5 Fakta Tentang Kandungan Beta-karoten dalam Skincare

Beta-karoten adalah senyawa warna alami yang terdapat dalam banyak buah dan sayuran berwarna cerah, mulai dari sayuran berdaun hijau hingga warna kuning, oranye, dan merah. Sebagai bagian dari keluarga karotenoid, beta-karoten dihargai karena aktivitas antioksidannya, yang membantu melindungi kulit dari stresor lingkungan.

Nah, dalam dunia kecantikan, beta-karoten banyak digunakan karena perannya dalam mendukung kecerahan kulit, melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari, dan memperlambat tanda-tanda penuaan yang terlihat. Karena tubuh tidak memproduksi beta-karoten sendiri, beta-karoten harus diperoleh melalui diet atau formulasi perawatan kulit.

Beta-karoten sangat disukai dalam formulasi perawatan kulit berkat manfaat multifungsinya untuk kulit, daintaranya:

• Antioksidan pelindung: Membantu melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas, mendukung kulit yang lebih sehat dan lebih tangguh dari waktu ke waktu.

• Pertahanan alami terhadap sinar matahari: Setelah diubah menjadi vitamin A, beta-karoten berkontribusi pada pertahanan alami kulit terhadap paparan sinar UV dan stresor lingkungan.

• Memperbarui kulit: Kandungan ini mendukung regenerasi sel yang lebih cepat, yang dapat menghaluskan tekstur, meratakan warna kulit, dan melembutkan tanda-tanda penuaan yang terlihat.

• Pigmen alami: Dikenal karena warnanya yang kuning-oranye hangat, beta-karoten sering digunakan untuk meningkatkan warna kulit pada produk self-tan, bronzer, produk bibir, dan toner.

• Meningkatkan warna kulit: Penelitian menunjukkan beta-karoten juga dapat membantu mengatur kelebihan melanin, sehingga bermanfaat untuk masalah seperti pigmentasi tidak merata, melasma, dan bekas jerawat.

• Dukungan hidrasi: Studi menunjukkan bahwa produk ini dapat membantu meningkatkan kadar kelembapan kulit, mengurangi kekeringan, dan meningkatkan kenyamanan kulit secara keseluruhan.

Selain perannya dalam kesehatan kulit, beta-karoten menawarkan berbagai manfaat untuk tubuh secara keseluruhan. Konsumsi secara teratur dapat membantu memperkuat pertahanan kekebalan tubuh, mendukung kesehatan mata jangka panjang, dan berkontribusi pada fungsi jantung yang lebih baik. 

Sifat antioksidannya juga dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah terhadap kondisi kulit tertentu dan mungkin berperan dalam menjaga kinerja kognitif seiring bertambahnya usia.

Mendapatkan beta-karoten dari sumber makanan alami umumnya merupakan pilihan teraman dan paling sehat untuk memperoleh manfaatnya. Produk topikal yang mengandung beta-karoten juga biasanya cocok untuk sebagian besar jenis kulit, meskipun iritasi ringan kadang-kadang dapat terjadi, terutama bila digunakan bersamaan dengan bahan aktif kuat seperti retinol.

Meskipun jarang terjadi, mengonsumsi beta-karoten dalam dosis suplemen yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan, seperti:

• Karotenemia, ditandai dengan warna kekuningan pada kulit, terutama pada wajah, telapak tangan, dan telapak kaki.

• Masalah pencernaan seperti diare.

• Pusing atau kepala terasa ringan.

• Ketidaknyamanan sendi.

• Peningkatan kecenderungan berdarah atau memar.

• Risiko kanker paru-paru yang lebih tinggi pada perokok, konsumen alkohol berat, atau individu yang terpapar zat beracun

Suplemen beta-karoten tidak selalu bekerja dengan baik bersamaan dengan zat-zat tertentu. Suplemen ini dapat mengganggu agen penghambat lemak seperti minyak mineral, orlistat, dan kolestiramin, serta suplemen seperti lutein, vitamin A, dan obat-obatan seperti verteporfin. 

