10 Manfaat Olahraga Sepakbola untuk Fisik dan Mental Anak
Ternyata ini bukan olahraga biasa lho, Ma!
8 Oktober 2018
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Masih ada kemeriahan ajang olahraga kelas internasional yang diselenggarakan di Indonesia. Acara Asian Para Games 2018, menghadirkan pertandingan cabang olahraga yang atlitnya adalah penyandang disabilitas.
Jika anak mama sehat dan kuat, maka ia bebas melakukan semua kegiatan olahraga. Hampir semua olahraga atau aktivitas yang berhubungan dengan fisik dapat mengembangkan kemampuan gerak yang baik bagi anak.
Jika anak mama, lagi hobi banget bermain sepak bola, Mama patut berbangga karena olahraga ini memiliki banyak manfaat baginya, seperti menambah keterampilan fisik dan membuat anak mampu berkoordinasi dengan tim secara teratur.
Bukan hanya itu saja, terdapat beberapa manfaat dari olahraga sepak bola bagi anak mama.
Cek yuk!
1. ABCs
Pada permainan sepak bola dikenal istilah ABCs atau kemampuan Agility, Balance, dan Coordination.
Agility, Balance, Coordination ditambah dengan kecepatan sangat berhubungan dengan perkembangan sistem saraf pusat pada masa kanak-kanak.
Saat bermain sepak bola, anak mama akan melakukan banyak gerakan yang cepat, jadi tindakan sederhana dalam permainan ini dapat memberikan rangsangan yang sempurna untuk membantu anak mengembangkan sistem sarafnya.
2. Melompat, berlari kencang, dan menghindar
Saat anak mama bermain sepak bola, ia akan banyak berlari dan berusaha untuk menguasai bola. Oleh sebab itu, permainan ini akan menuntut agar anak-anak melakukan banyak lompatan dan menghindari lawan.
Ini juga menuntut agar mereka melompat, berlari, dan bahkan berpacu saat mereka mengubah kecepatan dan menyesuaikan langkah mereka untuk menghindari pemain dan mengubah arah.
Dijamin bisa buat anak makin aktif!
3. Melatih anak mengambil keputusan
Saat anak bermain sepak bola, ia akan melatih kemampuannya dalam membaca lingkungan terhadap situasi dihadapannya.
Ia akan merespon keputusan yang tepat dan cepat. Dalam sepak bola, memutuskan untuk meneruskan bola ke rekan setimnya yang berlari ke tempat terbuka, atau menembak ke gawang saat kiper berada di luar posisi.
Permainan ini dapat menciptakan tantangan kognitif dimana pemain harus mengumpulkan informasi dari lingkungan fisik mereka, menganalisis informasi tersebut, dan kemudian melakukan respon fisik yang sesuai.
4. Membuat anak tetap sehat dan bugar
Semua olahraga akan membuat orang yang melakukannya sehat dan bugar ketika menjalaninya, termasuk olahraga.
Bermain sepak bola adalah latihan hebat yang meningkatkan kesehatan kardiovaskular, meningkatkan koordinasi, meningkatkan kekuatan dan meningkatkan fleksibilitas.
Jadi, jangan pernah melarang anak untuk bermain sepak bola ya, Ma!
Editors' Pick
5. Bekerja sama dengan tim
Pemain sepak bola dituntut untuk bekerja sama dengan tim agar dapat menciptakan kerja yang sukses.
Bekerja sama dengan tim merupakan keterampilan yang dibutuhkan dalam sekolah, keluarga, dan bagi pekerjaan saat anak telah dewasa kelak.
6. Â Meningkatkan keterampilan motorik kasar
Jika anak Mama kurang dalam keterampilan motorik kasar, tak ada salahnya mendaftarkan anak pada sekolah bola, lho.
Pada permainan sepak bola, anak mama akan dibantu memperkuat otot inti yang memungkinkannya lebih aktif secara fisik sehingga ia bisa lebih sehat dan kuat.
7. Membuat ia lebih percaya diri
Olahraga seperti sepak bola dapat membantu anak mama dalam meningkatkan rasa kepercayaan dirinya.
Ia akan berani tampil terutama saat ia bisa mendapatkan bolanya, saat ia bisa menendang bola ke teman satu timnya hingga mencetak gol.
8. Meningkatkan konsentrasi dan fokus
Memainkan sepak bola melibatkan banyak fokus dan perhatian agar timnya bisa menjadi pemenang.
Pemain harus selalu waspada sepanjang pertandingan atau mereka akan melewatkan kesempatan dan peluang penting.
9. Melibatkan etika kerja dan tanggung jawab
Jika Mama serius menjadikan anak mama sebagai pesepak bola, pelatih dari anak mama akan melatihnya untuk menjadi atlet yang memerlukan tingkat tanggung jawab tertentu kepada tim.
Bermain olahraga juga membutuhkan etos kerja yang baik, lho.
10. Persaingan menciptakan motivasi dan dorongan
Bila anak-anak merasa termotivasi dan terdorong saat bermain sepak bola, mereka akan menjadi siswa dan orang dewasa yang lebih sukses.
Bermain sepak bola juga akan membantu anak untuk mengerti bagaimana caranya bersaing dalam jalan yang baik. Ia juga akan lebih menghargai bahwa setiap permainan akan ada menang dan kalah.
