Terdapat berbagai macam susu yang dapat dikonsumsi anak-anak. Bisa disebut dari susu sapi, susu kedelai, susu kambing, dan tak ketinggalan susu almond.
Almond, selain enak rasanya, justru memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Untuk susu almond sendiri merupakan susu yang dibuat dari kacang almond yang bisa menjadi alternatif bagi si Kecil yang memiliki alergi susu sapi sampai usia balita.
Susu almond memiliki kandungan lemak susu 50%, kalsium dan proteinnya jauh lebih rendah dibandingkan susu sapi. Namun, susu almond memiliki beberapa manfaat yang sudah teruji, seperti:
- Membantu mengurangi berat badan
- Mengurangi risiko diabetes
- Berguna untuk menjaga kesehatan tulang
- Baik untuk kesehatan jantung
- Tidak mengandung laktosa yang berpotensi menimbulkan alergi
- Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Diperkaya antioksidan yang baik untuk kulit
Melansir dari penelitian Journal of Food Science and Technology, susu almond menjadi salah satu susu rendah lemak yang nutrisinya lebih baik dibandingkan susu nabati lainnya serta memiliki kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan susu sapi.
Selain itu, pemberian susu almond untuk anak-anak sebaiknya diberikan hanya sebagai makanan suplemen, bukannya sebagai pengganti makanan utama. Namun, anak tetap harus memperoleh sebagian besar nutrisi dari makanan padatnya ya, Ma.
Adapun kandungan yang sebaiknya ada pada susu almond misalnya seperti protein, kalsium, serat, vitamin A dan D. Guna mendapatkan manfaat yang optimal dari susu almond, Mama perlu memastikan dulu adanya kandungan yang lengkap dalam susu almond yang akan dikonsumsi oleh anak.
Di pasaran, terdapat banyak produk susu almond yang dijual dengan beragam macam merek. Untuk membantu Mama dalam memilihnya, berikut Popmama.com akan memberikan 10 rekomendasi susu almond untuk anak 5 tahun. Apa saja ya?
