Aktivitas fisik seperti olahraga memang sebaiknya dilakukan secara rutin, ini karena memberikan beragam khasiat sehat.
Olahraga sendiri dapat menjaga berat badan, mempertahankan tekanan darah dan melenturkan otot.
Bisa dikatakan, bahkan olahraga akan membantu hidup lebih sehat dan bugar.
Nah, kali ini Popmama.com telah merangkum kebiasaan orang berolahraga di 5 negara di dunia ini :
Setiap negara masing-masing punya tradisi yang berbeda.
Di antara kebiasaan-kebiasaan ini, salah satunya Brazil yang senang berolahraga.
Brazil yang kerap dijadikan tujuan wisata ini senang berada di gym dan melalukan olahraga populer lain seperti sepak bola, bola voli dan polo.
Bahkan kehebatan pemain sepak bola asal Brasil dalam mengocek bola tampaknya tidak perlu diragukan lagi.
Selain itu Brazil menjadi bukti selalu memproduksi pemain-pemain berkualitas yang berjaya di sepak bola dunia.
Ternyata, orang-orang di China memilih jenis pendekatan yang lebih halus bagi olahraganya.
Seni bela diri merupakan satu kesenian yang muncul sebagai cara bagi mereka untuk mempertahankan diri.
Kepopuleran seni bela diri di China yang cukup beragam, berikut daftarnya:
Wing chun
Wing chun punya ciri khas gerakan elegan, cepat dan efektif. Seni bela diri Wing chun pun mengutamakan kecepatan pukulan, tendangan maupun reflek yang cepat dan harus rileks. Wing chun juga menggunakan pertarungan jarak dekat tanpa adanya awalan atau kuda-kuda.
Wushu
Wushu yaitu seni bela diri yang memakai metode tendangan, lemparan, jepitan, pukulan dan menentukan fungsi dari seluruh bagian tubuh dalam berlatih. Wushu juga mempelajari seni, olahraga, kesehatan, beladiri dan mental.
Baguazhang
Seni bela diri baguazhang memusatkan pada bagaimana cara melawan musuh dengan telapak tangan terbuka. Baguazhang adalah salah satu dari tiga ilmu bela diri Tiongkok yang melatih organ dalam dahulu dengan melatih kekuatan kuda-kuda dan tidak melatih diri dengan kekerasan.
Xing yi quan
Seni bela diri xing yi quan berfokus pada penggunaan tinju seperti splitting fist, drilling fist, crushing fist dan crossing fist. Xing yi quan pun adalah aliran kungfu yang memiliki karakter agresif, pola serangan lurus dan unggul dalam teknik daya ledak jarak dekat.
Taijiquan
Taijiquan (Taichi) dikenal sebagai salah satu seni beladiri China kuno paling terkenal.
Taichi juga termasuk ke dalam sebuah seni bela diri yang tidak hanya fokus untuk bertarung, tetapi lebih mengutamakan ketenangan batin, pernafasan dan kesabaran.
Seni bela diri Taichi juga sering dijadikan sebagai sarana olahraga yang menyehatkan.
Selain China, Prancis juga memiliki kebiasaan dengan senang melakukan aktivitas fisik secara reguler.
Salah satu olahraga populer di Prancis adalah parkour, yaitu teknik gerakan yang membangun kekuatan menggunakan berat badan lebih besar.
Mulai dengan berlatih gerakan senam dasar seperti push-up, pull-up, sit-up dan squat adalah latihan dasar untuk berlatih parkour.
Parkour pun telah populer di beberapa tempat lain di dunia.
Selain itu, orang Prancis juga suka olahraga lari dan bersepeda.
Spanyol adalah negara teratas yang menyukai olahraga.
Mereka masing-masing memiliki situs olahraga di daftar 10 teratas. Bahkan Spanyol merupakan pusat sepakbola yang memiliki keunggulan, yakni ads tim Real Madrid dan Atletico Madrid.
Tak hanya tentang sepak bola, tetapi juga banyak olahraga lainnya seperti netball dan volley.
Jadi jika kamu memiliki minat yang tinggi untuk belajar serta mengambil bagian dalam olahraga, Madrid adalah tempat yang pas.
Di Swedia, orang-orang lebih memilih berolahraga di luar ruangan.
Bahkan Swedia kerap menyabet predikat sebagai salah satu negara tersehat di dunia.
Tren olahraga terbaru dari Swedia bernama plogging, yakni kombinasi dari jogging.
Bahkan saat melakukan jogging mereka senang sambil membungkuk mengambil dan membuang sampah di tempatnyam
Mereka percaya, gerakan tersebut mampu menjaga kebugaran, denyut dan kinerja jantung.
Itulah jenis kegiatan fisik yang dilakukan kelima negara di dunia. Apakah kamu ingin mengikutinya?
Baca juga :