Korban Banjir Jakarta Terkena Hiportemia, Begini 5 Cara Mencegahnya!

Jika suhu tubuh mulai terasa menurun karena cuaca yang dingin, usahakan pindah ke tempat yang lebih hangat atau kering. Jika tidak memungkinkan, lindungi orang yang mengalami hipotermia terlebih dahulu.

Hindari dari paparan angin dan suhu dingin agar tidak semakin parah.

Jika sudah mendapatkan tempat yang kering, lepaskan pakaian basah yang masih digunakan. Beri kehangatan dengan mengganti pakaian yang berlapis dan gunakan selimut tebal agar terhindar dari suhu dingin.

Dalam keadaan dingin, biasanya penderita hipotermia cenderung tidak haus dan menghindari minum. Padahal tubuh kita tidak boleh dehidrasi dalam keadaan dingin seperti itu. Jika air seni berubah warna menjadi keruh, itu menandakan kurangnya cairan dalam tubuh.

Sebaiknya perbanyak minum air agar suhuh tubuh tidak semakin menurun. Kurangi juga minuman yang mengandung kafein, hal ini justru akan menambah dehidrasi dan mengakibatkan tubuh menjadi tidak tahan terhadap suhu dingin.

Untuk menghangatkan suhu tubuh yang menurun, kamu bisa menggunakan kompres hangat namun hindari penggunaan koyo.

Gunakan kompres di area leher atau lipatan paha dimana arteri utama berada. Namun hindari mengompres pada bagian lengan dan kaki, hal ini justru akan membuat suhu tubuh lebih menurun.

Selain menghindari bagian lengan dan kaki dengan mengompres, bagian tersebut juga tidak dianjurkan untuk dipijat karena akan membuat penderita syok dan membuat suhu tubuh justru menurun.

Itulah hal-hal yang bisa kamu lakukan untuk mencegah hipotermia saat cuaca dingin. Pastikan untuk terus memantau pernapasan dan detak jantung Jika mulai merasa kesulitasn bernapas, segera panggil pihak medis.