Memenuhi asupan cairan dan mineral untuk tubuh menjadi hal yang sangat penting dalam menjalankan ibadah puasa. Saat puasa, seharian penuh kita menahan rasa haus dan lapar selama kurang lebih 13 jam. Jika tubuh kita kekurangan cairan dan mineral, maka dapat berpotensi terjadi hal seperti berikut ini:
- Sulit berkonsentrasi
- Bibir pecah-pecah
- Warna urine berubah menjadi pekat
- Timbul rasa mual
- Kulit kusam, dan lain-lain
Nah Ma, penting untuk kita menjaga asupan cairan dan mineral tubuh tetap seimbang dengan aturan “1 gelas usai aktivitas”, yaitu 1 gelas sebelum sahur, setelah makan sahur, berbuka puasa, setelah shalat magrib, setelah shalat isya, setelah makan malam, setelah shalat tarawih dan sebelum tidur.
Satu lagi pesan Mammin, sebaiknya Mama harus perhatikan kemasan yang di gunakan saat memilih air mineral. Pilih yang kemasannya bersih dan aman, tersegel dengan rapat dan tutupnya kedap udara sehingga mineral alaminya terjaga dan tidak terkontaminasi virus dan bakteri.Jadi, lebih aman dikonsumsi oleh Mama, Papa dan si Kecil.
Gimana Ma, setuju nggak?
wah bagus tuh Ma, tapi nggak bikin kembung?
sharing tipsnya juga dong Ma pas buka puasa takaran minumnya seberapa sih kalo versi Mama Windy?
Tanya Ahli
Alhamdulillah enggak min