Memenuhi asupan cairan dan mineral untuk tubuh menjadi hal yang sangat penting dalam menjalankan ibadah puasa. Saat puasa, seharian penuh kita menahan rasa haus dan lapar selama kurang lebih 13 jam. Jika tubuh kita kekurangan cairan dan mineral, maka dapat berpotensi terjadi hal seperti berikut ini:
- Sulit berkonsentrasi
- Bibir pecah-pecah
- Warna urine berubah menjadi pekat
- Timbul rasa mual
- Kulit kusam, dan lain-lain
Nah Ma, penting untuk kita menjaga asupan cairan dan mineral tubuh tetap seimbang dengan aturan “1 gelas usai aktivitas”, yaitu 1 gelas sebelum sahur, setelah makan sahur, berbuka puasa, setelah shalat magrib, setelah shalat isya, setelah makan malam, setelah shalat tarawih dan sebelum tidur.
Satu lagi pesan Mammin, sebaiknya Mama harus perhatikan kemasan yang di gunakan saat memilih air mineral. Pilih yang kemasannya bersih dan aman, tersegel dengan rapat dan tutupnya kedap udara sehingga mineral alaminya terjaga dan tidak terkontaminasi virus dan bakteri.Jadi, lebih aman dikonsumsi oleh Mama, Papa dan si Kecil.
Gimana Ma, setuju nggak?
Setuju Min. Aku juga kalo kurang minum pas saur, badan jadi lemes dan nggak konsen kerja. Padahal justru pas bulan puasa kerjaan lagi banyak-banyaknya. Gimana ya Min untuk tetap memenuhi asupan cairan tubuh?
Apapun aktivitas Mama di bulan puasa ini, jangan sampai lupa buat memenuhi kebutuhan cairan tubuh ya Ma. Karena 60% dari tubuh kita itu berupa cairan. Kalo kita kekurangan cairan tentunya akan mengganggu produktifitas tubuh juga Ma.
Cara memenuhi cairannya Mama bisa ikutin tips Mammin nih, yaitu dengan "1 gelas usai aktivitas”, yaitu 1 gelas sebelum sahur, setelah makan sahur, satu gelas saat berbuka puasa, setelah shalat magrib, setelah shalat isya,setelah makan malam,setelah shalat tarawih dan sebelum tidur.
Wah, noted Min masukannya. Oiya, Mammin beli Galon Le Minerale dimana ya ?
Apapun aktivitas Mama di bulan puasa ini, jangan sampai lupa buat memenuhi kebutuhan cairan tubuh ya Ma. Karena 60% dari tubuh kita itu berupa cairan. Kalo kita kekurangan cairan tentunya akan mengganggu produktifitas tubuh juga Ma.
Cara memenuhi cairannya Mama bisa ikutin tips Mammin nih, yaitu dengan "1 gelas usai aktivitas”, yaitu 1 gelas sebelum sahur, setelah makan sahur, satu gelas saat berbuka puasa, setelah shalat magrib, setelah shalat isya,setelah makan malam,setelah shalat tarawih dan sebelum tidur.
makasih min tipsnya,,, penting banget nih dilakukan saat puasa kayak gini biar tetp fokus pas jagain anak
Tanya Ahli
Apapun aktivitas Mama di bulan puasa ini, jangan sampai lupa buat memenuhi kebutuhan cairan tubuh ya Ma. Karena 60% dari tubuh kita itu berupa cairan. Kalo kita kekurangan cairan tentunya akan mengganggu produktifitas tubuh juga Ma.
Cara memenuhi cairannya Mama bisa ikutin tips Mammin nih, yaitu dengan "1 gelas usai aktivitas”, yaitu 1 gelas sebelum sahur, setelah makan sahur, satu gelas saat berbuka puasa, setelah shalat magrib, setelah shalat isya,setelah makan malam,setelah shalat tarawih dan sebelum tidur.