Potret Penampilan Terkini Tika Panggabean Setelah Turun 25 Kg

Berikut penampilan terbaru Tika Panggabean dengan tubuh rampingnya

17 Mei 2022

Potret Penampilan Terkini Tika Panggabean Setelah Turun 25 Kg
Instagram.com/botikapanggabean

Anggota grup musik Project Pop sekaligus aktris Tika Panggabean pernah memiliki bobot badan yang berat sebelum akhirnya berhasil menurunkannya hingga 25 kilogram.

Dilihat dari akun Instagram pribadinya, Tika kini memiliki penampilan yang jauh lebih ramping dengan gaya hidup yang juga menjadi lebih sehat.

Bagaiman potret-potret tubuh ramping Tika saat ini? BerikutPopmama.com berikan informasi selengkapnya untuk kamu.

1. Pernah menyentuh berat 110 kg

1. Pernah menyentuh berat 110 kg
Instagram.com/botikapanggabean

Sebelum memutuskan untuk memulai gaya hidup yang jauh lebih sehat, bobot pemain film "Ali & Ratu Ratu Queens" itu pernah mencapai hingga 110 kilogram. 

2. Mendapat peringatan untuk hidup sehat

2. Mendapat peringatan hidup sehat
Instagram.com/botikapanggabean

Tika yang pada saat itu memiliki gaya hidup yang kurang sehat, mendapatkan sebuah peringatan dari kasus meninggalnya suami temannya akibat serangan jantung meski usianya jauh lebih muda darinya.

Ia kemudian menjadi lebih sadar untuk mulai menjalani hidup sehat agar terhindar dari sakit-sakit yang berbahaya.

Editors' Picks

3. Bukan diet, namun menjalani pola hidup sehat

3. Bukan diet, namun menjalani pola hidup sehat
Instagram.com/botikapanggabean

Ia mengatakan, bahwa dirinya ingin mengubah gaya hidupnya menjadi lebih sehat, dan untuk masalah penurunan berat badan hanyalah sebuah bonus.

Hal ini disebabkan karena saat muda gaya hidup Tika bisa dibilang sangat tidak sehat, mulai dari makan sembarangan, malas berolahraga, makan makanan yang manis, makan makanan berlemak, hingga kurang istirahat.

4. Melakukan program penurunan berat badan ke dokter

4. Melakukan program penurunan berat badan ke dokter
Instagram.com/botikapanggabean

Saat ingin mulai menjalani hidup sehat pada tahun 2009, Tika mengunjungi seorang dokter untuk mengkonsultasikan beberapa saran dalam mengubah gaya hidupnya.  

Beberapa saran yang dianjurkan di antaranya adalah mengurangi karbohidrat, gula, hingga betapa pentingnya mengonsumsi air putih.

5. Mengurangi karbohidrat jadi salah satu hal yang dijalani

5. Mengurangi karbohidrat jadi salah satu hal dijalani
Instagram.com/botikapanggabean

Proses gaya hidup sehat yang dijalani Tika Panggabean dimulai dengan mengurangi konsumsi karbohidrat hingga mengonsumsi lebih banyak sayur-sayuran. Wah, bisa jadi inspirasi nih!

6. Dibarengi dengan olahraga

6. Dibarengi olahraga
Instagram.com/botikapanggabean

Selain menjaga pola makan, gaya hidup sehat yang dijalani Tika juga dibarengi dengan olahraga. Beberapa olahraga yang ia lakukan di antaranya adalah jalan kaki, jogging, hingga berenang. 

7. Kini juga menjalankan intermittent fasting

7. Kini juga menjalankan intermittent fasting
Instagram.com/botikapanggabean

Setelah mulai disiplin dengan gaya hidup sehat yang dijalaninya, pada tahun 2014 Tika mulai mengganti metode hidup sehatnya dengan melakukan intermittent fasting

Hal ini ia lakukan lantaran dirinya yang sangat suka makan dan terkadang tidak bisa berhenti mengunyah, sehingga harus mengatur jadwal untuk mengistirahatkan tubuhnya dari makan. 

Demikian potret-potret tubuh ramping Tika Panggabean saat ini. Ternyata gaya hidup sehat yang ia jalankan berpengaruh terhadap perubahan bentuk badannya, ya. 

Baca juga:

Tanya Ahli

Mulai konsultasi seputar parenting yuk!

Hai Ma, mama mulai bisa bertanya dan berbagi pengalaman dengan ahli parenting.

Mama CerdAZ

Ikon Mama CerdAZ

Panduan kehamilan mingguan untuk Mama/Ibu, lengkap dengan artikel dan perhitungan perencanaan persalinan

Cari tahu yuk