Setelah melahirkan, tubuh membutuhkan waktu untuk memulihkan diri. Selama hamil, tubuh bekerja luar biasa dan tidak heran jika tubuh mama tidak akan kembali seperti semula dalam waktu singkat.
Tapi alih-alih merasa minder dengan tubuh setelah melahirkan, Mama dapat melakukan beberapa hal untuk merasa nyaman dengan tubuh setelah melahirkan.
Ulasan Popmama.com kali ini akan membahas beberapa trik untuk membuat Mama merasa lebih nyaman dengan bentuk tubuh setelah melahirkan. Apa saja, ya?
Sebagian ibu yang baru melahirkan menggunakan semacam stagen atau korset untuk membungkus perut. Konon cara ini dipercaya dapat membuat perut mengecil. Meski belum ada penelitian secara ilmiah mengenai cara ini, stagen atau korset dapat mendukung tubuh, menyangga punggung, dan seakan memberikan pelukan pada perut. Cara ini juga memberikan kenyamanan bagi Mama setelah melakukan operasi caesar.
Menggunakan stagen atau korset selama 40 hari membuat sebagian ibu yang baru melahirkan merasa tubuhnya lebih kuat. Ini juga dapat memudahkan mereka untuk bergerak tanpa rasa sakit.
Bronzer dapat membuat wajah mama tampak lebih segar. Tidak hanya di wajah, Mama juga dapat mengaplikasikannya di bagian tubuh lainnya.
Fakta menarik: mengaplikasikan bronzer di lengan dapat membuat lengan terlihat lebih tipis dan wajah terlihat lebih tegas.
Tampaknya sangat sepele, tetapi menggunakan bronzer sendiri membuat Mama merasa sedikit lebih sehat, seksi, dan bahagia di masa-masa awal setelah melahirkan.
Jangan meremehkan usaha untuk membuat persendian terasa nyaman setiap hari. Lupakan sepatu hak. Mama mungkin tergoda untuk mengenakan sepatu hak agar postur tubuh lebih indah. Namun tubuh baru ini membutuhkan bantalan empuk dan penyangga maksimal.
Sepatu yang nyaman dapat menguatkan secara fisik dan bahkan mental. Dan jika Mama bisa bergerak lebih cepat di sekitar rumah, anggaplah Mama sedang melakukan olahraga kardio.
Penata gaya selebriti dan perancang busana, Rachel Zoe, mengungkapkan dalam sebuah wawancara bahwa mengenakan serba hitam menjadi pilihannya setelah melahirkan. Jika pakaian terkena noda, entah itu susu atau makanan, Mama dapat segera menyekanya dan tidak akan meninggalkan noda yang jelas.
Mengenakan pakaian serba hitam dapat membuat Mama merasa modern, trendi, dan ramping, meski Mama mungkin masih merasa kesakitan setelah melahirkan .
Kat Van Kirk, seksolog klinis dan terapis pernikahan dan keluarga, mengatakan banyak perempuan menderita pikiran irasional, kecemasan, dan kekhawatiran setelah melahirkan. Hal ini terutama disebabkan karena perubahan hormon.
Dari takut segera hamil lagi hingga mengalami depresi pascapersalinan atau bahkan kecemburuan atas perhatian yang diberikan suami kepada bayi dan bukan kepada Mama. Pikiran-pikiran ini tidak hanya normal, tetapi juga sesuatu untuk dimaafkan, kata Kirk.
"Cobalah untuk melepaskannya," sarannya. Ingatlah bahwa banyak dari pemicu stres ini tidak akan bertahan selamanya. Semakin banyak perhatian yang Mama berikan kepada pemicu stres, semakin besar yang Mama rasakan. Untuk merasa seksi lagi, Mama harus keluar dari pikiran-pikiran negatif tersebut.
Jika ada yang menawarkan diri untuk menjaga si Kecil, biarkanlah, selama mereka dapat dipercaya. Mama mungkin merasa tidak nyaman meninggalkan bayi sendirian, tetapi ingat, Mama harus meluangkan waktu untuk diri sendiri lagi. Dengan malam-malam tanpa tidur dan sesak karena stres dan kekhawatiran, pijatan dapat memberikan Mama rasa nyaman dan rileks.
"Perawatan diri yang akan membantu rileks dan mengingatkan bahwa kamu bukan hanya seorang mama," kata Kirk. Plus, Mama baru saja merawat janin selama sembilan bulan, lalu melahirkannya, jadi Mama pantas mendapatkannya.
Itulah beberapa cara yang bisa Mama lakukan agar nyaman dengan tubuh setelah melahirkan. Hamil dan melahirkan bukanlah pekerjaan yang mudah. Tubuh mama bekerja luar biasa keras, demikian juga mental. Jangan terlalu keras dengan diri sendiri dan luangkan waktu untuk merawat diri, Ma.
Semoga informasi ini bermanfaat!