukan satu kali sehari selama dua hari berturut-turut, dengan dosis yang disesuaikan menurut usia anak:

• Usia 0–6 bulan: 50.000 IU per hari selama 2 hari.

• Usia 6–11 bulan: 100.000 IU per hari selama 2 hari.

• Usia di atas 12 bulan: 200.000 IU per hari selama 2 hari.

Untuk anak dengan kondisi gizi buruk, pemberian vitamin A dilakukan sebanyak tiga dosis, pada hari pertama, hari kedua, dan 2–4 minggu setelah dosis kedua.

Selain pemberian suplemen vitamin A, cara utama untuk memenuhi kebutuhan Vitamin A adalah melalui makanan yang memiliki kandungan Vitaminnya. Untuk bayi yang sudah mulai MPASI, Mama bisa memberikan buah dan sayuran berikut:

1. Wortel. Mengandung 16.706 IU vitamin A per 100 gram (mentah), dan sekitar 17.033 IU per 100 gram jika direbus.

2. Mangga. Mengandung sekitar 1.082 IU vitamin A per 100 gram.

3. Ubi Jalar. Mengandung sekitar 19.218 IU vitamin A per 100 gram (dipanggang, tanpa garam).

4. Labu Madu. Mengandung sekitar 11.155 IU vitamin A per 100 gram (dipanggang, tanpa garam).

5. Kangkung. Mengandung sekitar 5.200 IU vitamin A per 100 gram (direbus, tanpa garam).

6. Bayam. Mengandung sekitar 2.770 IU vitamin A per 100 gram (direbus, tanpa garam).

7. Aprikot. Mengandung sekitar 1.926 IU vitamin A per 100 gram.

8. Brokoli. Mengandung sekitar 1.548 IU vitamin A per 100 gram (direbus, tanpa garam).

9. Labu Mentega. Mengandung sekitar 1.367 IU vitamin A per 100 gram.

10. Pepaya. Mengandung sekitar 950 IU vitamin A per 100 gram.

11. Semangka. Mengandung sekitar 569 IU vitamin A per 100 gram.

Selain mengetahui apa saja buah dan sayur yang kaya vitamin A, Mama juga perlu memperhatikan cara menyajikannya agar nutrisi tersebut terserap dengan maksimal. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi makanan kaya vitamin A bersama lemak sehat, seperti alpukat, keju, telur, ikan berlemak, kacang-kacangan, minyak zaitun, atau yoghurt full fat.

Contohnya, Mama bisa memberikan camilan mangga, pepaya, atau alpukat untuk si Kecil, menumis wortel bersama ikan berlemak, atau memanggang sayuran dengan sedikit minyak zaitun. Selain itu, beta-karoten dalam sayuran akan diserap lebih baik jika dimasak dengan cara yang tepat.

Mengukus menjadi metode terbaik karena mampu menjaga kandungan vitamin A lebih banyak dibanding direbus, namun jangan terlalu lama agar nutrisinya tetap utuh. Untuk mendukung gizi seimbang, Ibu juga bisa melengkapi asupan anak dengan susu pertumbuhan yang kaya vitamin dan mineral, termasuk vitamin A.

Nah, itu dia pentingnya vitamin A untuk anak yang kena campak. Jaga kesehatan si Kecil, ya, Ma!