Rahasia Soimah Diet 2 Minggu Turun 5 Kg, Rutin Konsumsi Jus Buah

Aktris dan komedian, Soimah Pancawati, mengungkapkan tengah menjalani diet agar tubuhnya semakin proporsional. Ia memutuskan menjalani diet setelah menyadari berat badannya sempat meningkat cukup drastis. 

Hal ini terjadi ketika ia libur dari aktivitas syuting dan lebih banyak menghabiskan waktu di Yogyakarta. 

"Oh itu gendut banget. Mana kulineran, makan terus. Di Yogyakarta tahu sendiri kan, begadang. Teman datang, makan. Sudah begitu terus," ungkap Soimah di channel milik Irfan Hakim itu. 

Ini membuat keputusan dietnya diambil bukan semata demi penampilan, tetapi agar tubuhnya kembali terasa ringan dan sehat saat kembali aktif bekerja.

Berbeda dari diet ekstrem, Soimah memilih cara yang lebih sederhana dengan fokus mengurangi asupan gula dan nasi. Sejak awal Juli 2025, ia mulai benar-benar membatasi makanan dan minuman manis dan tidak mengandalkan nasi sebagai sumber karbohidrat utama.

Di awal diet, tubuhnya sempat beradaptasi cukup berat. Ia mengalami pusing dan rasa tidak nyaman selama beberapa hari pertama. Namun, setelah satu minggu, kondisi tersebut berangsur membaik. 

"Jadi mengurangi gula biar sehat. Awal-awal kalau pulang syuting itu (pusing), itu selama 4 hari sampai seminggu kliyengan. Pokoknya tidak makan gula sama sekali, sama mengurangi nasi. Ngefek banget, itu dua minggu (turun) 5 kilogram (kg)," jelasnya. 

Hasilnya cukup mengejutkan karena dalam waktu dua minggu, berat badan Soimah turun hingga 5 kilogram. Meski begitu, berat badannya kini cenderung stabil di angka 60 kg. 

"Jadi katanya masing-masing orang beda, ada stuck-nya. Misalnya, ada yang 10 kg itu berhenti. Nah, aku tuh 5 kg berhenti, berarti di 60 kg. Kalau mau turun lagi, (dietnya) lebih ekstrem lagi. Aku tidak mau terlalu ekstrem (karena kan aktivitas). Jadi aku masih tetap sehat dan semoknya itu tetap ada, aku tidak mau terlalu (kurus) kering," kata Soimah. 

Selain mengatur makanan, Soimah juga mengganti kebiasaan minum minuman manis dengan jus buah buatan sendiri. Jus ini menjadi solusi untuk mengurangi konsumsi gula sekaligus menjaga tubuh tetap segar.

Soimah yang mengaku ketagihan minuman manis dan menyebut jus buah ini sangat membantunya diet kemarin. Ia meracik jus dari campuran timun, wortel, apel, lemon, dan jahe.

"Aku kan ketagihan gula banget. Jadi kalau untuk pengganti gula, es jeruk, es teh manis, dan lain-lain, itu aku bikin jus. Tiap hari aku bikin jus kayak gini, isinya timun, wortel, apel, lemon, jahe. Habis itu disimpan di botol kaca dan di kulkas untuk tiga hari, maksimal seminggu. Jadi ini biasanya tiga hari sudah habis karena Mas Koko (suami) juga minum," ungkap Soimah. 

Menurut Soimah, kebiasaan minum jus memberikan banyak manfaat. Ia merasa pencernaannya terasa lebih lancar, tubuh tidak mudah lelah, dan pegal saat bekerja bahkan saat memakai high heels. 

Resep jus ini ia temukan dari YouTube, lalu disesuaikan dengan seleranya sendiri agar tetap enak dikonsumsi jangka panjang.

Itulah tadi rahasia Soimah diet 2 minggu turun 5 kg, rutin konsumsi jus buah. Tips diet Soimah ini bisa jadi cara sehat untuk menurunkan berat badan nih!