- Rajin bersihkan gigi dan lidah
7 Warna Lidah Bisa Ungkap Kondisi Kesehatan, Waspadai Tanda Ini!
Intinya sih...
- Lidah dengan bercak putih tebal atau luka putih menandakan pertumbuhan jamur berlebih, bisa dipicu oleh diabetes atau efek antibiotik.
- Lidah hitam dan berbulu disebabkan penumpukan keratin, tidak berbahaya tapi perlu menjaga kebersihan mulut.
- Lidah ungu bisa jadi tanda gangguan sirkulasi darah atau penyakit Kawasaki, perlu penanganan medis jika disertai gejala lain.
Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)
Lidah bukan cuma membantu mengecap rasa makanan, tapi juga bisa memberi petunjuk tentang kesehatan tubuh. Warna lidah yang berubah sering kali jadi tanda adanya gangguan tertentu, mulai dari infeksi ringan sampai masalah organ dalam.
Setiap warna yang muncul pada lidah bisa memiliki arti berbeda. Mulai dari tanda kekurangan nutrisi, infeksi, hingga masalah serius pada organ tubuh seperti jantung atau paru-paru. Karena itu, memerhatikan warna lidah bisa membantu Mama mengenali sinyal tubuh sejak dini.
Berikut Popmama.com rangkum 7 warna lidah yang bisa mengungkap kondisi kesehatan tubuh Mama. Yuk, simak penjelasannya satu per satu!
1. Lidah dengan bercak putih tebal atau luka putih
Lidah dengan bercak atau luka putih tebal biasanya menandakan pertumbuhan jamur berlebih alias sariawan.
Menurut Healthline, sariawan bisa dipicu oleh diabetes, efek antibiotik, pengobatan kanker, atau kebiasaan merokok. Kondisi ini biasanya bikin lidah terasa perih dan tidak nyaman.
Kalau bercak putih tidak hilang dalam waktu lama, sebaiknya segera diperiksa karena bisa jadi tanda masalah kesehatan yang lebih serius.
2. Lidah hitam dan berbulu
Lidah yang terlihat menghitam sering disebabkan oleh penumpukan keratin, protein alami yang juga ada pada rambut, kulit, dan kuku. Kondisi ini dikenal sebagai black hairy tongue, karena permukaan lidah tampak berbulu dan kasar.
Menurut Genetic and Rare Diseases Information Center, kondisi ini bisa muncul akibat efek antibiotik, kebiasaan merokok, atau terapi radiasi. Terlalu sering minum kopi atau teh hitam juga dapat memperparah warna gelap pada lidah.
Meski terlihat menyeramkan, kondisi ini umumnya tidak berbahaya. Dengan menjaga kebersihan mulut dan mengurangi konsumsi minuman gelap, warna lidah biasanya akan kembali normal.
3. Lidah ungu atau keunguan
Lidah berwarna ungu bisa jadi tanda adanya gangguan sirkulasi darah atau masalah jantung. Warna ini muncul karena aliran oksigen dalam tubuh tidak lancar, membuat lidah tampak lebih gelap dari biasanya.
Dikutip dari Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan (HHS), lidah ungu juga bisa menandakan penyakit Kawasaki, kondisi langka tapi serius yang menyebabkan peradangan pada pembuluh darah.
Kalau warna ungu ini disertai gejala seperti demam, lemas, atau nyeri, sebaiknya segera mendapatkan penanganan medis untuk mencegah komplikasi.
4. Merah cerah dan berbintil
Lidah merah cerah dengan permukaan berbintil bisa menunjukkan kekurangan vitamin B atau infeksi seperti demam scarlet.
Menurut Healthline, kondisi ini juga bisa muncul karena reaksi alergi makanan atau obat, atau akibat peradangan lidah (glossitis).
Dalam dunia medis, kondisi ini sering disebut strawberry tongue karena tampilan lidahnya mirip buah stroberi.
5. Abu-abu atau keputihan
Lidah yang tampak abu-abu atau keputihan bisa disebabkan oleh geographic tongue atau lidah peta. Kondisi ini membuat lidah terlihat seperti pola peta dengan bercak putih keabu-abuan.