Selain itu, suplemen beta-karoten mungkin tidak dianjurkan untuk perokok, konsumen alkohol yang sering, atau individu yang secara teratur terpapar bahan kimia berbahaya di lingkungan kerja mereka.

Jadi, sebelum menambahkan beta-karoten ke rutinitasmu atau menyesuaikan suplemen tersebut, sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan, terutama jika kamu memiliki kondisi medis yang sudah ada atau sedang mengonsumsi obat resep.

Mendapatkan manfaat maksimal dari beta-karoten bukan hanya tentang apa yang kamu makan atau kenakan, tetapi juga tentang bagaimana kamu memadukan dan mempersiapkannya.

Oleh karena, beta-karoten merupakan nutrisi yang larut dalam lemak, tubuh kamu akan menyerapnya lebih baik ketika dikonsumsi bersamaan dengan lemak sehat seperti minyak zaitun, alpukat, kacang-kacangan, atau biji-bijian. 

Metode memasak juga penting, mengukus atau menumis sayuran kaya beta-karoten dapat membantu melepaskan senyawa tersebut, sehingga lebih mudah digunakan oleh tubuh mama.

Ketika memasak bahan dengan kandungan ini, hindari memasak terlalu lama, karena dapat mengurangi nilai nutrisi secara keseluruhan.

Menambahkan sumber protein dalam makanan Mama juga bisa lebih mendukung penyerapan, sementara suplemen beta-karoten tertentu diformulasikan untuk meningkatkan penyerapan hingga 70%.

Dalam perawatan kulit, beta-karoten bekerja paling baik bila dikombinasikan dengan bahan-bahan pelengkap.

Asam hialuronat, vitamin C, dan vitamin E dapat meningkatkan kinerjanya, membantu kulit mendapatkan lebih banyak manfaat antioksidan.

1. Cosrx Vitamin C 23 Serum

Diperkaya dengan 34 bahan aktif, serum serbaguna ini menggabungkan asam hialuronat, niacinamide, serta vitamin C dan E untuk menjaga keseimbangan dan kesehatan kulit. Mulai dari mengontrol jerawat dan menghidrasi hingga mencerahkan dan menghaluskan tekstur kulit, serum ini bekerja lembut pada kulit kering, berminyak, dan sensitif sekaligus membantu memudarkan bekas luka, mengecilkan pori-pori, dan mengurangi tanda-tanda penuaan.

2. From this Island Tropical Guava Barrier Moisture Gel

Buah merah Papua dikenal kaya akan karotenoid, termasuk beta-karoten dan likopen, yang membantu melawan stres oksidatif akibat paparan sinar UV dan polusi, dua faktor utama yang dapat membuat kulit tampak kusam dan lelah. Kandungan ini dapat ditemukan di salah satu pelembap satu ini.

Terinspirasi dari kekuatan bahan alami ini, produk ini diformulasikan sebagai pelembap gel yang ringan dan menyegarkan, memberikan hidrasi intens sekaligus nutrisi penting melalui perpaduan Tropical Guava Extract, Green Tea Extract, Ceramide NP, Centella Asiatica, dan Allantoin untuk menjaga kelembapan kulit selama berjam-jam tanpa terasa berat atau menyumbat pori.

3. Medicube PDRN Pink Niacinamide Milky Toner

Toner dengan sentuhan warna pink alami ini terasa ringan dan cepat meresap tanpa meninggalkan rasa lengket, sehingga mudah dilayer dengan rangkaian skincare harian. Formulanya dirancang aman untuk berbagai kondisi kulit, mulai dari yang sensitif hingga berminyak, membuatnya nyaman digunakan oleh siapa saja.

Tak hanya membantu menjaga kekuatan skin barrier agar kelembapan tetap terkunci, toner ini juga mengeksfoliasi sel kulit mati secara lembut. Hasilnya, kulit terasa lebih terhidrasi, tampak bercahaya alami, dan kembali segar meski sebelumnya terlihat kusam atau lelah.

Itu dia, 5 fakta tentang kandungan beta-karoten. Mengonsumsi kandungan satu ini dalam jumlah yang optimal dapat memberikan manfaat bagi tubuh dan kulit.