Hallo Ma, kemarin waktu melahirkan anakku setiap sakit terasa aku mengejan sekuat tenaga sampai mengeluarkan suara. Ada yang bilang harusnya jangan mengejan terus. Tapi yang namanya sakit pasti kita akan teriak. Atau emg ada tips n trik nya Ma?
Hallo Ma, kemarin waktu melahirkan anakku setiap sakit terasa aku mengejan sekuat tenaga sampai mengeluarkan suara. Ada yang bilang harusnya jangan mengejan terus. Tapi yang namanya sakit pasti kita akan teriak. Atau emg ada tips n trik nya Ma?
Hallo Ma, kemarin waktu melahirkan anakku setiap sakit terasa aku mengejan sekuat tenaga sampai mengeluarkan suara. Ada yang bilang harusnya jangan mengejan terus. Tapi yang namanya sakit pasti kita akan teriak. Atau emg ada tips n trik nya Ma?
Latian pernapasan dan yoga sih ktnya mom
Hallo Ma, kemarin waktu melahirkan anakku setiap sakit terasa aku mengejan sekuat tenaga sampai mengeluarkan suara. Ada yang bilang harusnya jangan mengejan terus. Tapi yang namanya sakit pasti kita akan teriak. Atau emg ada tips n trik nya Ma?
Anak pertamaku lahir normal, alhamdulilah.
Dibolehkan mengejan pada saat pembukaan sdh sempurna utk mencegah otot rahim menebal dan malah menghambat jalan lahir.
Selama menunggu pembukaan aku coba praktekan hypnobirthing. Nggak coba menahan rasa sakit tapi biarkan tubuh meregang. Ini memang sama seperti kalau lahitan yoga. Karena saat kita menahan beban tubuh rasanya otot malah menegang dan tenaganya teralihkan ke menahan sakit dr pada mengejan nantinya.
Pas mengejan, nah ini yg nanti sy mau coba praktek di anak ke2, semoga dimudahkan utk normal lagi. Kalau mau ngejan, kita yg kasih aba2, biar menghembuskan nafas dan mengejannya seirama.
Kl di anak pertama, narik nafas blm selesai, udah itungan ke3 aja buat ngejan...
Anak pertamaku lahir normal, alhamdulilah.
Dibolehkan mengejan pada saat pembukaan sdh sempurna utk mencegah otot rahim menebal dan malah menghambat jalan lahir.
Selama menunggu pembukaan aku coba praktekan hypnobirthing. Nggak coba menahan rasa sakit tapi biarkan tubuh meregang. Ini memang sama seperti kalau lahitan yoga. Karena saat kita menahan beban tubuh rasanya otot malah menegang dan tenaganya teralihkan ke menahan sakit dr pada mengejan nantinya.
Pas mengejan, nah ini yg nanti sy mau coba praktek di anak ke2, semoga dimudahkan utk normal lagi. Kalau mau ngejan, kita yg kasih aba2, biar menghembuskan nafas dan mengejannya seirama.
Kl di anak pertama, narik nafas blm selesai, udah itungan ke3 aja buat ngejan...
wah terima kasih Ma untuk sharingnya. Semoga nanti aku anak kedua juga bisa mempelajari teknik2 mengejan ini.
Latian pernapasan dan yoga sih ktnya mom
iya Ma. Makanya aku nyesal juga gk latihan kemarin. Semoga nanti anak kedua bisa belajar teknik2 pernapasan ini
Tanya Ahli
Katanya mah, ada triknya bun. Terutama dipernapasan.