Kecil Tapi Berkhasiat, Inilah 6 Manfaat Goji Berry untuk Anak
Ternyata goji berry mampu meningkatkan sistem imun si Kecil lho!
25 Januari 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Apakah mama pernah mendengar atau mungkin mengonsumsi buah goji berry? Buah satu ini merupakan jenis beri-berian yang dapat dikenali melalui ukurannya yang kecil dan warna jingganya.
Di Cina, buah satu ini dipercaya sangatlah bermanfaat untuk menangani berbagai macam gangguan kesehatan. Bahkan katanya dapat memperpanjang usia lho.
Jika berbicara mengenai manfaat kesehatan, tidak dapat diragukan lagi jika buah beri ini merupakan salah satu buah yang menyehatkan. Bagaimana tidak buah ini mengandung berbagai zat yang dibutuhkan oleh tubuh, mulai karbohidrat kompleks, sejumlah vitamin, sampai antioksidan.
Tidak berhenti sampai di situ saja, masih ada lho manfaat lainnya dari buah yang satu ini.
Berikut Popmama.com telah merangkum manfaat goji berry untuk anak mama!
1. Meningkatkan sistem imun tubuh
Kita semua tahunya jika vitamin C merupakan salah satu zat yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Ternyata buah yang kaya akan vitamin C bukan hanya jeruk, buah goji berry merupakan buah lainnya.
Goji berry dikenal memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, bahkan melebihi melebihi jeruk. Vitamin C dalam buah beri ini membantu melindungi tubuh anak dari bahaya infeksi virus dan bakteri yang berbahaya.
Apalagi jika anak-anak sering mengahabiskan banyak waktunya bermain di luar rumah.
2. Membantu memperbaiki pengelihatan anak
Anak-anak mama pastinya sering sekali bermain dan belajar menggunakan gadget mereka, entah itu handphone ataupun laptop. Kebiasaan berlama-lama di depat layar dapat merusak kesehatan mata anak dan membuatnya berpotensi mengalami rabun jauh. Wah, bahaya ya!
Untuk itu, mama dapat memberikan si Kecil makanan yang membantu memperbaiki pengelihatannya, seperti goji berry. Buah beri ini memiliki kandungan vitamin A yang baik untuk mata si Kecil.
Kandungan beta-karoten dan zeaxanthin dalam goji berry juga membantu retina mata menyerap cahaya biru yang dipancarkan oleh peralatan elektronik juga berperan sebagai antioksidan yang baik.
Editors' Pick
3. Meningkatkan energi dalam tubuh
Setiap anak-anak mendambakan memiliki tubuh yang penuh energi. Itu akan membantu mereka untuk melakukan aktivitasnya, bermain dan belajar dengan maksimal.
Melansir dari healthyy.net, goji berry ternyata merupakan salah satu makanan pemasok energi. Mengonsumsi goji berry membantu anak memenuhi kebutuhan energi tubuhnya. Tidak hanya itu, buah ini juga membantu memperkuat tulang dan tulang, juga meningkarkan sirkulasi.
4. Sumber antioksidan yang baik
Goji berry tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan mata dan meningkatkan sistem tubuh anak. Goji berry juga merupakan sumber antioksidan yang baik.
Goji berry memiliki kandungan antioksidan, khususnya polifenol dan karotenoid. Polifenol memainkan peranan penting untuk mencegah penyakit kardiovaskular penyakit, berbagai macam penyakit degeneratif, juga kanker. Sedangkan karotenoid berperan untuk melarutkan lemak yang dapat menimbulkan obesitas.
Kedua antioksidan ini ditambah dengan kandungan lainnya dalam goji berry membuat buah satu ini memiliki berbagai manfaat yang baik bagi kesehatan anak.
5. Anti mikrobakterial
Goji berry dikenal memiliki sifat anti-mikroba. Beberapa penelitian menyatakan bahwa goji berry dapat meningkatkan kekebalan tubuh terhadap bakteri yang telah berkembang dan tidak dapat diobati dengan pengobatan standar.
Penelitian yang sama juga menunjukkan bahwa ekstrak goji berry dapat digunakan secara topikal untuk mengurangi infeksi bakteri pada luka, dari luar dan dalam.
Anti-mirkobakterial dalam goji berry juga dapat memperkuat saluran usus, kantung kemih, dan pernapasan, bahkan meningkatkan kesehatan kulit, gigi, juga rambut.
6. Menyehatkan liver
Hati atau liver merupakan salah satu organ penting di tubuh. Coba saja, tanpa organ ini kamu tidak memiliki penetral racun alami. Tidak hanya itu, hati juga memiliki peranan yang besar dalam mengatur hormon, membersihkan darah, juga menyimpan protein.
Mengingat pentingnya peran hati, ada baiknya kamu menjaga kesehatan hati si Kecil dengan memberikannya buah goji berry.
Buah ini ternyata berperan sebagai pelindung liver. Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa goji berry memiliki zat pelindung hati seperti cerebrosides dan pyroles yang dapat memberikan perlindungan dari senyawa kimia yang berbahaya.
Berikut tadi informasi mengenai manfaat goji berry untuk anak. Mama dapat mencoba mulai memberikan goji berry ini pada anak-anak. Caranya cukup sederhana kok, kamu dapat menyajikan ini bersama dengan yoghurt, oatmeal, ataupun sereal. Dijamin deh si Kecil pasti menyukainya!
Baca juga:
- Apakah Buah Eldeberry Aman Diberikan untuk Mengatasi Flu Anak?
- Resep Strawberry Latte A la Ben Goddard, Coba Bikin Bareng Anak Yuk!
- 5 Jenis Buah Berry Ini Memiliki Manfaat Baik untuk Kesehatan Anak
