10 Cara Termudah untuk Mencerahkan Kulit Kusam

Alkohol bisa membuat kulit jadi jauh lebih kering dan terlihat kusam. Alkohol dapat meningkatkan aliran darah ke permukaan kulit, sehingga wajah tampak kemerahan, dan pada beberapa orang, efek memerah, yang bisa bertahan lebih lama seiring waktu. Kalau kamu tetap ingin minum, coba imbangi dengan menyeruput air putih di sela-sela minumanmu agar dampaknya pada kulit tidak terlalu terasa.

Minum air putih memberikan hidrasi yang cukup, dan menjadi dasar penting untuk membantu tubuh bekerja optimal, termasuk proses regenerasi kulit. Jika kulit terasa kering dan tertarik, bisa jadi tubuhmu juga sedang kekurangan cairan. Sebagai patokan, usahakan minum air putih minimal setengah dari berat badanmu (dalam satuan ounce) setiap hari.

Pepatah “Kamu adalah apa yang kamu makan” juga berlaku untuk kulit Mama. Apa yang Mama masukkan ke dalam piring dapat memengaruhi seberapa sehat dan bercahaya kulit terlihat. Cobalah menambahkan lebih banyak makanan kaya asam lemak ke dalam dietmu, seperti ikan (terutama salmon), kenari, dan biji rami. 

Lemak sehat tersebut mendukung kulit dengan mendorong pembaharuan sel di bawah permukaan, memperkuat lapisan pelindung kulit, dan membantu menenangkan peradangan. Anggap saja sebagai memberi makan kilau Mama dari dalam ke luar.

Makanan yang kaya antioksidan juga dapat membantu melindungi kulit dari peradangan dan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Kacang-kacangan dan biji-bijian seperti kenari dan biji labu, bersama dengan tomat, dapat menawarkan manfaat perlindungan kulit, sementara cokelat hitam dikenal karena kandungan antioksidannya yang tinggi yang mendukung kesehatan kulit secara keseluruhan. 

Jangan lupakan probiotik juga, karena usus yang seimbang seringkali berjalan beriringan dengan kulit yang lebih bersih dan tampak lebih sehat.

Tahu nggak sih, menggunakan tabir surya setiap hari bukan hanya untuk mencegah kulit terbakar, tetapi juga penting untuk menjaga hidrasi dan kecerahan kulit. Sinar matahari dapat mengurangi unsur-unsur pendukung kelembapan pada kulit, yang dapat menyebabkan kekeringan, kusam, dan bintik-bintik gelap. 

Secara umum, SPF 30 cocok untuk rutinitas harian, sedangkan SPF 50 ideal jika Mama menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan atau melakukan aktivitas aktif.

Melakukan eksfoliasi secara konsisten juga jadi salah satu cara terbaik untuk mendapatkan kulit yang tampak lebih segar dan bercahaya. Dengan menghilangkan sel-sel mati di permukaan, Mama memungkinkan kulit yang lebih baru dan lebih halus untuk muncul, membuat kulit tampak lebih cerah dan merata. 

Ada banyak cara untuk melakukannya, misalnya eksfoliasi fisik, yang menggunakan kkain lembut atau scrub, atau alat seperti sikat pembersih, sampai dengan eksfolian kimia yang disesuaikan dengan jenis kulit. Untuk hasil terbaik, lakukan eksfoliasi 2–3 kali seminggu, atau sekali seminggu jika kulit kamu mudah iritasi.

Vitamin C tidak hanya bagus untuk diet Mama, tetapi juga merupakan salah satu antioksidan topikal paling efektif dalam perawatan kulit. Jika dioleskan setiap hari, vitamin C membantu melawan tanda-tanda penuaan dini, mendukung kulit yang lebih cerah, dan meningkatkan kejernihan kulit secara keseluruhan. 

Vitamin C juga membantu melindungi dari radikal bebas yang disebabkan oleh paparan sinar UV, sekaligus mengatasi bintik-bintik gelap dan warna kulit yang tidak merata. Untuk hasil terbaik, oleskan vitamin C di pagi hari sebelum menggunakan tabir surya.

Jadikan pembersihan sebagai hal yang wajib. Mencuci wajah dua kali sehari, sekali di pagi hari dan sekali di malam hari, membantu menghilangkan minyak, kotoran, dan penumpukan yang menempel di kulit. Ini juga dapat membersihkan makeup, tergantung pada pembersih yang kamu gunakan. 

Jika sisa kotoran tertinggal, pori-pori dapat tersumbat, membuat kulit terasa berat, dan membuat kulit wajah terlihat kusam. Pada hari-hari dengan makeup yang tebal, pertimbangkan pembersihan ganda untuk memastikan semua kotoran benar-benar terhapus.

Tidur berkualitas tidak hanya mengisi ulang tubuh Mama, tetapi juga mendukung kulit. Mahtab Moaven, ahli kecantikan dan pelatih internasional untuk merek perawatan kulit Biologique Recherche, menjelaskan bahwa proses regenerasi sel kulit terjadi saat kamu beristirahat, dan ketika kurang tidur, pembaruannya akan melambat. 

Hasilnya? Kulit wajah yang terlihat lelah, kusam, dan kurang segar. Jika kamu kesulitan tidur, cobalah wewangian yang menenangkan, yang membantu kamu rileks.

Terkadang bukan perawatan kulitmu yang bermasalah, melainkan air keranmu. Air keran yang kotor, dapat meninggalkan mineral pada kulit, yang seiring waktu dapat memicu kekeringan, iritasi, dan pori-pori tersumbat. Cobalah menggunakan filter air, menggunakan pelembut air, atau membersihkan wajah dengan air micellar sesekali.

Tambahkan masker mingguan ke rutinitas Mama. Anggap saja sebagai perawatan singkat untuk kulit, terutama jika kamu menginginkan kulit yang lebih cerah dan tampak lebih sehat. 

Bahan-bahan seperti kunyit, niacinamide, vitamin B3, dan AHA sangat bagus untuk mengatasi kulit kusam. Masker berdasarkan kandungannya dapat memperbaiki tekstur, menenangkan kulit berjerawat, dan membuat kulitmu tampak lebih bercahaya.

Itulah, 10 cara termudah untuk mencerahkan kulit kusam. Kamu bisa coba rangkaian cara di atas dan cobalah sendiri!