Wajib Coba! Presiden Jokowi Bagikan Resep Jamu untuk Kebugaran Tubuh

Temulawak adalah salah satu bahan rempah-rempah yang cukup populer di Indonesia.

Memiliki nama latin Curcuma xanthorrhiza Roxb, manfaat temulawak memang sudah lama dirasakan dari sejak dahulu kala sebagai obat tradisional khas Indonesia.

Selain sebagai penambah stamina, berikut manfaat lain dari temulawak yang bisa kita dapatkan:

• Mengobati gangguan pencernaan

Beberapa jenis penyakit seperti kembung, diare, atau bahkan dispepsia ternyata bisa diobati dengan bahan alami ini.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Gastroenterology and Hepatology mengungkapkan, bahwa dengan mengonsumsi jamu temulawak secara teratur, kondisi pasien yang mengalami gangguan pencernaan cenderung semakin semakin membaik.

• Mengatasi masuk angin

Manfaat temulawak yang sering kali tidak disadari adalah kemampuannya untuk mengatasi masuk angin.

Pakar kesehatan menyebutkan jika kandungan di dalam temulawak ternyata memiliki kemampuan dalam mengobati masuk angin sekaligus sakit kepala.

Dengan meminum dua hingga tiga gelas jamu temulawak, maka sakit kepala dan masuk angin pun akan mereda.

• Membantu pengobatan kanker

Sebuah jurnal kesehatan The Prostate mengungkapkan bahwa, manfaat temulawak ternyata memiliki kandungan aktif yang mampu membantu pengobatan kanker layaknya kanker payudara, kanker prostat, hingga kanker usus.

Penelitian lain yang dilakukan oleh University of Maryland Medical Center juga menyebutkan jika nutrisi di dalam temulawak bisa membunuh perkembangan sel kanker dengan efektif.

Jahe sudah dikenal selama ribuan tahun sebagai rempah yang punya banyak manfaat.

Selain diolah menjadi jamu atau ke dalam masakan favorit keluarga, jahe juga bisa diminum airnya untuk mengobati berbagai keluhan kesehatan.

Berikut berbagai manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari jahe:

• Melawan peradangan rematik dan osteoarthritis

Rutin minum air jahe dapat membantu mencegah dan mengurangi peradangan yang disebabkan oleh nyeri sendi osteoarthritis dan rematik.

Pasalnya, komponen aktif dalam jahe, seperti gingerol, gingerdione, dan zingeron diketahui dapat bekerja untuk menurunkan zat alami pemicu peradangan dalam tubuh.

Jahe juga mengandung oleoresin yang bekerja melawan peradangan. Satu penelitian menemukan bahwa jahe dapat mengurangi gejala peradangan yang diakibatkan oleh reaksi alergi.

• Mengendalikan kadar gula darah diabetes

Sudah banyak penelitian yang melaporkan  jahe mampu menurunkan kadar gula darah dan membantu mengatur respon insulin pada penderita diabetes.

Sebuah penelitian dari Iran juga menambahkan bahwa jahe diketahui dapat menurunkan gula darah puasa dan kadar HbA1c dalam darah.

Orang-orang pengidap diabetes tipe 2 yang minum suplemen jahe mengalami penurunan gula darah puasa yang cukup drastis.

Selain itu, sifat antiradang dalam jahe juga dapat mencegah komplikasi diabetes, seperti retinopati, penyakit jantung dan stroke.

Peneliti melaporkan bahwa manfaat ini akan terasa lebih menguntungkan ketika air jahe dicampur dengan bubuk kayu manis.

• Meredakan nyeri dan sakit

Gingerol dan fenol, senyawa kimia yang terkandung dalam jahe, bersifat antinyeri yang bisa meredakan rasa sakit.

Keduanya berkhasiat meredakan gejala iritasi lambung, meredakan kram perut menstruasi hingga nyeri otot setelah berolahraga.

Sebuah penelitian yang melibatkan 60 orang dewasa pengidap migrain melaporkan bahwa air jahe bekerja lebih baik meredakan gejala migrain jika digunakan sebagai terapi tambahan, dibanding hanya minum obat pereda nyeri saja.

Tidak cuma menyedapkan masakan, kunyit juga ternyata merupakan rempah-rempah yang berkhasiat untuk kesehatan.

Untuk lebih lengkapnya, cari tahu manfaatnya di bawah ini!

• Mengobati maag

Kunyit sudah sejak lama populer digunakan sebagai obat gangguan pencernaan alami. Maka ketika gejala maag kambuh, tidak ada salahnya menyeduh secangkir teh kunyit hangat untuk meredakan nyerinya.

Maag dapat muncul dipicu oleh timbulnya luka di lambung akibat infeksi bakteri H. pylori, konsumsi obat antinyeri jangka panjang, racun rokok, alkohol, dan makanan tertentu.

Berbagai hal ini dapat mengikis lapisan dinding usus dan kerongkongan sehingga memicu refluks asam lambung naik.

Nah, penelitian dari jurnal Pharmacognosy Reviews mengamati efek curcumin mengobati peradangan akibat luka dan melindungi perut dari iritan-iritan tersebut dengan meningkatkan produksi lendir dinding lambung.

Selain itu, artikel dalam jurnal Systematic Reviews juga mengatakan bahwa kunyit diketahui dapat membantu mengurangi frekuensi kekambuhan gejala maag.

Sebab kurkumin dalam kunyit juga bekerja mengendalikan produksi asam lambung dan empedu berlebih.

• Obat alergi alami

Kunyit  mengandung senyawa curcuminoids yang bermanfaat sebagai anti-alergi dan terbukti dapat mengatasi gejala reaksi alergi pada kulit.

Kunyit ini bekerja layaknya antihistamin untuk menghambat aktivitas protein penyebab peradangan dan mencegah pelepasan histamin, zat kimia yang memicu reaksi alergi.

• Menjaga kesehatan jantung

Khasiat kedua dari rutin mengkonsumsi air kunyit di pagi hari adalah dapat membuat jantung kita semakin sehat.

Kandungan curcumin yang ada pada kunyit di percaya ampuh membantu menghilangkan plak dari pembuluh darah dan dapat juga mencegah pengumpalan darah di jantung.

Jadi, semakin sering kita mengkosumsinya, maka semakin bertambah sehat pula jantung kita.

Nah, itulah ketiga manfaat kandungan jamu kebugaran ala Presiden Jokowi. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!