Tips Memilih Sunscreen saat Olahraga agar Kulit Terlindungi Sinar UV

11 Des 2025, 15:27 WIB

Freepik/Lifestylememory

Buat Mama yang hobi lari atau zumba di pagi hari, pernah nggak sih merasa kulit aman-aman saja dari sinar matahari? Ternyata, perasaan itu bisa menipu, lho.

Paparan sinar UV saat olahraga pagi atau sore tetap bisa merusak kulit dalam jangka panjang, Ma. Terbukti dalam event Run & Zumba di Citra Garden baru-baru ini, banyak peserta yang kaget melihat kondisi kulit mereka di booth khusus.

Lewat sinar UV yang dikampanyekan oleh brand kecantikan lokal, Haruka Skincare, terlihat jelas area wajah dan tubuh yang ternyata nggak terlindungi tabir surya atau sunscreen dengan sempurna. Padahal, penggunaan sunscreen sangatlah penting dalam menghalang sinar UV.

Nah, supaya kulit Mama tetap sehat dan glowing meski rajin olahraga luar ruangan, berikut Popmama.com rangkumkan ulasan selengkapnya.

1. Lewat UV test, banyak orang masih salah pakai sunscreen

Dok. Haruka Skincare

Bayangkan, Mama sudah rajin pakai sunscreen tiap pagi, tapi ternyata perlindungannya bolong-bolong. Ini yang terjadi pada banyak peserta event saat mencoba UV Test Booth yang berlangsung di kawasan Citra Garden, Sabtu (7/12/2025), yang menghadirkan kampanye edukasi penggunaan tabir surya oleh Haruka Skincare.

Di bawah sinar khusus, terlihat titik-titik gelap di kulit yang ternyata adalah area yang tidak tertutup tabir surya. Ternyata, mengoleskan sunscreen asal-asalan itu nggak cukup, Ma. Harus merata dan cukup tebal.

Menurut tim edukasi Haruka, pemeriksaan sederhana seperti ini penting untuk menumbuhkan kesadaran bahwa penggunaan tabir surya tidak hanya berkaitan dengan kecantikan, tapi berkaitan langsung dengan kesehatan kulit.

2. Waspada inflammaging yang bikin kulit jadi cepat tua

Freepik/Anastasia Kazakova

Paparan sinar matahari saat lari bisa menyebabkan lebih dari sekadar kulit merah atau terbakar, Ma.

Lebih lanjut, tim edukasi dari brand kecantikan lokal satu ini juga menjelaskan adanya bahaya "inflammaging", yaitu peradangan kecil-kecilan di kulit yang terjadi terus-menerus tanpa kita sadari.

Nah, peradangan diam-diam inilah yang bisa memicu flek hitam, garis halus dini, dan kulit kendur. Jadi, meskipun habis lari kulit Mama nggak memerah, bukan berarti aman, ya.

Kondisi seperti ini yang bisa bikin wajah jadi lebih cepat tua karena kurang terlindungi dari sinar UV. Sebagaimana dilansir dari Bioscientia Medicina: Journal of Biomedicine & Translational Research, salah satu penyebab paling signifikan dari penuaan kulit adalah paparan sinar UV.

3. Tips memilih sunscreen yang tepat saat olahraga

Freepik

Lalu, sunscreen seperti apa yang cocok untuk Mama yang aktif, terlebih saat berolahraga?

Pilih yang sudah teruji secara klinis dan punya SPF tinggi dengan minimal SPF 30. Namun, idealnya adalah SPF 50 yang pasti sudah benar-benar diuji di laboratorium dan kandungannya yang ramah untuk kulit.

Misalnya, Haruka Ultra Protect Daily Sunscreen yang nggak hanya memiliki SPF tinggi dan terbukti laboratorium, tapi juga mengombinasikan bahan-bahan anti-inflamasi berbasis botanical seperti Scutellaria, Sophora, dan Japanese Licorice, serta Vitamin E, Shea Butter, dan Olive Oil sebagai penguat skin barrier.

Filter UV modern seperti Octocrylene dan MBBT digunakan untuk memberikan perlindungan yang stabil sekaligus aman digunakan pada kulit sensitif.

Selain pemilihan sunscreen, penggunaannya juga perlu dilakukan pengulangan setiap 2-3 jam, apalagi jika berkeringat banyak, Ma. Jadi, mulai sekarang, jangan anggap remeh perlindungan kulit saat olahraga, ya.

Dengan pakai sunscreen yang tepat dan cara yang benar, Mama bisa tetap aktif dan sehat, sambil menjaga kulit tetap awet muda dan terhindar dari kerusakan jangka panjang.