Menjaga Kekebalan Tubuh Anak dengan Konsumsi Yogurt Secara Rutin

Di era pandemi yang tak kunjung usai ini, kekebalan tubuh anak tentu menjadi prioritas orangtua dalam memerangi virus yang marak tersebar. Dengan memberikan yogurt, Mama dapat membantu anak dalam menjaga kekebalan tubuhnya dari ancaman virus yang ada. 

Tak hanya meningkatkan imun tubuh, keseimbangan bakteri di usus pun perlu diperhatikan untuk memperbaiki fungsi pencernaan, mengurangi peradangan, sampai mengurangi risiko kanker.

Yogurt dan berbagai olahan fermentasi lainnya dipercaya mampu menjaga keseimbangan bakteri usus Mama dan keluarga, termasuk anak-anak.

Yogurt sendiri memiliki berbagai jenis kandungan yang bermanfaat untuk tubuh seperti bakteri baik (probiotik) serta serat pangan yang mampu membantu fungsi sistem pencernaan dan memperkuat daya tahan tubuh.

Sebagai produk olahan susu, yogurt juga mengandung kalsium yang membantu memperkuat tulang dan gigi anak, serta tambahan vitamin B6 dan B12 untuk menjaga daya tahan tubuh anak.

Agar anak lebih lahap mengonsumsi yogurt, Mama bisa kok mengkreasikannya menjadi berbagai olahan yang bisa ditambahkan dengan buah atau topping lain kesukaan anak mama.

Yogurt sendiri sudah bisa dikonsumsi oleh anak sejak memasuki usia 6 bulan sebagai menu MPASI, namun banyak orangtua masih ragu memberikannya karena rasa asam pada yogurt.

Namun bagi anak-anak mama yang gemar produk olahan susu fermentasi satu ini, tentu bukan hal yang sulit untuk memberikannya secara rutin. Tetapi tetap perhatikan kadar gula pada yogurt yang akan diberikan pada anak ya, Ma.

Jika terlalu manis, maka bisa jadi yogurt tersebut terdapat kadar gula berlebih yang sebaiknya dihindari pemberiannya pada anak mama. Pastikan memberikannya tidak lebih dari tiga cangkir perhari untuk mendapat manfaat yang optimal.

Itu dia informasi seputar manfaat yogurt untuk anak yang bisa Mama berikan untuk menunjang kesehatan buah hati tercinta. Semoga bermanfaat dan sehat selalu untuk Mama dan keluarga di rumah.