7 Ide Aktivitas Me Time di Rumah bagi Mama yang Baru Melahirkan

Aktivitas pertama yang disarankan yaitu membaca buku, Ma. Membaca buku bisa jadi salah satu cara untuk mengalihkan pikiran sejenak. Mama bisa memilih novel ringan, buku bacaan pengembangan diri, atau buku dengan topik yang Mama suka.

Mama cukup luangkan waktu beberapa menit saat si Kecil sedang tidur atau ada anggota keluarga yang membantu menjaganya. Hal ini bisa membuat pikiran Mama teralihkan sejenak lewat kesenangan membaca buku.

Selain membaca buku, mendengarkan film atau series favorit juga bisa membuat pikiran teralihkan. Seperti yang diungkapkan di salah satu tulisan blog di Cinema Axis, menonton film jadi sumber kenyamanan Mama saat menyesuaikan diri dengan rutinitas merawat si Kecil yang sampai harus terjaga hampir sepanjang hari dan malam. 

Mama bisa memilih tontonan komedi, drama romantis, atau genre lain yang sudah lama ingin ditonton. Nah, aktivitas yang satu ini pun cocok untuk mengisi waktu saat Papa mengambil alih tugas menjaga si Kecil, Ma.

Melakukan perawatan kulit sederhana atau yang sering disebut dengan skincare-an termasuk salah satu aktivitas sederhana, nih. Merawat kulit bisa jadi bentuk perhatian kecil untuk diri sendiri. 

Mama dapat meluangkan waktu untuk membersihkan wajah, menggunakan pelembap, atau mengaplikasikan produk perawatan kulit yang biasa digunakan. Jangan lupa, pilih produk yang sesuai dengan kondisi kulit, apalagi kalau sedang menyusui.

Mama punya camilan atau minuman favorit? Mama bisa lho, melakukan aktivitas sederhana hanya dengan makan camilan atau minum minuman. Misalnya, menyeduh teh hangat, membuat jus buah, atau menikmati potongan kue kesukaan. 

Walaupun sederhana, duduk sejenak sambil menikmati makanan tanpa terburu-buru bisa menjadi momen menyenangkan di tengah rutinitas mengurus si Kecil.

Sama seperti poin menonton film atau series favorit. Bedanya, mendengarkan musik atau podcast bisa jadi aktivitas yang dilakukan kalau Mama belum punya banyak waktu untuk melakukan aktivitas lain. 

Nah, kalau menonton film atau series perlu untuk fokus ke layar, memutar lagu atau mendengarkan podcast bisa dilakukan sambil beristirahat atau sekadar tidur-tiduran di kamar.

Setelah melalui proses persalinan, tubuh Mama perlu waktu untuk pulih. Nah, kalau kondisi sudah memungkinkan dan dapat persetujuan dokter, Mama bisa mencoba peregangan ringan atau latihan pernapasan. 

Aktivitas ini akan membantu tubuh Mama merasa lebih tenang dan rileks. Tidak perlu memaksakan gerakan tertentu, lakukan sesuai kondisi dan kenyamanan tubuh saja, ya, Ma.

Ada aktivitas sederhana yang bisa membuat Mama rileks untuk beberapa menit, yaitu mandi air hangat. Luangkan waktu sebentar untuk membersihkan tubuh sambil menikmati suasana kamar mandi yang nyaman. 

Nah, kalau memungkinkan, Mama juga bisa menggunakan sabun dengan aroma yang menenangkan supaya pengalaman mandi terasa lebih membuat nyaman dan segar untuk kembali beraktivitas. 

Itu dia beberapa aktivitas sederhana yang bisa Mama lakukan untuk me time di rumah. Waktu singkat di sela-sela mengurus si Kecil pun bisa jadi kesempatan untuk mengisi kembali energi, ya, Ma.