5 Cara Efektif untuk Lindungi Diri dari Cacar Monyet

06 Des 2025, 19:10 WIB

freepik.com/freepik

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah menyatakan bahwa mpox adalah keadaan darurat kesehatan masyarakat yang memerlukan perhatian internasional. Kasus mpox, yang sebelumnya dikenal sebagai cacar monyet, telah mengalami lonjakan signifikan di Republik Demokratik Kongo. Dalam beberapa minggu terakhir, kasus juga dilaporkan muncul di negara-negara Afrika lainnya, termasuk di beberapa negara yang belum pernah melaporkan kasus mpox sebelumnya.

"Kita hanya melihat puncak gunung es," kata Dr. Dimie Ogoina, ketua komite darurat WHO dan ahli penyakit menular di Universitas Niger Delta, Nigeria. Hal ini terjadi karena adanya kelemahan dalam sistem pengawasan, lanjutnya.

Direktur Jenderal WHO, Tedros Adhanom Ghebreyesus, menambahkan, "Ini adalah situasi yang harus menjadi perhatian kita semua."

Agar lebih waspada, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk perlindungan diri. Simak selengkapnya yang Popmama.com rangkum di bawah ini.

1. Rutin cuci tangan

freepik.com/freepik

Hingga saat ini belum ditemukan pengobatan yang efektif untuk mengatasi virus cacar monyet. Namun tidak ada salahnya untuk rutin mencuci tangan hingga bersih.

Setelah beraktivitas, jangan lupa untuk selalu cuci tangan. Sebab ada banyak bakteri dan kotoran setelah melakukan kegiatan di luar rumah. Selain itu, cuci tangan dengan memakai sabun ya.

2. Konsumsi makanan hewan yang matang

freepik.com/mdjaff

Terkadang banyak orang yang memasak tidak begitu matang, apalagi makanan yang dimasak berasal dari hewan. Agar terhindar dari virus cacar monyet, setidaknya perlu diperhatikan tingkat kematangannya.

Dengan memperhatikan tingkat kematangannya, makanan yang berasal dari hewan bisa terhindar dari kuman maupun bakteri.

3. Gunakan alat pelindung diri saat beraktivitas di luar rumah

unsplash.com/@kobbyfotos

Saat melakukan aktivitas yang cukup padat, siapkan alat pelindung diri secara konsisten. Salah satunya yang bisa dilakukan dengan memakai masker dan siapkan hand sanitizer.

Dan bagi petugas kesehatan, siapkan juga alat pelindung diri secara lengkap pada saat berkontak langsung dengan pasien pengidap cacar monyet.

4. Konsumsi makanan yang sehat

unsplash.com/@danielcgold

Selain makanan hewan, makanan sehat seperti sayur dan buah-buahan juga tak kalah penting untuk kesehatan tubuh. Tidak hanya baik untuk tubuh, makanan sehat juga penting agar kesehatan imun terjaga.

Imunitas tubuh memiliki peran yang penting. Jika imunitas lemah, ini akan memudahkan virus dan penyakit mudah masuk ke tubuh.

5. Hindari bepergian ke daerah atau negara yang rentan virus cacar monyet

unsplash.com/@vidarnm

Liburan memang menjadi kebutuhan bagi setiap orang, apalagi bila waktunya hanya diisi dengan aktivitas yang padat. Tapi, kamu perlu hindari bepergian ke daerah atau negara yang rentan terhadap virus cacar monyet.

Karena jika dipaksakan, ini sama saja menularkan virus tersebut ke tubuh. Maka dari itu, hindari bepergian atau liburan dulu ya.

Berikut cara efektif untuk melindungi diri dari virus cacar monyet. Semoga informasi ini bermanfaat ya.