Menurut National Organization for Rare Disorders, kondisi ini biasanya tidak berbahaya, tapi bisa menimbulkan rasa tidak nyaman. Studi tahun 2017 juga menemukan bahwa sekitar 43% penderita eksim memiliki lidah yang tampak pucat atau abu-abu.
Meski bukan masalah serius, perubahan warna ini bisa menunjukkan adanya peradangan ringan di mulut.
6. Kuning pekat
Lidah yang tampak kekuningan biasanya disebabkan oleh pertumbuhan bakteri akibat kebersihan mulut yang kurang atau mulut kering.
Menurut Healthline, kondisi ini bisa terjadi sebelum lidah menjadi hitam berbulu, karena papila tumbuh lebih panjang dan menjebak bakteri. Umumnya, ini bisa membaik dengan menjaga kebersihan mulut secara teratur.
Namun, dalam kasus tertentu lidah kuning bisa menjadi tanda penyakit seperti diabetes atau penyakit kuning (jaundice).
7. Biru dan dingin saat disentuh
Kalau lidah tampak kebiruan, itu bisa jadi tanda tubuh kekurangan oksigen dalam darah. Kondisi ini bisa dipicu oleh gangguan pada paru-paru, pembuluh darah, atau darah itu sendiri.
Dikutip dari Healthline, kadar oksigen yang rendah termasuk kondisi serius yang memerlukan perhatian medis segera. Dalam beberapa kasus, penyakit seperti ginjal juga bisa memicu perubahan warna ini.
Jika disertai gejala lain seperti sesak napas atau lemas, penting untuk segera mendapatkan penanganan.
Cara Mudah Menjaga Kesehatan Lidah
Lidah yang bersih dapat membantu mencegah bau mulut, infeksi, dan gangguan kesehatan lainnya di area mulut. Dengan perawatan yang sederhana, Mama bisa memastikan organ ini tetap berfungsi dengan baik dan terlihat sehat.
Berikut beberapa cara mudah yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan lidah. Yuk, simak!
Jangan cuma sikat gigi, Ma! Lidah juga perlu dibersihkan secara rutin. Gunakan sikat gigi atau alat pembersih lidah untuk mengangkat sisa makanan dan bakteri yang bisa bikin bau mulut. Lakukan minimal dua kali sehari, ya.
- Konsumsi makanan bergizi seimbang
Asupan makanan yang bergizi penting banget buat menjaga kesehatan mulut dan lidah. Pastikan Mama makan sayur, buah, dan protein setiap hari agar jaringan di lidah tetap kuat dan nggak gampang terinfeksi.
- Minum air yang cukup
Dehidrasi bisa bikin mulut kering dan memicu pertumbuhan bakteri di lidah, lho. Jadi, pastikan Mama minum air putih yang cukup sepanjang hari biar lidah tetap lembap dan sehat.
- Hindari rokok dan alkohol berlebihan
Dua kebiasaan ini bisa bikin lidah berubah warna dan merusak jaringan di dalam mulut. Selain bikin penampilan kurang segar, efeknya juga bisa berbahaya untuk kesehatan jangka panjang.
- Periksa gigi dan mulut secara rutin
Nggak perlu nunggu sakit dulu, Ma. Pemeriksaan rutin ke dokter gigi bisa bantu mendeteksi masalah pada lidah sejak dini.
- Waspadai tanda-tanda yang nggak biasa
Kalau Mama melihat perubahan warna, rasa nyeri, atau muncul benjolan di lidah yang nggak kunjung hilang, sebaiknya segera konsultasi ke dokter, ya. Lebih cepat diperiksa, lebih mudah juga diatasi.
Mulai sekarang, yuk lebih sering perhatikan warna lidah. Perubahan kecil bisa jadi tanda penting tentang kondisi tubuh, lho Ma. Jaga kebersihan mulut dan rutin cek kesehatan biar masalah bisa dicegah sejak dini!
