8 Ciri-Ciri Kolesterol Tinggi dan Cara Menanganinya

Mama dan Papa ada yang pernah mengalami kolesterol tinggi?

Sebenernya kolesterol itu dibutuhkan oleh tubuh dalam batasan yang normal, yaitu kurang dari 200 mg/dL. Dimana pada kondisi normal, kolesterol akan membantu fungsi kerja organ tubuh berjalan dengan optimal.

Nah yang menjadi bahaya ketika kadar kolesterol melebihi batas normal. Ini bisa memicu terjadinya masalah kesehatan seperti serangan jantung dan stroke. Makanya kita perlu waspada banget dengan masalah kolesterol tinggi ini ya.

Berikut aku akan kasih tau 8 Ciri-Ciri Kolesterol Tinggi dan Cara Menanganinya.

8 Ciri-Ciri Kolesterol Tinggi dan Cara Menanganinya

1. Tubuh mudah merasa lelah. Orang dengan kadar kolesterol tinggi biasanya akan merasa tubuhnya jadi mudah lelah. Ini terjadi karena kolesterol tinggi akan menyebabkan munculnya plak di pembuluh darah, sehingga aliran darah ke jaringan tubuh jadi kurang optimal.

2. Area leher terasa pegal. Mama pernah mengalami area leher atau tengkuk pegal? Nah, mulai sekarang hati-hati ya, karena ini adalah ciri kolesterol tinggi. Penyebabnya, karena kolesterol tinggi menimbulkan penumpukan plak di pembuluh darah sekitar leher. Plak ini yang kemudian menghalangi aliran darah dari leher menuju ke otak.

3. Tekanan darah tinggi. Orang yang memiliki kolesterol tinggi, umumnya juga mengalami terjadinya lonjakan tekanan darah atau hipertensi. Dimana kondisi ini bisa menyebabkan masalah kesehatan lain seperti sakit kepala, penurunan kemampuan melihat, detak jantung yang tidak beraturan, hingga nyeri dada.

4. Mudah mengantuk. Merasa mudah mengantuk juga jadi tanda ciri-ciri kolesterol tinggi. Ini karena masalah di pembuluh darah menyebabkan oksigen ke otak menjadi berkurang. Sehingga tubuh jadi lelah dan mengantuk.

5. Mengalami nyeri kaki. Sama seperti mudah lelah, nyeri kaki juga disebabkan karena penumpukan plak yang terjadi di pembuluh darah di daerah kaki. Ini bisa bikin kaki terasa nyeri, sakit atau bahkan bengkak.

6. Merasa nyeri di area dada. Berikutnya ciri dari kolesterol tinggi yaitu nyeri di area dada. Ini yang biasanya menjadi awal mula jantung terasa sakit atau menimbulkan serangan jantung, sebagai akibat dari komplikasi kolesterol tinggi.

7. Penumpukan kolesterol di jaringan tubuh. Jika kolesterol tinggi, tentu berisiko mengalami penumupukan di jaringan tubuh, terutama di kulit dan urat. Kondisi ini dinamakan dengan xanthomata, yang merupakan pembengkakakn berbentuk bulat dengan warna kekuningan gitu Ma.

8. Muncul gumpalan di urat. Selanjutnya kadar kolesterol tinggi yang disebabkan oleh faktor genetik, akan menyebabkan penumpukan di area kulit. Ini bisa berupa gumpalan berukuran biji kacang, yang bisa muncul di dekat buku jari.

Bagaimana cara menanganinya?

Nah, buat Mama dan Papa yang ternyata mengalami kolesterol tinggi, berikut ini aku akan kasih tau bagaimana cara menanganinya?

• Menjaga berat badan ideal.
• Mengurangi konsumsi natrium atau makanan yang mengandung garam.
• Memperbanyak konsumsi kalium dari bahan makanan seperti pisang, bayam, susu sapi, dan kacang polong.
• Menjaga pola makan sehat.
• Mengelola stres.
• Menghentikan kebiasaan mengonsumsi alkohol dan merokok.
• Mengurangi asupan kafein.

Itu tadi Ma, Pa, 8 Ciri-Ciri Kolesterol Tinggi dan Cara Menanganinya. Semoga informasi ini bisa membantu ya!

Baca juga:

• 5 Ciri-Ciri Rahim Terbalik dan Penyebabnya           
• 5 Ciri-Ciri Orgasme Palsu pada Perempuan           
• 6 Ciri-Ciri Orgasme Palsu pada Laki-Laki           
• 7 Cara Mengatasi Kulit Penis Kering dan Penyebabnya