Siapa yang tidak terpikat dengan warna merah yang cantik dari seduhan bunga rosella? Tanaman dengan nama ilmiah Hibiscus sabdariffa ini ternyata menyimpan beragam khasiat yang luar biasa bagi tubuh.
Untuk Mama yang ingin mengonsumsi bunga rosella ini, berikut Popmama.com rangkum 7 manfaat bunga rosella untuk kesehatan. Yuk, simak sampai habis!
Tubuh kita setiap hari terpapar oleh radikal bebas, baik dari polusi udara maupun sisa metabolisme. Jika dibiarkan, radikal bebas ini bisa merusak sel-sel tubuh Mama. Di sinilah bunga rosella berperan sebagai pahlawan.
Mengutip dari Healthline, rosella kaya akan antioksidan kuat yang dapat membantu mencegah kerusakan sel.
Dalam sebuah penelitian pada hewan, ekstrak kembang sepatu terbukti meningkatkan jumlah enzim antioksidan dan mengurangi efek berbahaya dari radikal bebas hingga 92%. Dengan asupan antioksidan yang cukup, sistem imun Mama tentu akan lebih terjaga.
Salah satu manfaat bunga rosella yang paling populer dan telah banyak diteliti adalah kemampuannya dalam menurunkan tekanan darah. Darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi yang tidak boleh disepelekan karena bisa memicu penyakit jantung.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh rosella secara rutin dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik secara signifikan.
Namun, Mama perlu ingat, jika Mama sedang mengonsumsi obat diuretik seperti hydrochlorothiazide, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter karena Rosella bisa berinteraksi dengan obat tersebut.
Bukan hanya soal tekanan darah, rosella juga punya peran penting dalam menjaga profil lemak darah Mama.
Kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida yang tinggi sering kali menjadi kekhawatiran tersendiri, terutama setelah kita mengonsumsi makanan berminyak atau santan.
Beberapa studi klinis menunjukkan bahwa pasien diabetes yang rutin meminum teh rosella mengalami peningkatan kolesterol baik (HDL) dan penurunan kolesterol jahat serta trigliserida.
Dengan menjaga keseimbangan lemak darah, kesehatan jantung Mama akan jauh lebih terlindungi dalam jangka panjang.
Hati atau liver memiliki tugas berat untuk memproduksi empedu, memecah lemak, hingga membuang racun dari dalam tubuh.
Kabar baiknya, bunga rosella ternyata memiliki sifat hepatoprotektif, yang artinya mampu melindungi kesehatan hati. Ekstrak rosella dapat mengurangi tanda-tanda kerusakan hati dan mencegah penumpukan lemak di hati .
Meskipun sebagian besar studi masih dilakukan pada hewan, potensi rosella dalam menjaga fungsi hati tetap optimal sangat menjanjikan untuk mendukung kesehatan Mama secara menyeluruh.
Bagi Mama yang sedang berjuang mencapai berat badan ideal, teh rosella bisa menjadi sahabat baru dalam program diet. Rosella tidak hanya rendah kalori, tetapi juga memiliki pengaruh pada metabolisme tubuh.
Dalam sebuah penelitian yang melibatkan orang dewasa dengan berat badan berlebih, konsumsi ekstrak rosella selama 12 minggu terbukti mampu mengurangi berat badan, lemak tubuh, hingga rasio pinggang-ke-panggul.
Tentu saja, manfaat ini akan maksimal jika Mama mengimbanginya dengan pola makan seimbang dan olahraga teratur.
Kandungan polifenol dalam bunga rosella dikenal memiliki sifat antikanker yang kuat. Polifenol adalah senyawa yang terbukti mampu menghambat pertumbuhan sel kanker melalui berbagai mekanisme biologis.
Uji laboratorium menunjukkan bahwa ekstrak rosella dapat menghambat pertumbuhan sel kanker mulut dan menghalangi penyebaran sel kanker lambung.
Meski penelitian pada manusia masih terus dikembangkan, potensi tanaman herbal ini sebagai pelindung tubuh dari risiko kanker tentu memberikan rasa tenang tersendiri bagi Mama.
Manfaat terakhir yang tidak kalah penting adalah sifat antimikrobanya. Rosella memiliki kemampuan untuk melawan berbagai jenis bakteri yang dapat menyebabkan infeksi, mulai dari penyebab pneumonia hingga infeksi saluran kemih.
Meskipun efektivitasnya dalam melawan infeksi bakteri pada manusia masih memerlukan penelitian lebih lanjut, penggunaan rosella sebagai penunjang kesehatan alami sudah diakui sejak lama.
Menambahkan secangkir teh rosella dalam rutinitas harian bisa menjadi langkah preventif yang menyegarkan untuk menjaga tubuh tetap fit.
Itulah pembahasan mengenai 7 manfaat bunga rosella untuk kesehatan. Semoga bermanfaat, Ma.
Apakah boleh minum teh rosella setiap hari? | Teh rosella umumnya boleh dikonsumsi setiap hari dalam jumlah wajar. Minuman herbal ini dikenal kaya akan antioksidan dan dapat membantu menjaga daya tahan tubuh. Namun, konsumsi berlebihan sebaiknya dihindari agar tidak menimbulkan efek samping tertentu. |
Apa efek samping dari bunga rosella? | Pada sebagian orang, konsumsi rosella berlebihan dapat menyebabkan sakit perut, pusing, atau tekanan darah menjadi terlalu rendah. Selain itu, rosella juga bisa berinteraksi dengan obat tertentu, sehingga perlu berhati-hati jika sedang menjalani pengobatan rutin. |
Bolehkah busui minum teh rosella? | Ibu menyusui boleh mengonsumsi teh rosella dalam jumlah terbatas, tetapi sebaiknya tidak berlebihan. Hingga kini, penelitian mengenai keamanan rosella untuk ibu menyusui masih terbatas, sehingga konsultasi dengan tenaga medis tetap dianjurkan sebelum rutin mengonsumsinya. |