Kualitas tidur anak menjadi faktor penting dalam mendukung tumbuh kembang optimal, baik dari sisi kognitif, imunitas, hingga pertumbuhan fisik. Namun, berbagai faktor seperti paparan gawai sebelum tidur hingga gangguan nyamuk di malam hari dapat mengganggu kualitas tidur anak.
Dokter spesialis anak dr. Yuni Astria, Sp.A., dalam sesi talkshow acara “Tidur Nyenyak Anak Hebat” yang digelar di Jakarta (15/5/2024), menjelaskan bahwa anak sebaiknya dijauhkan dari gawai menjelang waktu tidur.
Menurut dokter Yuni, setidaknya ada dua alasan utama sebaiknya anak dijauhkan dari gawai sebelum tidur, yaitu:
Paparan cahaya biru dari layar gawai dan lampu terang menghambat produksi hormon melatonin, yaitu hormon alami tubuh yang memicu rasa kantuk.
Konten gawai dapat menstimulasi otak anak, sehingga membuat mereka kembali aktif di malam hari dan sulit rileks menjelang tidur.
“Tubuh membutuhkan suasana gelap untuk memproduksi melatonin secara optimal. Bila anak masih terpapar cahaya terang, hormon ini akan terhambat, menyebabkan anak sulit tidur,” jelas dr. Yuni.
Ia juga menekankan pentingnya menjaga rutinitas tidur anak secara konsisten, termasuk di akhir pekan, agar anak memiliki pola tidur yang teratur dan predictable.
Adrian Junaidar Handayanto, Category Head - Home Insecticides Godrej Consumer Products Indonesia, juga menyampaikan pentingnya menciptakan suasana tidur yang nyaman dan bebas gangguan, termasuk dari nyamuk.
"GoodKnight hadir sebagai solusi perlindungan dari gangguan nyamuk yang bebas asap dan efektif, membantu anak tidur lebih nyenyak setiap malam dan memberikan ketenangan bagi orangtua," ujarnya.
Nyamuk tak hanya menjadi sumber gangguan tidur, tetapi juga penyebab penyakit serius yang dapat membahayakan anak. Data dari World Health Organization (WHO) menunjukkan jutaan kasus infeksi akibat nyamuk setiap tahunnya. Oleh karena itu, perlindungan dari nyamuk merupakan bagian integral dalam menciptakan tidur yang berkualitas.
GoodKnight Elektrik, bagian dari keluarga HIT, merupakan solusi anti nyamuk elektrik yang dirancang untuk menciptakan ruang tidur yang nyaman dan bebas asap. Produk ini membantu menjaga kualitas tidur anak, mendukung rutinitas malam hari yang sehat, dan memberikan rasa aman bagi orangtua.
Melalui sinergi antara edukasi pola tidur ideal dan inovasi perlindungan bebas asap dari GoodKnight, Godrej Consumer Products Indonesia berkomitmen membantu anak Indonesia tumbuh menjadi generasi yang semangat, aktif, dan hebat. (WEB/AMS)