Pasca Lebaran, Zee Zee Shahab Tak Takut Berat Badan Naik
Zee Zee Shahab punya cara sendiri membakar lemak pasca Lebaran
11 Juni 2019
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Selain Lebaran menjadi momen yang indah untuk bersilahturahmi, sebagian orang menjadikan momen ini sebagai balas dendam untuk memuaskan diri sendiri setelah sebulan berpuasa. Tak jarang ada juga yang mengonsumsi terlalu banyak makanan atau overeating ketika sedang silahturahmi dengan keluarga atau kerabat terdekat.
Namun, kondisi ini bukanlah sebuah masalah yang dialami oleh Zee Zee Shahab pasca Lebaran. Sebagai pecinta olahraga dan selalu berusaha untuk memerhatikan segala kesehatan tubuhnya, Zee Zee Shahab memiliki cara tersendiri agar berat badan tidak naik pasca Lebaran.
Untuk Mama yang ingin mengetahui tips rahasia dari Zee Zee Shahab agar tubuh tetap ideal pasca Lebaran, kali ini Popmama.com telah mewawancarai dirinya secara eksklusif disela-sela pemotretan Millennial Mama of the Month Edisi Juni 2019.
Penasaran seperti apa? Intip tipsnya yuk, Ma!
1. Memperbanyak olahraga sekaligus persiapan program maraton
Seperti tahun-tahun sebelumnya, Zee Zee hanya dua hari keliling untuk bersilaturahmi mengunjungi keluarga yaitu di Bandung dan Jakarta.
Selama Lebaran dan pasca Lebaran, Zee Zee termasuk orang yang makan apapun yang dihidangkan di rumah keluarga salah satunya semur daging kambing. Hanya saja, tetap mengutamakan olahraga pasca Lebaran.
"Aku tipe orang yang kalau makanan nggak mungkin dijaga, tetapi setelahnya olahraga tetap harus dijaga karena aku nggak bisa untuk mengurangi makanan. Aku itu suka makan dan tidak akan mau meninggalkan momen itu, jadi nggak mungkin kalau tidak makan banyak," ucap Zee Zee saat diwawancarai Popmama.com.
Mama dua anak ini juga menjelaskan bahwa dirinya sedang mempersiapkan fisik dengan mulai rutin berolahraga karena bulan Juli nanti akan kembali persiapan program maraton. Dengan begitu, segala lemak yang sempat tertinggal di tubuh bisa segera dihilangkan dengan berbagai jenis olahraga.
Baca juga: Millennial Mama of the Month Edisi Juni 2019: Zee Zee Shahab
2. Mengatur jadwal olahraga bersama pasangan
Zee Zee Shahab dan suaminya, Prabu Revolusi termasuk salah satu pasangan yang cukup mencintai olahraga untuk kesehatan diri sendiri sekaligus menciptakan kebiasaan keluarga sehat.
Zee Zee dan Prabu berusaha untuk mencari waktu senggang disela-sela aktivitas keseharian agar memiliki jadwal olahraga bersama.
"Kalau misalnya nggak ada yang bisa jagain baby, aku dan suami akan lari bergantian. Misalnya aku hari ini terus Mas Prabu besok, tetapi kalau ada kakak atau Mama sebisa mungkin kita bisa lari berdua. Abis Lebaran harus tetap olahraga, jadi happy lahir batin," jelas Zee Zee.
Zee Zee juga menceritakan kalau putra pertamanya sering ikut ketika orangtuanya sedang ingin berolahraga.
"Apa yang orangtua lakukan, anak biasanya akan mengikuti kebiasaan tersebut. Contohnya aku nggak pernah ngajarin dia untuk lari, tetapi dia mau ikut untuk lari dan bahkan bisa sejauh 3 kilo. Terus sekarang dia mulai suka untuk main tenis karena melihat orangtuanya," tambah Mama dua orang anak ini.
Selain niat si Kecil untuk ikut berolahraga, Zee Zee juga kerap menjadikan superhero favorit anaknya sebagai motivasi untuk hidup sehat. Sonic dan Iron Man menjadi dua superhero yang sering sekali memotivisi jagoan kecilnya.
Baca juga: Lebaran Zee Zee Shahab: Makan Kambing Sampai Solat Ied di Rest Area
3. Membiasakan aktif bergerak untuk membakar banyak kalori
Tak hanya lari yang dijadikan cara untuk membakar lemak pasca Lebaran. Dirinya juga ingin mencoba beberapa olahraga baru untuk rutin dijalani seperti body combat dan tentunya bersama suami.
Selain olahraga dan menjaga pola hidup sehat pasca Lebaran, Zee Zee menyarankan untuk lebih banyak bergerak.
"Intinya harus bergerak apapun itu. Kalau mau lari, tetapi nggak kuat coba jalan dulu aja. Kalau udah kuat lagi baru lari. Karena ketika ingin lari harus pelan-pelan, nggak bisa langsung lari terus bisa langsung 5 kilo. Awal-awal boleh 1 kilo dulu, seminggu kemudian baru naik agar tubuhnya juga bisa adaptasi
Aktif bergerak tanpa disadari tentu dapat membakar cukup banyak kalori di dalam tubuh. Jika masih mengumpulkan niat untuk lari atau olahraga jenis lain, Mama bisa melakukan beberapa gerakan aktif apapun itu seperti membersihkan rumah atau bahkan mengurus si Kecil.
Itulah beberapa tips yang diterapkan oleh Zee Zee Shahab dalam tetap menjaga berat badan ideal usai hari raya. Semoga bisa menginspirasi dan menghilangkan rasa khawatir karena berarti badan menjadi meningkat pasca Lebaran.
Yuk Ma, kembalikan tubuh menjadi ideal lagi!
Baca juga:
- Mulai Mengenal Pengapuran Plasenta dari Pengalaman Zee Zee Shahab
- 4 Pola Asuh Zee Zee Shahab dan Suami yang Sangat Menginspirasi
#MillennialMama of the Month Edisi Juni 2019 – Zee Zee Shahab
Production - Popmama.com
Editor in Chief - Sandra Ratnasari
Fashion & Beauty Editor - Onic Metheany
Fashion Stylist – Sarrah Ulfah, Onic Metheany
Reporter – Sarrah Ulfah, FX Dimas Prasetyo
Social Media - Sekar Retno Ayu
Photographer - Michael Andrew
Videographer - Ursula Natasha
Art Designer – Rama Rafael
Makeup & Hair Do – Linda Kusumadewi
All wadrobe by Itang Yunasz, Cottonink, Mothercare
Accessories - House of Jealouxy
Location - Siku Dharmawangsa
Popmama Star
