7 Hal yang Perlu Mama Pahami Dibanding Bilang “Jangan Menangis”

Anak menangis bukan karena ingin mempersulit orangtua. Menangis adalah cara mereka mengungkapkan rasa sedih, takut, atau cemas saat harus berpisah. Ini merupakan bagian normal dari perkembangan emosional anak.

Daripada menganggap tangisan sebagai perilaku yang tidak boleh dilakukan, cobalah melihatnya sebagai bentuk komunikasi yang sedang disampaikan si Kecil.

Sebelum mengalihkan perhatian anak, akui dulu apa yang sedang ia rasakan.

Misalnya, Mama bisa mengatakan, “Mama tau kamu sedih karena harus berpisah dulu.”

Kalimat sederhana seperti ini membuat anak merasa dipahami. Ketika emosinya diterima, biasanya anak akan lebih mudah menenangkan diri dibanding jika langsung diminta berhenti menangis.

Banyak orangtua khawatir ketika anak menangis setiap ditinggal. Padahal, dalam banyak kasus, hal tersebut justru menunjukkan bahwa anak memiliki attachment atau ikatan emosional yang sehat dengan orangtuanya.

Jadi, tidak perlu langsung merasa bersalah. Yang terpenting adalah membantu anak memahami bahwa perpisahan hanya sementara.

Selain mengakui emosinya, bantu anak memahami bahwa perasaan sedih tidak berlangsung selamanya.

Mama bisa mengatakan, “Sekarang memang sedih. Nanti setelah bermain dengan teman-teman, biasanya sedihnya akan berkurang.”

Kalimat seperti ini mengajarkan anak bahwa emosi akan datang dan pergi, sehingga ia belajar menghadapi perasaannya dengan lebih tenang.

Sebisa mungkin jangan mengatakan, “Mama cuma sebentar kok,” jika kenyataannya anak akan ditinggal selama beberapa jam.

Lebih baik jelaskan dengan bahasa yang mudah dipahami, misalnya, “Mama nanti jemput setelah kamu selesai main dan makan siang.”

Kejujuran akan membantu membangun rasa percaya anak kepada orangtuanya.

Anak lebih mudah beradaptasi jika mengetahui apa yang akan terjadi.

Mama bisa membuat rutinitas sederhana sebelum berpisah, seperti memeluk anak, memberi ciuman, melambaikan tangan, lalu berpamitan dengan tenang. Hindari pergi diam-diam tanpa berpamitan karena hal ini justru bisa membuat anak semakin cemas saat menyadari orangtuanya menghilang.

Anak mungkin tetap menangis meski Mama sudah melakukan semuanya dengan benar. Hal itu bukan berarti pendekatan tersebut gagal.

Yang sedang dipelajari anak bukan sekadar berhenti menangis, melainkan mengenali emosinya, merasa aman untuk mengungkapkannya, dan perlahan belajar menenangkan diri. Kemampuan ini akan menjadi bekal penting bagi kestabilan emosinya hingga dewasa nanti.

Mengizinkan anak merasa sedih bukan berarti membiarkannya larut dalam emosi. Justru dengan didampingi, didengarkan, dan divalidasi, anak akan belajar bahwa setiap perasaan boleh dirasakan dan selalu ada cara yang sehat untuk menyelesaikannya.