Selama hamil, pastinya Mama sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan kaya nutrisi ya. Mulai dari buah, sayur, hingga bahan makanan lainnya.
Tapi nyatanya, nggak sedikit juga nih Mama yang mungkin merasa ragu untuk mengonsumsi beberapa jenis makanan, salah satunya yaitu rambutan.
Kira-kira Bolehkah Ibu Hamil Makan Rambutan? Biar nggak salah, yuk simak informasi selengkapnya berikut ini!
Kandungan nutrisi buah rambutan
Rambutan adalah buah yang punya kulit seperti rambut. Umumnya pohon buah ini bisa tumbuh hingga ketinggian25 meter. Bentuknya tuh mirip kayak leci, karena ternyata masih satu suku buah sapindaceae.
Menurut informasi yang aku baca dari Verywell Fit, dalam 100 gram buah rambutan mengandung: 69 kalori energi, 0,9 gram protein, 0,1 gram lemak, 18,2 gram karbohidrat, 0,8 gram serat, 16 mg kalsium, 16 mg fosfor, 0,5 mg zat besi, 16 mg natrium, 104,2 mg kalium, dan 58 mg vitamin C.
Bolehkah Ibu Hamil Makan Rambutan?
Karena beragam kandungan di atas, tentunya buah rambutan ini baik dikonsumsi oleh Ibu hamil dan janin yang ada di dalam kandungan. Terutama kandungan vitamin dan mineralnya ya Ma.
Tapi tentu makan secukupnya saja ya, jangan berlebihan. Karena faktanya ada beberapa buah rambutan yang rasanya masih masam, dan dikhawatirkan bisa mengganggu pencernaan serta kehamilan Mama.
Selain itu, pastikan buah rambutan sudah matang saat dikonsumsi. Buah rambutan yang matang ditandai dengan kulitnya yang berwarna merah dan dagingnya yang terasa manis.
Ragam manfaat buah rambutan
Jadi buat Mama yang lagi hamil, jangan ragu buat makan buah mangga ya. Berikut aku kasih tau ragam manfaat dari buah rambutan:
Itu tadi, informasi mengenai Bolehkah Ibu Hamil Makan Rambutan. Mulai sekarang jangan ragu lagi buat makan buah rambutan ya Ma. Selama tidak berlebihan dalamm mengonsumsinya, buah rambutan masih aman kok!
Baca juga:
Dulcolax Amankah untuk Ibu Hamil?
Redoxon Amankah untuk Ibu Hamil?
Selama hamil, pastinya Mama sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan kaya nutrisi ya. Mulai dari buah, sayur, hingga bahan makanan lainnya.
Tapi nyatanya, nggak sedikit juga nih Mama yang mungkin merasa ragu untuk mengonsumsi beberapa jenis makanan, salah satunya yaitu rambutan.
Kira-kira Bolehkah Ibu Hamil Makan Rambutan? Biar nggak salah, yuk simak informasi selengkapnya berikut ini!
Kandungan nutrisi buah rambutan
Rambutan adalah buah yang punya kulit seperti rambut. Umumnya pohon buah ini bisa tumbuh hingga ketinggian25 meter. Bentuknya tuh mirip kayak leci, karena ternyata masih satu suku buah sapindaceae.
Menurut informasi yang aku baca dari Verywell Fit, dalam 100 gram buah rambutan mengandung: 69 kalori energi, 0,9 gram protein, 0,1 gram lemak, 18,2 gram karbohidrat, 0,8 gram serat, 16 mg kalsium, 16 mg fosfor, 0,5 mg zat besi, 16 mg natrium, 104,2 mg kalium, dan 58 mg vitamin C.
Bolehkah Ibu Hamil Makan Rambutan?
Karena beragam kandungan di atas, tentunya buah rambutan ini baik dikonsumsi oleh Ibu hamil dan janin yang ada di dalam kandungan. Terutama kandungan vitamin dan mineralnya ya Ma.
Tapi tentu makan secukupnya saja ya, jangan berlebihan. Karena faktanya ada beberapa buah rambutan yang rasanya masih masam, dan dikhawatirkan bisa mengganggu pencernaan serta kehamilan Mama.
Selain itu, pastikan buah rambutan sudah matang saat dikonsumsi. Buah rambutan yang matang ditandai dengan kulitnya yang berwarna merah dan dagingnya yang terasa manis.
Ragam manfaat buah rambutan
Jadi buat Mama yang lagi hamil, jangan ragu buat makan buah mangga ya. Berikut aku kasih tau ragam manfaat dari buah rambutan:
Itu tadi, informasi mengenai Bolehkah Ibu Hamil Makan Rambutan. Mulai sekarang jangan ragu lagi buat makan buah rambutan ya Ma. Selama tidak berlebihan dalamm mengonsumsinya, buah rambutan masih aman kok!
Baca juga:
Dulcolax Amankah untuk Ibu Hamil?
Redoxon Amankah untuk Ibu Hamil?
Tanya Ahli
wih, thank you infonya, ya.