Tradisi Tree Hanging Meditation di China, Apakah Aman dan Sehat?

Tree hanging meditation atau dikenal dalam bahasa Mandarin sebagai diào shù gōng (吊樹功) adalah praktik kebugaran yang melibatkan posisi tubuh tergantung pada pohon. 

Aktivitas ini dapat ditemukan di sejumlah taman umum di China. Sebagian pelakunya merupakan warga lanjut usia yang meyakini praktik tersebut bisa membantu menjaga kebugaran tubuh.

Praktik menggantungkan tubuh ini juga dikaitkan dengan tradisi olah tubuh dan seni bela diri Tiongkok. Beberapa bentuk latihan tradisional, seperti daoyin, memang melibatkan gerakan tubuh, pernapasan, serta pengendalian postur tubuh.

Masyarakat meyakini bahwa membalikkan tubuh dapat melawan tarikan gravitasi harian pada organ-organ internal, memberikan relaksasi alami, serta memperlancar sirkulasi. 

Sebagian masyarakat yang melakukan tree hanging meditation meyakini bahwa praktik ini dapat membantu menjaga kebugaran tubuh. 

Posisi tubuh yang tidak biasa dianggap memberikan sensasi peregangan pada otot serta membantu mengurangi ketegangan setelah beraktivitas sepanjang hari. 

Beberapa manfaat yang dipercaya antara lain:

Mengutip dari laman Wionews, salah satu alasan tree hanging meditation menjadi perbincangan adalah karena praktik ini dianggap menyerupai terapi traksi leher. 

Terapi traksi leher merupakan prosedur medis yang membantu menangani kondisi tertentu pada tulang belakang leher, termasuk beberapa kasus gangguan saraf atau nyeri leher. 

Namun, terapi traksi yang dilakukan oleh tenaga kesehatan sangat berbeda dengan metode tree hanging meditation. 

Dalam prosedur medis, besar gaya tarik, sudut tarikan, serta durasi terapi ditentukan dan disesuaikan dengan kebutuhan pasien. Kondisi pasien juga perlu dinilai terlebih dahulu untuk memastikan prosedur tersebut sesuai dan aman. 

Sebaliknya, ketika seseorang menggantungkan seluruh berat badannya dengan tumpuan pada kepala atau leher, tekanan yang diterima tulang belakang bisa menjadi sulit dikendalikan. 

Gerakan mengayun atau tubuh yang berputar juga dapat meningkatkan risiko cedera, terutama jika posisi tubuh tidak stabil. Bahaya praktik ini bukan sekadar bualan semata. 

Pada Mei 2024, seorang laki-laki berusia 57 tahun bernama Yang Xu dilaporkan meninggal dunia di Chongqing, China, saat mencoba latihan tree hanging meditation. Insiden ini menjadi pengingat bahwa metode yang dianggap sebagai latihan kebugaran oleh masyarakat belum tentu aman untuk dilakukan sendiri. 

Oleh karena itu, apabila Mama mengalami nyeri leher atau memiliki keluhan pada tulang belakang, sebaiknya konsultasikan kondisi tersebut kepada dokter. Jangan mencoba menggantikan terapi medis dengan praktik menggantungkan tubuh yang belum terbukti aman. 

Meskipun terlihat sederhana, tree hanging meditation yang mengandalkan tumpuan pada kepala atau leher dapat menimbulkan risiko kesehatan serius. Salah satunya adalah cedera pada tulang belakang leher akibat tekanan yang terlalu besar. 

Dalam kondisi tertentu, cedera tersebut dapat menyebabkan patah tulang, pergeseran tulang leher, hingga kerusakan saraf. Risiko semakin besar apabila tubuh dibiarkan mengayun atau berputar tanpa henti. 

Tekanan yang tidak terukur juga dapat membahayakan jaringan lunak dan struktur penting di sekitar leher. Jika cedera yang terjadi melibatkan sumsum tulang belakang, dampaknya bahkan dapat menyebabkan gangguan gerak atau kelumpuhan.

Praktik ini juga tidak boleh dianggap aman hanya karena dilakukan oleh orang yang terlihat berpengalaman. Kondisi kesehatan setiap orang berbeda-beda, sehingga latihan yang dapat ditoleransi oleh seseorang belum tentu aman bagi orang lain. 

Orang dengan masalah tulang belakang, gangguan jantung, hipertensi, atau kondisi medis tertentu perlu mendapatkan konsultasi dokter sebelum mencoba latihan yang melibatkan posisi tubuh terbalik.

Tree hanging meditation memang menarik untuk diketahui sebagai praktik kebugaran yang berkembang di China. Namun, popularitas dan kepercayaan masyarakat tidak cukup untuk membuktikan bahwa suatu aktivitas aman bagi kesehatan. 

Demikian informasi mengenai tradisi tree hanging meditation di China. Jangan mencoba melakukannya secara sembarangan dalam kondisi sendiri. Praktik ini hanya bisa dilakukan oleh orang-orang yang sudah terlatih.