7 Makanan yang Dilarang untuk Penderita Tumor Jinak Payudara
- Makanan cepat saji mengandung lemak jenuh yang bisa meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh, berujung pada masalah kesehatan payudara.
- Gorengan, kandungan lemak trans dari minyak bekas pakai bisa memicu peradangan dan benjolan di payudara.
- Konsumsi daging olahan dalam jumlah tinggi bisa meningkatkan risiko terkena kanker payudara karena bahan pengawetnya dapat menjadi senyawa karsinogenik.
Mama pernah dengar tentang tumor jinak payudara seperti fibroadenoma? Meski bukan kanker, benjolan ini bisa bikin cemas, terutama kalau sering kambuh atau terasa nyeri.
Selain rutin periksa ke dokter, ternyata pola makan juga punya pengaruh besar terhadap pertumbuhan tumor jinak ini, Ma.
Melansir sumber VS Hospitals, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari karena bisa bikin kondisi makin memburuk.
Maka itu, bareng Popmama.com ini dia informasi tentang 7 makanan yang dilarang untuk penderita tumor jinak payudara. Simak di bawah!
1. Makanan Junk Food
Makanan cepat saji seperti burger, sosis, pizza, atau daging merah berlemak memang menggoda lidah, tapi kalau dikonsumsi terlalu sering bisa berdampak kurang baik untuk tubuh.
Lemak jenuh yang terkandung dalam makanan ini bisa meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh. Hal ini bisa menimbulkan gangguan hormon yang berujung pada peradangan bahkan masalah kesehatan payudara.
2. Gorengan
Gorengan turut menyimpan resiko kesehatan yang nggak bisa dianggap remeh. Kandungan lemak trans dari minyak yang sudah dipakai berulang kali bisa mengganggu metabolisme tubuh.
Jika dikonsumsi terus-menerus, bisa memicu peradangan serta meningkatkan resiko munculnya benjolan di payudara.
3. Daging olahan
Daging olahan memang praktis dan enak buat sarapan atau bekal, tapi sebaiknya jangan dikonsumsi terlalu sering. Menurut Breast Cancer, konsumsi daging olahan dalam jumlah tinggi bisa meningkatkan risiko terkena kanker payudara.
Hal ini bisa terjadi karena proses pengawetan daging olahan biasanya melibatkan bahan tambahan seperti nitrit dan nitrat. Bahan ini bisa berubah menjadi senyawa karsinogenik di dalam tubuh.
4. Alkohol
Minum alkohol, apalagi terlalu sering, bisa berdampak serius bagi kesehatan tubuh termasuk meningkatkan risiko kanker payudara.
Alkohol dapat memengaruhi kadar hormon estrogen dalam tubuh, dan ketika hormon ini terus-terusan tinggi, risikonya terhadap pertumbuhan sel-sel abnormal pun ikut naik.
5. Makanan dengan kandungan gula berlebih
Gula tambahan yang biasa ditemukan dalam minuman manis, kue, permen, atau makanan olahan lainnya memang bikin nikmat, tapi kalau dikonsumsi berlebihan bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Pola makan tinggi gula bisa memicu peradangan dalam tubuh dan merangsang produksi enzim tertentu yang berkaitan dengan pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, termasuk kanker payudara.
6. Karbohidrat olahan
Karbohidrat olahan seperti mie instan sering jadi pilihan utama karena praktis dan mengenyangkan. Namun, jenis karbohidrat ini punya indeks glikemik tinggi yang bisa membuat kadar gula darah melonjak cepat.
Lonjakan gula darah ini lama-kelamaan bisa meningkatkan risiko munculnya benjolan abnormal pada payudara. Ini karena karbo olahan minim serat dan gizi, tapi tinggi kalori. Hal tersebut bikin tubuh bekerja lebih keras untuk mengolahnya.
7. Makanan setengah matang
Makanan mentah atau setengah matang, seperti sushi, telur mentah, atau daging bisa membawa risiko infeksi karena masih mengandung bakteri atau parasit yang belum mati seutuhnya.
Jadi, pastikan makanan yang dikonsumsi benar-benar matang dan bersih demi menjaga daya tahan tubuh tetap optimal, Ma.
Mengetahui 7 makanan yang dilarang untuk penderita tumor jinak payudara bisa menjadi langkah awal untuk menjaga kondisi tubuh tetap stabil dan mencegah risiko yang lebih serius.
Jangan lupa juga untuk rutin cek ke dokter agar penanganannya semakin maksimal, Ma!
