Rahasia Kulit Sehat dari Buah Mangga, Manfaatnya Bikin Kagum
- Vitamin C dalam mangga membantu tubuh membentuk kolagen, menjaga struktur, kekencangan, dan elastisitas kulit. Konsumsi rutin mengurangi garis halus.
- Antioksidan mangga seperti mangiferin melindungi sel kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi.
- Kandungan vitamin A dalam mangga menjaga kondisi kulit sehat, mencegah produksi keratin berlebih yang menyumbat pori-pori.
Kulit sehat dan bercahaya bisa didapatkan dari nutrisi yang dikonsumsi setiap hari. Buah mangga menjadi salah satu sumber alami dengam kandungan vitamin dan antioksidannya yang tinggi untuk mendukung kesehatan kulit.
Buah mangga memiliki zat aktif yang dapat menutrisi kulit dari dalam maupun luar sehingga memberi hasil yang terlihat. Banyak manfaatnya yang bisa Mama rasakan baik lewat pola makan maupun perawatan kulit.
Ada alasan mengapa mangga disebut sebagai salah satu buah terbaik untuk kecantikan. Simak rangkuman Popmama.com di bawah ini untuk mengetahui rahasia kulit sehat dari buah mangga dan manfaatnya yang baik untuk kulit.
1. Mendukung produksi kolagen agar kulit tetap kenyal
Vitamin C dalam mangga membantu tubuh membentuk kolagen, yaitu protein utama yang menjaga struktur, kekencangan, dan elastisitas kulit.
Dilansir Healthline, satu cangkir mangga mengandung sekitar 67% kebutuhan vitamin C harian sehingga mendukung proses regenerasi kulit.
Kolagen yang tercukupi membuat tekstur kulit lebih halus dan tampak sehat. Konsumsi mangga secara rutin bisa membantu mengurangi garis halus karena proses pembaruan kulit berjalan optimal.
Vitamin C sebagai nutrisi penting untuk menjaga kesegaran kulit. Mama bisa menambahkan buah mangga ke menu harian sebagai cara alami mendukung produksi kolagen.
2. Perlindungan kulit dari sinar matahari
Antioksidan mangga seperti mangiferin berperan membantu tubuh melindungi sel kulit dari dampak paparan sinar matahari. Dilansir dari Healthline, mangiferin mampu menurunkan tanda-tanda kerusakan kulit akibat oksidasi sel.
Ekstrak pada buah mangga dapat mengurangi kerutan dan gejala sun damage pada kulit. Antioksidan ini bekerja menetralkan radikal bebas yang muncul akibat matahari dan polusi.
Dilansir dalam Nirvana Fruits juga menyebut kandungan vitamin E dalam mangga memberi dukungan tambahan untuk pertahanan kulit dari faktor lingkungan. Mama bisa mengonsumsi mangga secara rutin untuk menjaga kulit tetap terjaga selama aktivitas harian.
3. Membantu kurangi jerawat
Kandungan vitamin A dalam mangga berperan menjaga kondisi kulit tetap sehat. Healthline menyebut bahwa kekurangan vitamin A dapat meningkatkan risiko jerawat akibat produksi keratin berlebih yang dapat menyumbat pori-pori.
Ketika kebutuhan vitamin A tercukupi, sel kulit dapat beregenerasi dengan lebih baik dan tekstur kulit terasa lebih halus.
Dalam Dot & Key juga dijelaskan bahwa mangga membantu perawatan kulit yang rentan berjerawat melalui nutrisi yang mendukung proses regenerasi kulit. Pola makan yang kaya vitamin A dapat membantu menjaga keseimbangan kulit dalam jangka panjang.
4. Mencerahkan dan meratakan warna kulit
Vitamin C dan enzim alami dalam mangga berperan mendukung proses peremajaan kulit. Berdasarkan penjelasan Nirvana Fruits, nutrisi ini membantu mengurangi tampilan garis-garis halus dan pigmentasi sehingga warna kulit terlihat lebih merata.
Kandungan antioksidan dalam mangga juga membantu kulit terlihat lebih segar dan bercahaya. Dilansir dari Dot & Key, dinyatakan bahwa mangga punya kemampuan eksfoliasi lembut yang dapat membantu mengangkat sel kulit kusam.
Proses ini membantu kulit lebih siap menyerap nutrisi dari produk perawatan yang Mama gunakan. Kombinasi nutrisi tersebut membuat mangga jadi pilihan alami untuk penampilan kulit yang lebih glowing.
5. Menjaga kelembapan kulit secara optimal
Sebagian besar daging pada buah mangga mengandung air dengan kandungan vitamin E yang mendukung proses hidrasi kulit.
Dilansir Healthline, mangga membantu menjaga kelembapan kulit baik lewat konsumsi langsung maupun penggunaan bahan perawatan yang mengandung ekstraknya.
Mama bisa mengonsumsi mangga atau menggunakan produk dengan kandungan ekstrak buah mangga untuk membantu kulit tetap terhidrasi sehari-hari. Kebiasaan kecil ini dapat memberi efek yang terasa dari waktu ke waktu.
Rahasia kulit sehat dari buah mangga karena nutrisi seperti vitamin C, vitamin A, antioksidan, dan kandungan airnya mampu mendukung kolagen, menjaga keceraha kulit, mengurangi jerawat, memberi perlindungan dari paparan matahari, dan membantu hidrasi.
-oLT9UzBNs7eyZTenXeyCEjgjrg0enkPD.jpg)
