Senam Pinguin untuk Anak: Gerakan Seru dan Ragam Manfaatnya untuk Anak
Masih ingatkah Mama saat masa pandemi Covid-19 lalu, saat sekolah ditutup, senam pinguin sempat viral sebagai ide kreatif agar anak tetap aktif bergerak di rumah.
Gerakan yang simple dan menggemaskan meniru penguin ini berhasil jadi solusi orangtua untuk mengurangi screen time sekaligus menjaga kebugaran anak`.
Kini, senam pinguin kembali populer karena keseruannya yang mudah diadaptasi oleh anak-anak dan bisa dilakukan di rumah maupun di sekolah.
Selain sebagai olahraga ringan agar anak tetap aktif, aktivitas ini juga efektif untuk melatih motorik dan koordinasi tubuh anak, lho.
Mau tahu gerakan-gerakan serunya dan apa saja manfaatnya untuk tumbuh kembang anak? Berikut Popmama.com rangkumkan informasi selengkapnya mengenai senam pinguin untuk anak.
1. Gerakan senam pinguin yang pernah viral
Jika melihat dari banyaknya video senam pinguin yang dibagikan masyarakat di media sosial, rata-rata gerakan yang dilakukan hampir serupa dengan poin utama adalah mengikuti gerakan seperti pinguin.
Nah, saat masa pandemi lalu, beberapa gerakan yang pernah viral dan paling ikon adalah gerakan Jalan Penguin, di mana anak merapatkan kaki dan mengayunkan tangan ke samping seperti penguin berjalan.
Selanjutnya ada Gerakan Tepuk Sayap yang juga tak kalah seru, anak bisa menirukan gerakan sayap penguin sambil bertepuk pelan ke paha.
Untuk melatih kelincahan, ada gerakan senam pinguin untuk anak yang disebut Lompat Es. Gerakan ini meminta anak melompat kecil seolah melintasi pecahan es seperti penguin di kutub.
Ada juga gerakan Putar Badan yang dapat membantu melatih kelenturan dengan memutar badan ala penguin yang sedang bermain. Terakhir, gerakan Makan Ikan yang menggemaskan, di mana anak membungkuk meniru pinguin sedang menyantap ikan.
2. Manfaat senam pinguin untuk anak
Tiap gerakan senam pinguin ini memang dibuat sederhana sehingga mudah diikuti anak-anak, sekaligus memberikan manfaat untuk perkembangan fisik mereka.
Aktivitas ini juga menjadi bukti bahwa olahraga untuk anak bisa dilakukan dengan cara yang kreatif dan menghibur, termasuk menggunakan lagu yang viral dan menggemaskan seperti di lagu senam pinguin.
Selain itu, gerakan olahraga ringan di senam pinguin untuk anak juga mendatangkan segudang manfaat untuk tumbuh kembang si Kecil lho, Ma.
Selain sebagai solusi yang efektif dalam membuat anak tetap aktif bergerak meski hanya di rumah, tiap gerakan di senam ini juga bisa melatih motorik kasar anak yang dapat melatih keseimbangan dan koordinasinya.
Dan yang paling penting, Ma, senam pinguin juga bisa jadi salah satu cara kreatif untuk mengurangi kecanduan gadget pada anak dengan cara yang menyenangkan dan tetap menghibur.
3. Tips agar senam pinguin lebih seru dilakukan
Meski senam pinguin ini sudah pernah viral di era pandemi beberapa tahun silam, beberapa orangtua masih memanfaatkannya sebagai cara kreatif agar anaknya tetap aktif bergerak di rumah.
Nah, agar sesi senam penguin untuk anak semakin menyenangkan, ada beberapa trik kreatif yang bisa dicoba, Ma. Mulai dari memasangkan lagu viral senam pinguin dengan menggunakan speaker yang akan membuat anak lebih bersemangat bergerak.
Mama juga bisa mengajak anak untuk menjadikannya challenge keluarga dengan merekam gerakan-gerakan lucu, lalu membagikannya di media sosial untuk mengenang tren challenge yang pernah viral di era Covid-19 dulu.
Jika memungkinkan, ajak anak menggunakan kostum tambahan, seperti mengenakan topi atau sarung tangan bergambar penguin. Aksesoris sederhana ini bisa meningkatkan antusiasme anak dan membuat sesi olahraga terasa seperti permainan yang seru.
Senam pinguin untuk anak yang pernah viral di era pandemi kini menjadi tren kesehatan anak yang menyenangkan dan bisa dicoba oleh keluarga di rumah, Ma.
Selain gerakannya yang mudah dan menggemaskan, senam pinguin juga membuktikan manfaatnya yang mampu menjaga kesehatan meski dengan gerakan-gerakan sederhana.
Yuk, hidupkan kembali momen seru ini bersama si Kecil!
