Ada begitu banyak manfaat fenugreek yang bisa kamu dapatkan. Manfaat obat herbal yang satu ini memang cukup luas dan tidak hanya untuk kesehatan saja.
Lantas, apa sajakah manfaat yang bisa didapatkan saat mengonsumsi fenugreek?
Berikut beberapa diantaranya:
- Menjaga kadar gula darah tetap normal
Tidak hanya dandelion saja yang bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah agar tetap normal, manfaat fenugreek juga baik untuk mengontrol kadar gula darah.
Oleh karena itu fenugreek baik dikonsumsi untuk para penderita diabetes. Orang-orang yang tidak menderita diabetes juga baik mengonsumsi biji fenugreek.
Hal ini dikarenakan biji fenugreek bisa mencegah penyakit diabetes. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa fenugreek bisa menurunkan kadar glukosa.
Kamu bisa mengonsumsi biji fenugreek langsung atau bisa juga dengan menambahkannya ke dalam masakan seperti kari. Pengonsumsian fenugreek juga bisa dilakukan dalam bentuk kapsul atau suplemen makanan.
- Menjaga kesehatan jantung
Biji dan bunga fenugreek bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Selain mengontrol kadar glukosa di dalam darah, manfaat fenugreek juga mampu menurunkan kadar kolesterol yaitu kolesterol LDL dan trigliserida.
Kadar kolesterol LDL dan trigliserida yang rendah merupakan kondisi yang baik untuk kesehatan jantung. Di samping itu, kandungan antioksidan di dalam fenugreek dapat meningkatkan kesehatan jantung.
- Mengatasi radang dan infeksi
Jika kamu mengalami peradangan atau infeksi tetapi tidak ingin mengonsumsi obat antiinflamasi atau antibiotik maka kamu bisa mengonsumsi fenugreek.
Fenugreek berkhasiat mengatasi radang dan infeksi. Kandungan di dalam biji fenugreek memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri sehingga mampu melawan infeksi dan radang yang terjadi di dalam tubuh.
Beberapa masalah radang seperti radang sendi bisa diobati dengan menggunakan fenugreek. Pada perempuan yang biasanya mengalami nyeri haid, fenugreek dipercaya bisa membantu meredakan rasa nyeri akibat fase menstruasi.
Kamu bisa menggunakan fenugreek secara oral atau mengoleskan biji fenugreek yang sudah halus ke area radang.
Beberapa penyakit otak seperti alzheimer, parkinson, dan lainnya bisa membuat seseorang menjadi tidak berdaya dan produktif.
Namun, tahukah kamu bahwa manfaat fenugreek bisa menurunkan risiko tersebut?
Ya, manfaat fenugreek ternyata bisa mencegah penyakit alzheimer, parkinson, dan penyakit otak lainnya. Kandungan di dalam fenugreek bisa mengurangi aktivitas dan produksi zat-zat yang membentuk plak di dalam saraf otak.
Tak hanya itu, fenugreek juga diketahui bermanfaat menjaga memori.
- Membantu mengendalikan berat badan
Berat badan yang berlebih tentunya merupakan sebuah masalah. Penampilan akan terganggu jika memiliki berat badan yang berlebih.
Hal ini pun bisa menjatuhkan kepercayaan diri dan belum lagi efeknya terhadap risiko penyakit degeneratif. Jika kamu termasuk orang yang memiliki masalah terhadap penurunan berat badan maka gunakanlah fenugreek.
Manfaat fenugreek ini bisa mengendalikan berat badan sehingga obesitas bisa dicegah. Kandungan di dalam fenugreek juga bisa mengontrol nafsu makan mu, lho.
Apakah benar fenugreek bermanfaat untuk meningkatkan jumlah produksi ASI? Bisakah fenugreek sebagai booster ASI alami?
Mungkin para ibu menyusui memiliki beberapa pertanyaan tersebut. Jawabannya adalah iya!
Manfaat fenugreek bisa sebagai booster ASI alami. Fenugreek mampu bersaing dengan manfaat daun katuk untuk meningkatkan produksi ASI.
Sebuah penelitian membuktikan bahwa fenugreek bisa meningkatkan jumlah ASI secara efektif. Para ibu menyusui bisa mengonsumsi fenugreek dalam bentuk kapsul atau teh.
Akan tetapi, sebaiknya berkonsultasilah terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi fenugreek. Namun, obat herbal yang satu ini tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil karena membahayakan janin.
Penyakit kanker adalah salah satu penyakit mematikan yang telah menelan banyak korban jiwa.
Banyak orang yang tidak mengetahui jika penyakit kanker bisa dicegah dengan menggunakan fenugreek sebelum kanker datang dan menggerogoti kesehatan.
Kandungan saponin di dalam fenugreek secara aktif mampu menghambat dan membunuh pertumbuhan sel-sel kanker.
Beberapa penyakit kanker seperti kanker payudara, kanker prostat, kanker usus, leukimia, dan lainnya bisa dicegah dengan mengonsumsi fenugreek.
- Menyehatkan dan mempercantik kulit
Tidak hanya untuk kesehatan dan produksi ASI, manfaat fenugreek juga meliputi ranah kecantikan. Fenugreek memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan kulit.
Selain itu, manfaat fenugreek juga bisa mencegah penuaan dini. Beberapa masalah kulit wajah seperti jerawat juga bisa diatasi dengan menggunakan fenugreek.
Penggunaan fenugreek bisa menjaga kelembapan kulit wajah dan mencegahnya dari kekeringan.
Apakah kamu memiliki masalah pada rambut?
Jangan khawatir, gunakanlah fenugreek untuk mengatasi beberapa masalah rambut. Fenugreek berkhasiat mengatasi ketombe, kerontokan rambut, dan juga menjaga rambut tetap indah bercahaya.
- Sebagai makanan peningkat libido
Banyak orang yang tidak mengetahui dan menyangka bahwa manfaat fenugreek bisa meningkatkan libido atau gairah seks.
Ya, fenugreek adalah makanan peningkat libido laki-laki dan perempuan yang sudah lama digunakan oleh orang-orang di Timur Tengah dan Mediterania.
Jadi, jika kamu atau pasangan memiliki masalah terhadap libido sehingga mengganggu aktivitas di ranjang maka tambahkanlah fenugreek ke dalam makanan atau masakan.
Namun, kamu juga perlu memperhatikan dosisnya agar tidak berlebih.
