TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA

Lakukan 8 Tips Tetap Sehat Selama Musim Hujan Berikut Ini

Simak tips berikut agar tetap sehat selama musim hujan!

5 November 2020

Lakukan 8 Tips Tetap Sehat Selama Musim Hujan Berikut Ini
Paxels/Min An

Indonesia memiliki dua musim yaitu musim kemarau dan penghujan. Saat ini banyak kota yang sudah mulai menyambut datangnya musim hujan. Seperti yang kita ketahui musim hujan sering menjadi penyebab seseorang terkena penyakit.

Oleh karena itu kali ini Popmama.com akan membagikan tips menghadapi musim hujan agar kondisi tetap aman terkendali dan tubuh tetap sehat. Apa saja 8 tips menghadapi musim hujan? Simak jawabannya berikut ini:

1. Sedia payung sebelum hujan

1. Sedia payung sebelum hujan
Pexels/Pixabay

Saat musim hujan tiba pastikan kamu membawa payung di dalam tas. Agar tidak malas membawanya kamu bisa memilih model payung kecil yang ringan dan hemat tempat.

Jangan lupa juga membawa jas hujan jika kamu bepergian menggunakan motor. Dengan begitu saat hujan tiba kamu tidak kebasahan sehingga tidak mudah terserang penyakit flu.

2. Membersihkan rumah

2. Membersihkan rumah
Pexels/Pixabay

Pada musim hujan biasanya selokan atau got mulai tersumbat karena banyaknya sampah yang ikut terbawa arus.

Kamu bisa membersihkan area luar rumah bersama tetangga dengan mengadakan kerja bakti agar sampah yang menyumbat selokan dapat segera dibersihkan.

Karena kalau sampai sampah tidak diambil maka air dapat meluap dan masuk ke dalam rumah. 

3. Tetap berolahraga

3. Tetap berolahraga
Pexels/Bruce Mars

Musim hujan biasanya membawa beberapa penyakit seperti flu dan lainnya. Oleh karena itu kamu harus tetap berolahraga sehingga daya tahan tubuhmu bagus dan tidak mudah terserang penyakit. 

Kamu bisa berolahraga di dalam rumah dengan lari di tempat, push up, pull up dan melakukan pekerjaan rumah yang membutuhkan banyak tenaga misalnya mengepel lantai.

Editors' Picks

4. Konsumsi makanan bergizi

4. Konsumsi makanan bergizi
Pexels/Trang Doan

Sebaiknya kamu tetap memperhatikan asupan agar tubuh tetap bugar.

Konsumsi makanan bergizi dan lengkapi dengan minum susu serta vitamin agar daya tubuhmu tetap dalam kondisi prima.

Dengan demikian kegiatan harian seperti pekerjaan dan mengurus rumah tidak terganggu.

5. Cek kendaraan

5. Cek kendaraan
Pexels/Pixabay

Sebelum bepergian ada baiknya kamu rutin mengecek kondisi kendaraan terlebih dahulu.

Hal ini sangat berguna memastikan kendaraan dalam kondisi baik dan layak pakai, terutama bagian ban dan rem.

Dengan mengecek kondisi kendaraan maka kamu bisa meminimalisir kemungkinan kecelakaan.

Jangan lupa lebih berhati-hati berkendara dan jangan mengebut saat hujan turun.

6. Cabut konektor TV

6. Cabut konektor TV
Pexels/freestocks.org

Agar tidak tersambar petir maka kamu perlu mencabut konektor TV dan mematikan daya-nya melalui tombol power serta mencabut penghubung listrik.

Dengan cara ini maka TV kamu terhindar dari resiko tersambar petir.

Apabila petir sudah berlalu kamu bisa menyambung kembali konektor antena TV seperti biasa agar ada hiburan saat di rumah.

7. Hangatkan tubuh

7. Hangatkan tubuh
Pexels/rawpixel.com

Pada musim hujan biasanya suhu udara akan semakin rendah sehingga menyebabkan suhu menjadi lebih dingin.

Oleh karena itu kamu sebaiknya mengenakan pakaian hangat seperti jaket, sweater, syal, dan sebagainya.

Kamu juga bisa membalurkan minyak kayu putih ke tubuh. Untuk si Kecil cukup gunakan minyak telon agar tidak terlalu panas di kulit.

Jangan lupa pakai kaos kaki karena kalau tidak bisa-bisa kamu masuk angin!

Kamu juga bisa membuat badan lebih hangat dengan minum wedang jahe, teh manis hangat atau susu panas. Mie rebus ditambah telur juga bisa menghangatkan harimu.

Kalau cuaca terlalu dingin mandilah dengan air hangat.

8. Istirahat yang cukup

8. Istirahat cukup
Pexels/Pixabay

Cuaca yang dingin biasanya membuat kita ingin tidur terus seharian.

Kamu boleh kok istirahat yang cukup agar tubuh fit kembali. Tetapi jangan tidur terlalu lama dan berlebihan karena akan membuat badan terasa lemas serta otot-otot menegang.

Nah, itulah 8 tips menghadapi musim hujan yang bisa kamu coba agar tetap sehat dan tidak mudah jatuh sakit.

Punya tips andalan lainnya? Share yuk di kolom komentar!

Baca juga:

Tanya Ahli

Mulai konsultasi seputar parenting yuk!

Hai Ma, mama mulai bisa bertanya dan berbagi pengalaman dengan ahli parenting.

Mama CerdAZ

Ikon Mama CerdAZ

Panduan kehamilan mingguan untuk Mama/Ibu, lengkap dengan artikel dan perhitungan perencanaan persalinan

Cari tahu yuk