7 Olahraga Khas Indonesia yang Menyehatkan Anak

Selain menyehatkan fisik anak, juga seru jika dilakukan bersama keluarga

10 September 2020

7 Olahraga Khas Indonesia Menyehatkan Anak
cdn-radar.jawapos.com

Mengisi waktu dengan olahraga selain menyehatkan, juga menyenangkan. Olahraga seperti sepak bola, basket, bulutangkis, mungkin sudah tak asing lagi di telinga anak.  

Namun, tahukah jika Indonesia memiliki berbagai olahraga tradisional yang seru dan juga bermanfaat dalam menyehatkan tubuh anak dan melatih ketangkasan fisiknya.

 Berbeda dengan olahraga pada umumnya, jenis olahraga khas Indonesia ini berasal dari tradisi dan budaya di suatu daerah. Nah karena Indonesia kaya akan keberagamannya, maka jenis olahraganya pun juga sangat beragam.

Apa saja ya? Berikut Popmama.com rangkum dalam 7 jenis olahraga tradisional khas Indonesia yang menyehatkan anak, yuk simak di bawah ini!

1. Pencak Silat

1. Pencak Silat
Indonesia.go.id

Olahraga bela diri khas Indonesia ini, konon sudah ada sejak abad ke-7 lho! Itulah sebabnya dahulu banyak pendekar dari kerajaan seperti Majapahit dan Sriwijaya yang terkenal jago dalam bela diri pencak silat.

Hal ini terlihat dari artefak senjata pada zaman Kerajaan Hindu-Budha dan relief dalam posisi kuda-kuda silat di Candi Prambanan dan Borobudur.

Hingga saat ini, olahraga pencak silat masih populer, bahkan juga dijadikan esktrakulikuler di sekolah-sekolah. Selain itu, olahraga pencak silat juga sudah dijadikan sebagai salah satu cabang olahraga di ajang internasional lho!

2. Sepak Takraw

2. Sepak Takraw
cdn-radar.jawapos.com

Walaupun sempat diklaim oleh beberapa negara di Asia Tenggara, seperti Malaysia, Laos, Filipina, dan Thailand, olahraga sepak takraw sebenarnya merupakan olahraga khas dan asli Indonesia, yang berasal dari provinsi Sulawesi Selatan.

Olahraga ini pertama kali ditemukan pada saat Kesultanan Melayu, pada abad ke-15. Cara memainkannya pun cukup unik. Seperti menggabungkan olahraga sepak bola dan voli, yaitu dengan menyepak bola hingga melampaui net yang berada di tengah lapangan.

Selain seru, olahraga ini juga dapat melatih kekuatan otot-otot kaki anak. Yuk coba olahraga yang satu ini!

Editors' Picks

3. Lompat Batu

3. Lompat Batu
Pegipegi.com

Lompat batu adalah olahraga khas Indonesia yang merupakan tradisi dari masyarakat Pulau Nias. Awalnya, olahraga ini hanya dilakukan sebagai persiapan sebelum perang.

Pemuda Nias yang berhasil melakukan olahraga ini dianggap telah dewasa dan matang secara fisik, dan siap untuk menikah. Itulah sebabnya alih-alih menganggapnya sebagai olahraga, lompat batu bagi masyarakat Nias lebih sebagai tradisi.

Sehingga jika berhasil dilakukan, akan menjadi kebanggaan bagi pemuda tersebut dan keluarganya. Karena merupakan sebuah kebanggaan, keluarga biasanya akan mengadakan pesta dengan menyembelih beberapa ekor ternak

4. Engrang

4. Engrang
Ajnn.net

Permainan yang satu ini pasti sudah tak asing lagi di telinga anak, permainan engrang yang menggunakan dua bilah tongkat panjang yang dirancang agar seseorang bisa berdiri di atas ketinggian tertentu.

Permainan enggrang juga merupakan salah satu olahraga khas Indonesia yang cukup populer. Berjalan di atas engrang bukan lah hal mudah, namun permainan ini dapat melatih keseimbangan anak dan otot-otot tubuhnya.

Meski awalnya engrang digunakan untuk menghindari genakan air atau banjir, kini olahraga asal Indonesia ini kerap dijadikan perlombaan, yang biasanya dilakukan pada 17 Agustus saat hari Kemerdekaan.

5. Pathol

5. Pathol
Murianews.com

Selain pencak silat, Indonesia juga punya satu jenis olahraga bela diri lainnya, yaitu pathol. Olahraga tradisional dari Sarang, Kabupaten Rembang ini mirip dengan gulat.

Awalnya, pathol merupakan acara sayembara untuk mencari ksatria terbaik yang dapat diamanatkan untuk menjaga pelabuhan Tuban, yang dahulu kala rentan diserang perompak dan penyamun.

Namun, kini pathol kerap dijadikan seni olahraga bela diri, seperti halnya silat. Gulat pathol biasanya digelar di pesisir pantai menjelang purnama, atau pada hari-hari istimewa seperti upacara sedekah laut, yang merupakan tradisi masyarakat setempat.

6. Pacu Jalur

6. Pacu Jalur
Halloriau.com

Indonesia merupakan negara kepulauan yang dikelilingi oleh perairan, sehingga tak lengkap jika tidak memiliki jenis olahraga air. Olahraga air khas Indonesia adalah pacu jalur.

Pacu jalur merupakan olahraga perahu dayung tradisional asli Riau, yang menggunakan perahu sepanjang 25 hingga 40 meter dengan pemainnya sebanyak 40-60 awak.

Olahraga ini awalnya diselanggarakan di desa-desa sepanjang sungai Kuantan, dalam memperingati hari besar Islam, seperti, Maulid Nabi Muhammad SAW, Idul Fitri, atau Tahun Baru Islam. Namun kini olahraga pacu jalur sudah masuk ke dalam acara tahunan nasional setiap tanggal 23-26 Agustus.

7. Bakiak

7. Bakiak
Pingpoint.co.id

Meski seperti permainan, bakiak atau yang dikenal sebagai terompah atau galuak, merupakan olahraga tradisional asli Indonesia. Sebab untuk melakukannya, dibutuhkan ketangkasan fisik, kerja sama, kreativitas, wawasan, serta kejujuran.

Alat untuk melakukan olahraga ini terbuat dari terompah deret dari bilah papan, yang kemudian diberi tali karet sebagai pegangankaki. Dalam satu bakiak minimal dimainkan oleh 3 orang.

Itulah beberapa jenis olahraga tradisional khas Indonesia yang seru dilakukan bersama anak dan juga bisa menyehatkan badan. Namun ingatkan anak untuk melakukan pemanasan sebelum olahraga agar otot tidak kaget ya Ma!

Baca juga:

Tanya Ahli

Mulai konsultasi seputar parenting yuk!

Hai Ma, mama mulai bisa bertanya dan berbagi pengalaman dengan ahli parenting.