7 Perubahan Fisik Nada Tarina yang Kini Berotot Setelah Rutin Olahraga

Nada Tarina Putri dikenal masyarakat karena kemampuannya dalam menari balet. Sampai sekarang, gadis berusia 14 tahun itu masih aktif mengunggah konten menari di media sosial. Kelenturan tubuh dan keindahan gerakannya selalu berhasil memukau netizen.

Kali ini, penampilan Nada kembali mencuri perhatian netizen. Dia tampil dengan tubuh kerar dan berototnya yang dinilai menjadi inspirasi bagi banyak remaja Indonesia.

Perubahan fisiknya ini mencerminkan semangatnya untuk menjalani gaya hidup sehat dengan rutin berolahraga, termasuk balet dan gym.

Deddy Corbuzier, sebagai selebriti dengan tubuh atletis, tidak hanya menjadi inspirasi bagi banyak orang, tetapi juga bagi putri angkatnya, Nada Tarina.

Melihat dedikasi sang ayah dalam berolahraga, Nada mulai mengikuti jejaknya dan rutin berlatih di gym. Selain itu, Deddy dan keluarganya memiliki hobi yang sama, mereka pernah terlihat berolahraga bersama di sebuah gym.

Mereka pun berpose unik seraya memperlihatkan otot kekar masing-masing. Hal ini, tentu bisa menginspirasi banyak orang untuk memulai rutinitas olahraga guna mencapai tubuh sehat dan ideal seperti keluarga ini.

Berangkat dari hal itu, kini banyak orang kagum dengan komitmen dan sikap disiplin yang ditunjukkan oleh Nada.

Dulu, Nada dikenal sebagai penari balet dengan postur memiliki tubuh tinggi semampai dengan bentuk tubuh ideal. Sekarang, dia memiliki postur tubuh yang berotot dan atletis.

Hal ini diketahui kalau dia rutin menjalani latihan fisik yang rutin untuk membentuk kekuatan ototnya. Pada salah satu potret, Nada terlihat memancarkan aura atletisnya yang memukau netizen.

Ia terlihat sporty dan stylish karena menggunakan sport bra berwarna abu-abu dengan legging bermotif black jeans.

Menetapkan tujuan yang jelas dapat memotivasi seseorang untuk tetap konsisten dalam menjalani gaya hidup sehat, seperti yang dilakukan Nada dengan rutinitas olahraganya.

Dia menyatakan bahwa dirinya sengaja melakukan latihan gym untuk membentuk otot di bagian atas tubuhnya.Jadi, tubuh berotot Nada bukanlah hasil instan, melainkan buah dari usaha kerja kerasnya.

Dalam sebuah kiriman Instagram, dia juga mengaku bahwa drinya telah "disiksa" oleh sang ayah selama berbulan-bulan dalam latihan gym ini. "After being tortured with my dad for months," tulisnya dalam caption instagram @nada_tarina_putri.

Semangat dan komitmen Nada ketika melakukan gym, tak hanya menghasilkan otot-otot yang kekar, tetapi juga perut yang rata dan terbentuk.

Hal ini bisa dilihat dalam foto unggahannya di media sosial, di mana Nada memperlihatkan salah satu anggota tubuhnya, yaitu perutnya yang rata, ramping dan kencang, yang semakin memperlihatkan lekuk tubuhnya yang proporsional.

Perubahan fisik Nada telah memicu beragam reaksi dari netizen. Sebagian mengapresiasi usahanya dalam mencapai tubuh berotot.

Di sisi lain, ada yang merasa perubahan ini, membuat tubuh Nada terlihat seram dan aneh. Mereka mengkritik penampilan berotot Nada, menganggapnya lebih cocok untuk seorang laki-laki.

Padahal, perempuan tidak perlu khawatir untuk melakukan latihan membangun atau menguatkan otot. Kita harus melupakan pemikiran atau stigma yang mengatakan kalau cewek berotot itu jelek karena bertubuh kekar seperti laki-laki.

Sebab, latihan kekuatan otot memiliki banyak manfaat, tidak hanya untuk membentuk tubuh yang ideal, tetapi juga untuk kesehatan secara keseluruhan.

Berdasarkan beberapa sumber, latihan kekuatan otot memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita, seperti:

• Mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan diabetes sebesar 10–17%.
• Meningkatkan massa otot.
• Mengurangi lemak tubuh.
• Memperbaiki postur tubuh.
• Memperbaiki kepadatan tulang
• Meningkatkan kualitas tidur.

Pada wanita, melakukan latihan kekuatan otot sejak usia muda juga dapat mencegah osteoporosis (tulang keropos) setelah menopause atau berakhirnya siklus menstruasi alami.

Dengan demikian, latihan kekuatan otot yang dimulai sejak dini sebenarnya merupakan investasi untuk kesehatan fisik di usia lanjut.

Itulah dia informasi tentang potret perubahan fisik Nada Tarina yang kini berotot setelah rutin olahraga. Semoga bisa menginspirasi kamu untuk menjalani pola hidup sehat, ya.