Tips ASI Lancar ala Hanum Mega, Makan Sehat & Hindari Stres!

Hanum belajar mengelola stres dan mengonsumsi makanan sehat demi ASI lancar

31 Oktober 2023

Tips ASI Lancar ala Hanum Mega, Makan Sehat & Hindari Stres
Instagram.com/real.hanummegaa
Rahayu L S
Rahayu L S

Hanum Mega, selebgram asal Indonesia ini baru saja melahirkan anak kedua pada Sabtu (9/9/2023). Ia diketahui melahirkan bayi berjenis kelamin perempuan secara caesar di Rumah Sakit EMC Sentul, Bogor.

Usai melahirkan, kini Hanum Mega kembali berjuang untuk mengASIhi putrinya. Meski sudah berpengalaman menyusui anak pertama, rupanya masalah produksi ASI yang tidak lancar tetap menjadi kendala.

Namun meski demikian, Hanum tak merasa khawatir. Karena rupanya ia telah menemukan cara jitu agar ASInya lancar, sehingga Baby Harumi bisa menyusu dengan optimal.

Penasaran? Berikut Popmama.com bagikan tips ASI lancar ala Hanum Mega.

1. Menjaga mood agar tetap happy

1. Menjaga mood agar tetap happy
Instagram.com/real.hanummegaa

Usai melahirkan, Mama tentu mengalami perubahan hormon akibat proses kehamilan dan persalinan. Tak jarang, kondisi ini menyebabkan Mama jadi mudah stres, yang bisa berdampak pada penurunan produksi ASI.

Untuk mengatasi hal tersebut, Hanum Mega mengingatkan Mama menjaga mood atau suasana hati agar tetap happy. Perasaan bahagia, akan mengaruhi hormon oksitosin di dalam tubuh, yang memiliki peran penting dalam meningkatkan produksi ASI.

“Yang pertama, aku berusaha jaga mood aku tetep happy,” ungkap Hanum dalam video reels Instagram pada Jumat (27/10/2023).

2. Konsumsi makanan sehat dan bergizi

2. Konsumsi makanan sehat bergizi
Instagram.com/real.hanummegaa

Pasca persalinan, penting juga untuk Mama menjaga asupan nutrisi. Nutrisi dibutuhkan tubuh untuk membantu produksi ASI, serta memastikan proses pemulihan berjalan dengan optimal.

Hanum Mega mengakui, selama menyusui ia mengonsumsi makanan dan minuman yang disukai. Mulai dari kopi, steak, hingga nasi Padang. Tapi tentunya apa yang dikonsumsi tersebut memang diperbolehkan untuk Ibu menyusui ya.

“Yang kedua, aku makan semua makanan yang aku suka. Tapi tetep aman buat Busui ya moms" jelasnya.

3. Tak lupa ASI booster

3. Tak lupa ASI booster
Instagram.com/real.hanummegaa

Ketiga, yang paling penting menurut Hanum yakni mengonsumsi ASI booster.

"Yang ketiga, aku konsumsi ASI booster," tambahnya.

Menurutnya penggunaan ASI booster bisa meningkatkan produksi ASI di payudaranya. Ini tentu membantu untuk Mama yang mungkin memiliki kendala produksi ASI sedikit.

Terkait produknya, Hanum mengonsumsi ASI booster yang mengandung fenugreek. Fenugreek menurut penelitian mampu meningkatkan produksi ASI hingga103% dalam waktu empat minggu.  Selain itu, fenugreek juga menjadi bahan herbal yang dapat menyehatkan tubuh dari dalam. Ini tentunya dibutuhkan oleh Mama yang sedang dalam masa pemulihann pasca persalinan.

Jadi itulah 3 tips ASI lancar ala Hanum Mega. Mama bisa juga nih mencobanya mulai sekarang!

Baca juga:

Topic:

The Latest