Bertabur Manfaat, Buah Ciplukan yang Dulunya Gulma Kini Ramai Peminat

Menurut Dr. Gokcen Yıldız dalam Journal of Food Science Technology manfaat paling penting dari buah ciplukan berasal dari kandungan antioksidannya yang tinggi. 

Hal inilah yang membuat ciplukan dipercaya sebagai sumber suplemen nutrisi ideal untuk berbagai jenis penyakit.

Selain itu, seperti halnya karoten dan senyawa polifenol, antioksidan yang ditemukan dalam buah ciplukan dapat menetralkan radikal bebas, yang melindungi tubuhmu dari ancaman penyakit kanker, tekanan darah tinggi, aterosklerosis, dan penyakit jantung koroner.

Wah Ma, manfaatnya bagus banget ya! 

Ciplukan memiliki senyawa antiinflamasi yang dapat mengurangi rasa nyeri yang diakibatkan oleh radang sendi, asam urat, nyeri otot, atau bahkan wasir.

Sebuah penelitian bahkan menunjukkan bahwa ekstrak ciplukan bisa mengatasi nyeri yang dirasakan oleh penderita penyakit lupus.

Sebagai makanan rendah kalori, yaitu hanya mengandung 53 kalori per 100 gram, buah ciplukan adalah alternatif yang baik untuk kamu yang sedang menjalani program diet. 

Buah mungil ini memberi asupan nutrisi harian yang besar untuk tubuhmu tanpa menyumbang lemak atau kalori negatif. Kamu bisa mengonsumsinya setiap hari tanpa khawatir akan banyaknya kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Ciplukan juga berkhasiat menurunkan jumlah kolesterol LDL (kolesterol jahat) yang bersemayam di dalam tubuhmu. Asam oleat dan linoleat yang terkandung dalam buah ini mampu membentuk keseimbangan kolesterol untuk memastikan jantung kamu tetap sehat.

Ciplukan memiliki kandungan senyawa yang dapat memperlambat penguraian asupan gula dalam darah. Tubuhmu akan terlindungi dari tingginya kadar gula karena reseptor insulin dapat diatur dengan benar.

Buah ciplukan dipercaya sebagai salah satu obat deuretik yang dapat membantu menghilangkan racun melalui rangsangan untuk buang air kecil. 

Ciplukan juga bisa membuang kelebihan lemak, garam, dan racun dari sistem limfatik yang akan menjaga kerja ginjal lebih optimal.

Dengan kandungan karotenoid yang tinggi, buah ciplukan sangat baik untuk meningkatkan kesehatan mata. Karotenoid ini berkhasiat untuk mencegah terjadinya katarak dan memperlambat timbulnya degenerasi makula, serta dapat menjaga penglihatanmu tetap tajam seiring bertambahnya usia.

Vitamin C atau asam karbonat yang tersimpan di dalam buah ciplukan dapat merangsang proses produksi sel darah putih serta mengandung sifat antioksidan yang sangat baik untuk memelihara sistem kekebalan tubuhmu. 

Selain itu, vitamin C juga menjadi komponen utama pembentuk kolagen yang dapat membantu memperbaiki dan memproduksi sel, jaringan, dan pembuluh darah.

Sudah tidak heran bila ciplukan yang dulu hanya dijadikan camilan anak-anak yang sedang bermain berubah menjadi buah kecil yang dijual dengan harga sangat mahal. 

Rupanya khasiat yang dimiliki memang luar biasa banyak untuk kesehatan tubuhmu.

Jadi, masih mau menganggap remeh buah ciplukan? Atau mulai menanamnya sekarang?