7 Obat Asam Urat Alami, Bisa Diobati di Rumah

17 Agu 2025, 09:00 WIB

Via Furgativa Gumilar

pexels.com/yankrukov

Intinya sih...

Jahe memiliki anti inflamasi yang dapat mengurangi peradangan, pembengkakan, dan menurunkan kadar asam urat dalam darah.
Seledri mengandung nutrisi untuk mendukung penyembuhan asam urat dan bisa menurunkan kadar asam urat dalam darah.
Kunyit adalah rempah yang terkenal dengan sifat anti-inflamasinya dan senyawa kurkumin dalam kunyit telah banyak diteliti dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri yang terkait dengan asam urat.

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Asam urat disebabkan karena kelebihan asam urat. Kondisi ini terjadi karena tubuh memproduksi banyak asam urat dan tidak bisa mengeluarkannya dengan maksimal. Istilah asam urat secara umum digunakan untuk menggambarkan kondisi tersebut, mulai dari yang ringan hingga kronis.

Biasanya pengidap asam urat merasakan gejala di kaki, seperti bengkak, nyeri, dan kemerahan, terutama di sendi bagian belakang jempol kaki.

Asam urat akut bisa datang tiba-tiba dan menyerang bagian sendi besar di tubuh, namun lebih sering menyerang pada bagian sendi kecil seperti di tangan dan kaki. Untuk meredakan gejalanya, penderita asam urat bisa mencoba berbagai pengobatan. Selain obat medis, pilihan obat alami juga bisa membantu mengurangi nyeri dan peradangan akibat asam urat.

Berikut ini Popmama.com sudah akan memberitahu 7 obat asam urat alami yang bisa kamu coba sebagai bagian dari perawatan di rumah.

1. Jahe

freepik.com/azerbaijan_stockers

Jahe dikenal sebagai tanaman herbal yang mempunyai banyak khasiat untuk kesehatan. Menurut m.netmeds.com, ia memiliki anti inflamasi yang dapat mengurangi peradangan, pembengkakan, dan menurunkan kadar asam urat dalam darah

Cara minumnya juga sangat mudah, kamu bisa menggunakan sedikit jahe lalu menyeduhnya selama 5-10 menit kemudian meminumnya secara rutin untuk meredakan nyeri sendi.

2. Seledri

freepik.com/KamranAydinov

Seledri mengandung banyak nutrisi untuk mendukung penyembuhan asaaam urat seperti, zat besi, mangan, kalsium, dan senyawa bioaktif lainnya.

Terdapat kandungan paling penting yang bisa menurunkan kadar asam urat dalam darah, serta menurunkan produksi oksida nitrat inflamasi yang bisa memperparah serangan asam urat, yaitu Luteolin, 3-n-butilftalda dan beta-selinena.

3. Kunyit

freepik.com/jigsawstocker

Kunyit adalah rempah yang terkenal dengan sifat anti-inflamasinya. Kurkumin, senyawa aktif dalam kunyit, telah diteliti dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri yang terkait dengan asam urat.

Dilansir dari healthline.com, senyawa kurkumin dalam kunyit telah banyak diteliti dan diketahui memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan yang signifikan.

4. Ceri

pexels.com/pixabay

Ekstrak ceri juga terkenal bisa membantu mengurangi peradangan pada asam urat. Ceri mengandung polifenol dan anthocyanin, yang terbukti memiliki anti-inflamasi dan dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah.

Sebuah studi dari jurnal Effectiveness of Cherries in Reducing Uric Acid and Gout menemukan, mengonsumsi ceri secara rutin dapat mengurangi keparahan dan frekuensi serangan asam urat.

5. Alpukat

vecteezy.com/maxskyohm27626627

Sebagai salah satu buah yang paling padat nutrisi, alpukat kaya akan lemak sehat, vitamin B6, dan kalium, serta kaya akan senyawa anti-inflamasi seperti senyawa fenolik, karotenoid, vitamin C, dan E. Semua kandungan ini, efektif dalam mengurangi peradangan dan mencegah kambuhnya asam urat.

6. Pisang

unsplash.com/Eiliv Aceron

Sebagai sumber kalium yang tinggi, pisang rendah akan purin dan kaya vitamin C, sehingga menjadikannya salah satu sumber makanan ideal jika asam urat kamu tinggi.

Mengonsumsi satu pisang setiap hari dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah, sehingga mengurangi risiko serangan asam urat.

7. Pepaya

unsplash.com/Debora Cardenas

Pepaya memiliki enzim papain dan chymopapain yang mengandung anti-inflamasi yang kuat. Hal ini menjadikan pepaya buah yang baik untuk meredakan peradangan dan mengurangi pembengkakan sendi.

Selain itu, pepaya juga membantu membuang kelebihan asam urat dari tubuh dengan meningkatkan alkalinitas. Pepaya juga mempunyai vitamin C dan kaya akan antioksidan beta-karoten yang bisa membantu mengurangi peradangan dan meredakan nyeri kemerahan pada sendi.

Nah, itu tadi adalah 7 obat asam urat alami yang bisa membantu meredakan peradangan akibat asam urat. Semoga membantu ya.