Buka puasa menjadi waktu yang sangat ditunggu-tunggu, apalagi untuk anak-anak yang baru belajar berpuasa. Mama bisa mengajak si Kecil ngabuburit pada sore hari untuk berburu berbagai pilihan takjil di jalan.
Berikut ini Popmama.com akan memberikan rekomendasi 10 jajanan buka puasa yang disukai anak-anak. Disimak ya!
Es buah adalah menu berbuka puasa yang menjadi favorit hampir semua orang, karena setelah menahan lapar dan haus seharian, mengonsumsi es buah akan memberikan kesegaran dan menghilangkan dahaga.
Selain itu, buah-buahan yang ada di dalamnya mengandung nutrisi yang baik untuk anak. Jadi, pastikan Mama membeli es buah yang isinya bermacam-macam buahnya ya, Ma.
Es kelapa yang segar alami merupakan pilihan yang cocok untuk anak maupun orang dewasa saat berbuka puasa. Air kelapa memberikan banyak manfaat, seperti menggantikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa, menjaga kesehatan pencernaan, membantu melembabkan kulit, dan menyeimbangkan kadar pH dalam tubuh.
Es doger adalah minuman tradisional yang harganya terjangkau dan cukup mudah ditemukan, apalagi saat bulan puasa. Terbuat dari santan, gula, es serut, roti, kelapa, alpukat, tapai, ketan hitam, dan pacar cina.
Perpaduan es serut dengan isinya yang memiliki berbagai macam tekstur ini membuat es doger dapat memberikan rasa segar sekaligus mengenyangkan.
Selain es doger, es pisang ijo juga merupakan salah satu es tradisional yang sering ditemui saat bulan puasa. Terbuat dari pisang yang dibalut adonan tepung beras dengan pewarna makanan hijau, lalu diberi sirop merah atau cocopandan.
Pisang adalah sumber energi, mineral dan kalium, sehingga sangat cocok dikonsumsi saat berbuka untuk mengembalikan energi yang digunakan selama berpuasa.
Saat ini banyak sekali yang menjual es alpukat kocok. Terbuat dari perpaduan buah alpukat yang lembut dengan es serut, susu kental manis dan coklat bubuk akan membuat anak-anak suka. Alpukat juga mengandung serat, lemak tak jenuh, dan membantu penyerapan nutrisi yang baik untuk berbuka puasa.
Buah pisang memang banyak olahannya dan rasanya juga selalu enak. Salah satu olahan pisang yang disukai anak-anak adalah pisang nugget. Banyak yang menjual pisang nugget dengan berbagai macam varian topping.
Ada coklat, keju, strawberry, matcha, tiramisu, dan masih banyak rasa lainnya. Si Kecil akan suka makan pisang nugget yang manis dan mengenyangkan ini.
Makanan yang sering muncul di drama Korea ini menjadi salah satu jajanan favorit anak zaman sekarang. Terbuat dari adonan lembut yang digoreng renyah dan biasanya diisi dengan sosis, kentang, dan keju mozarella. Keju mozarella yang lumer ini membuat banyak orang menyukainya.
Ada juga yang menjual corndog dengan berbagai varian rasa manis seperti coklat, strawberry, matcha, dan sebagainya. Selain nikmat, jajanan ini juga mengenyangkan sehingga cocok untuk dimakan saat berbuka.
Jajanan yang biasa dikenal dengan sebutan jasuke ini merupakan salah satu pilihan makanan berbuka puasa yang cocok untuk anak-anak. Selain banyak yang menjualnya, Mama juga bisa membuat sendiri di rumah karena bahan-bahannya yang sangat mudah dan praktis. Hanya membutuhkan jagung pipil yang dikukus, mentega, keju parut, dan susu kental manis.
Bubur sumsum terbuat dari tepung beras, gula Jawa dan santan, serta memiliki tekstur yang lembut dan kenyal. Bubur sumsum bermanfaat untuk mencegah asam lambung karena mengandung pati yang merupakan penetral setelah berpuasa seharian dan tidak ada makanan yang diolah. Rasanya yang manis dan gurih akan membuat anak-anak suka ketika menyantapnya saat berbuka.
Makanan khas China ini memiliki isi yang bermacam-macam. Ada sayuran seperti wortel, daging sapi, ayam, dan seafood seperti udang, kepiting, dan ikan tenggiri. Selain rasanya yang enak dan gurih, isian dimsum yang merupakan sayuran dan daging juga bergizi serta mengenyangkan, sehingga sangat cocok untuk dijadikan menu berbuka puasa.
Nah, itu dia 10 rekomendasi jajanan buka puasa yang disukai anak-anak. Selama bulan puasa, Mama perlu mengganti menu berbuka agar si Kecil tidak bosan dan selalu bersemangat untuk menunggu waktu berbuka dengan menyantap makanan lezat. Jangan lupa untuk selalu memberikan makanan yang bergizi setiap harinya pada anak mama, ya!
Baca juga: