Ini 8 Hal yang Bisa Membuat Anak Usia 2 Tahun Sedih, Jangan Sepelekan!

Mama pernah meninggalkan anak ke toilet, sebentar tetapi anak sudah menangis? Kalau Mama pernah mengalaminya, istilah ini disebut separation anxiety atau kecemasan saat berpisah.

Mengutip dari laman HealthyChildren.org, anak usia 2 tahun berada dalam fase memperkuat ikatan emosional dan rasa percayanya pada orangtua.

Jadi ketika Mama meninggalkannya, misal ke kamar mandi, si Kecil dapat langsung merasa cemas, takut, hingga sedih. Karena bagi anak yang belum memahami konsep waktu secara sempurna, perpisahan singkat pun bisa terasa sangat menakutkan dan membuat ia merasa kehilangan sosok amannya secara mendadak, Ma.

Untuk mencegah hal itu, Mama bisa beri pamitan yang jujur dan singkat. Hindari menghilang secara sembunyi-sembunyi karena bisa memicu trauma cemas pada anak, Ma.

Mama bisa memberi gestur penenang seperti pelukan singkat dan katakan,

"Mama ke kamar mandi sebentar ya, setelah ini kita main lagi.”

Melihat si Kecil mendadak cranky saat diminta meminjamkan mainannya bukan berarti ia anak yang pelit ya, Ma.

Melansir dari Zero to Three, anak usia 2 tahun sedang belajar memahami konsep kepemilikan dan kontrol diri, namun kemampuan empatinya belum berkembang matang untuk mengerti perasaan teman sebayanya.

​Ketika mainan yang sedang dipegangnya disuruh berikan ke anak lain secara mendadak, si Kecil merasa hak dan rasa amannya direbut begitu saja. Bagi anak, saat meminjamkan mainan perasaan tersebut sama seperti kehilangan benda favoritnya secara permanen.

Solusinya, Mama tidak perlu memaksa si Kecil saat ia belum siap. Coba terapkan sistem bergantian dengan memberi batas waktu yang jelas, misalnya, "Adik boleh main lima menit lagi ya, setelah itu gantian sama teman." Jika si Kecil masih enggan, bantu tawarkan mainan lain kepada temannya tanpa memojokkan anak.

Mama pernah melihat si Kecil mendadak mellow atau menangis histeris saat diajak menyudahi waktu bermain di taman?

Ma, memutus aktivitas menyenangkan secara tiba-tiba adalah ujian yang sangat berat bagi anak usia 2 tahun. Karena ia belum mampu memproses transisi jadwal dengan cepat, perubahan mendadak ini membuat ia kaget dan merasa kehilangan momen seru secara instan.

​Dunia anak sepenuhnya berpusat pada apa yang sedang ia nikmati detik itu juga. Ketika kesenangannya terputus tanpa aba-aba, rasa kecewa yang mendalam langsung dilepaskan lewat tangisan karena anak belum paham alasan logis di baliknya.

Guna mencegah drama saat harus pulang, Mama bisa memberikan peringatan pemberitahuan awal beberapa menit sebelumnya. Mama bisa katakan dengan tenang, "Dua kali meluncur di perosotan lagi ya, Nak, habis itu kita siap-siap pulang untuk makan siang." Teknik ini memberi waktu bagi otaknya untuk bersiap menghadapi perubahan aktivitas.

Bagi anak usia 2 tahun, keteraturan adalah kunci rasa amannya. Melansir dari laman HealthyChildren.org, salah satu ciri khas perkembangan emosional anak usia 2 tahun adalah ia sangat peka dan mudah terguncang jika terjadi perubahan besar pada jadwal hariannya.

Jadwal konsisten seperti jam makan hingga tidur memberikan kepastian di mata si Kecil. Namun ketika rotasi kegiatan tersebut mendadak berantakan, anak bisa merasa bingung dan akhirnya jadi sangat mudah marah atau sedih.

Sebagai langkah antisipasi, usahakan untuk tetap menjaga struktur rutinitas harian anak selaras mungkin, Ma. Jika memang harus ada penyesuaian jadwal di hari tertentu, beritahu si Kecil sejak pagi hari dengan bahasa yang sederhana, seperti,

"Hari ini kita mau jalan-jalan ke rumah Nenek, jadi nanti Adik tidur siangnya di mobil sebentar, ya."

Mama, pernah minta anak untuk "sabar sebentar" seringkali berakhir dengan tangisan melengking, Ma?

