Stop! Anak Mama Bisa Kecanduan Minuman Bersoda dan Ini Bahayanya!

Mama harus memahami bahwa cara yang paling tepat dan efektif untuk mengarahkan anak mama untuk memahami gaya hidup yang positif. Komunikasikan hal-hal yang terkait gaya hidup sehat sehingga mereka paham masalah yang dihadapi jika minum terlalu banyak soda.

Lakukan dengan komunikasi yang baik, tidak menghakimi, dan tidak dengan kekerasan. Cara ini akan membuatnya mengerti bahwa instruksi Mama untuk kebaikannya. Tunjukan contoh-contoh buruk kecanduan soda dan ajarkan mereka mengalihkan keinginan negatif itu dengan melakukan hal positif, misalnya olahraga. 

Memberikan pemahaman melalui penjelasan lisan dalam komunikasi yang bersahabat memang sangat efektif sebagai langkah awal. Namun, Mama sebaiknya tidak lupa untuk turut mengaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari Mama dan Papa sebagai contoh visual untuk si Kecil.

Tentu, apabila Mama telah menjelaskan hal-hal yang telah kami sebutkan pada poin pertama namun Mama nyatanya suka mengonsumsi minuman soda, si Anak pasti tidak akan menuruti Mama. Karena pikirnya, "Mama saja juga suka menikmati soda jadi kenapa aku harus percaya dan menuruti perkataan Mama?"

Mama telah mengomunikasikan segala hal yang penting termasuk memberikan contoh konkret dalam kehidupan nyata Mama dan Papa untuk dipelajari si Anak dan diikutinya. Itu artinya, sekarang adalah waktu untuk Mama mengupayakannya secara praktis.

Namun, Mama harus memahami bahwa menghentikan rasa kecanduan atau kecenderungan yang merasa ingin terus meminum soda tidak dapat dilakukan semudah membalikkan tangan. Untuk itu, Mama membutuhkan kesabaran untuk melakukannya secara bertahap.

Pertama, lakukan pembatasan minuman soda seminum mungkin, lalu batasi uang jajan anak mama dan dari situ, Mama dapat mulai menginstruksikan si Anak berhenti.

Minuman bersoda memang akan menggoda si Anak untuk terus-menerus memikirkannya dan mengonsumsinya. Untuk mengatasinya, Mama dapat memberikan pengganti minuman soda yang tidak kalah menyegarkan dan enaknya tetapi sehat, misalnya jus segar atau smoothies.

Sebaliknya, Mama sudah sepatutnya untuk menetapkan aturan tersebut pada minuman-minuman sehat lainnya yang dibutuhkan untuk proses tumbuh kembang anak mama. Minuman kategori sehat, selain air putih untuk hidrasi, ada susu yang perlu diminum demi tumbuh kembang maksimal anak mama.

Jus boleh dipilih namun sebaiknya buat jus dari buah-buahan murni tanpa tambahan pemanis. Pilih dan padukan buah manis, misalnya nanas madu, dengan buah bercita rasa sedikit asam, misalnya lemon. Hasilnya, minuman segar menyehatkan, bukan?

Baca juga: 7 Cara Mengajarkan Pola Makan Sehat untuk ABG

Terakhir, Mama sebaiknya melihat kepolosan si Anak yang dalam usianya, masihlah "Si Kecil" yang dapat merasakan kebahagiaan setiap kali Mama mengekspresikan rasa cinta dan bangga kepadanya.

Untuk itu, dalam proses mengupayakan si Anak berhenti dari kecanduan pada minuman soda, Mama sebaiknya terus mendukungnya. Salah satunya berilah pujian dan senyuman setiap kali anak mama melakukannya dan berhasil membuktikan kesuksesan setiap tahap.

Good luck!