Hal ini terjadi karena belum adanya kemampuan kontrol, Ma. Menurut organisasi tumbuh kembang anak Zero to Three, anak usia 2 tahun belum memiliki kemampuan kontrol impuls yang matang.

Bagi otak anak yang masih berkembang, konsep waktu belum bisa diproses secara abstrak. Saat ia merasa lapar atau menginginkan mainannya saat itu juga, menunggu dua menit saja terasa bagaikan selamanya.

Keterbatasan ini membuat rasa penasaran dan keinginan anak berbenturan dengan kenyataan, sehingga memicu rasa frustasi yang meluap. Menghadapi situasi ini, Mama bisa menyiasatinya dengan mengalihkan perhatian anak menggunakan aktivitas konkret.

Daripada sekadar bilang "tunggu ya", ajak ia terlibat langsung, misalnya, "Yuk, bantu Mama hitung sampai 10 sambil nunggu susu Adik hangat!" Cara ini efektif membuat jeda waktu terasa lebih singkat dan tidak membosankan baginya.

Pernahkah si Kecil tiba-tiba menangis padahal tidak ada yang menyakitinya? Nah ternyata keterbatasan bahasa merupakan pemicu frustasi terbesar di usia 2 tahun, Ma.

Mengutip Zero to Three, anak mulai merasakan luapan emosi yang kompleks, namun kosakatanya belum cukup memadai untuk merangkai kalimat seperti "Aku capek dan cuma butuh dipeluk, Ma."

Ketidakmampuan menyampaikan maksud hati ini membuat si Kecil merasa terisolasi dan tidak didengar. Saat keinginan atau rasa tidak nyamannya gagal ditangkap oleh orang dewasa di sekitarnya, rasa sedih yang menumpuk tersebut akhirnya meledak menjadi tangisan atau tantrum.

Langkah terbaik yang bisa Mama lakukan adalah menurunkan posisi tubuh sejajar dengan matanya dan bantu menyuarakan perasaannya. Mama bisa bertanya secara lembut, "Adik merasa capek, ya? Atau mau Mama peluk?" Berikan usapan tenang untuk membantunya merasa aman dan dipahami walau ia belum bisa berkata-kata.

Pernah melihat si Kecil langsung menutup mulut rapat-rapat atau bahkan menangis di meja makan? Momen makan yang dipenuhi tekanan, seperti didesak menghabiskan porsi tertentu atau dipaksa menelan makanan yang tidak disukainya, bisa memicu rasa takut dan terintimidasi pada anak.

Di usia 2 tahun, anak sedang aktif mengeksplorasi rasa suka dan tidak suka. Ketika rasa tidak nyamannya diabaikan dan ia terus didesak, suasana makan yang harusnya menyenangkan justru berubah menjadi momen yang menakutkan dan membuat si Kecil merasa sedih.

Bila menghadapi situasi ini, jangan terburu-buru emosi ya, Ma. Berikan porsi makan kecil terlebih dahulu dan hargai sinyal kenyang dari anak.

Mama juga bisa menyajikan makanan kesukaannya di samping menu baru agar ia tidak merasa tertekan saat belajar mencoba rasa baru.

Memasuki usia 2 tahun, si Kecil mulai menyadari bahwa dirinya adalah individu yang mandiri. Melansir dari Zero to Three, anak pada fase ini memiliki dorongan alami yang sangat kuat untuk menunjukkan kendali atas dirinya dan lingkungan sekitar.

Ketika semua keputusan ditentukan secara mutlak oleh orang dewasa. Mulai dari baju yang harus dipakai, jenis mainan, hingga urutan aktivitasnya si Kecil bisa merasa terkekang dan tidak berdaya.

Rasa frustrasi karena tidak memiliki ruang untuk bersuara inilah yang sering meluapkan rasa sedih pada anak. Guna menyiasatinya, berikan anak kesempatan memilih dalam batasan yang aman.

Mama tidak perlu memberikan pilihan yang terlalu luas, cukup tawarkan dua opsi sederhana. Misalnya, "Adik mau pakai kaus warna biru atau kuning untuk main sore ini?" Langkah kecil ini efektif membuat anak merasa dihargai dan pegang kendali atas dirinya.

Itulah 8 hal yang bisa membuat anak usia 2 tahun sedih. Anak usia 2 tahun sebenarnya hanya sedang belajar mengolah perasaan besar yang belum sepenuhnya mereka mengerti. Dengan memberikan validasi dan respon yang tenang, Mama membantu si Kecil merasa aman dan didengar.

Bagaimana dengan si Kecil di rumah, Ma?Pemicu nomor berapa nih yang paling sering bikin si Kecil mellow atau tantrum?