“Aku merasakan perbedaan banyak banget. Pertama dari fisik, jadi gemoy banget kan? Terus banyak stretch mark, perutnya masih gemoy. Terus gampang capek, gampang ngantuk,” ujarnya dalam akun instagram @podcastviralll_.
Vior Ungkap Mudah Mengantuk Setelah Jadi Ibu, Mama Juga?
Intinya Sih
- Vior mengungkapkan perubahan fisik setelah melahirkan, seperti tubuh lebih gemuk, muncul stretch mark, serta mudah lelah dan mengantuk sebagai bagian dari adaptasi menjadi ibu.
- Ia menjaga kualitas ASI dengan pola makan seimbang, rutin konsumsi oatmeal campur ragi, susu kedelai, susu sapi, serta protein dari telur dan ikan.
- Meski sering merasa kehabisan energi karena menyusui, Vior tetap berusaha fleksibel dan mendapat dukungan dari orang sekitar untuk menjalani peran barunya sebagai ibu.
Disclaimer: This was created using Artificial Intelligence (AI)
Is this "Intinya Sih" helpful?
Menjadi seorang ibu memang penuh tantangan, terutama soal perubahan fisik dan energi setelah melahirkan.
Hal ini berubah, dimana dulunya masih muda belia, kini Vior merasakan perubahan besar seiring perjalanan menjadi mama.
Selain itu, tubuh hingga rutinitas makan, semua terasa berbeda, tapi tetap ada cara untuk menjaga kesehatan dan ASI.
Berikut Popmama.com menghadirkan kisah selengkapnya untuk Mama. Yuk simak berikut ini.
Table of Content
Mengalami Perubahan Fisik
Vior mengakui, menjadi seorang ibu memang membawa perubahan fisik yang cukup nyata.
Perubahan ini sangat wajar, terutama karena tubuh sedang menyesuaikan diri setelah proses kehamilan dan menyusui.
Selain itu, stretch mark dan rasa cepat lelah adalah bagian dari perjalanan menjadi ibu, dan Mama tidak sendiri mengalaminya.
Menjaga ASI dengan Pola Makan Tepat
Vior juga berbagi rahasia menjaga kualitas ASI melalui makanan sehari-hari. Ia rutin mengonsumsi oatmeal dicampur ragi untuk mendukung produksi ASI.
“Aku makan oatmeal campur ragi biar buat ASI. Jadi minum susu kedelai dan susu sapi," kata Vior.
Selain itu, protein lain seperti telur dan ikan juga masuk dalam menu sehari-hari, kadang dimasakkan oleh mbak-mbak yang membantu di rumah.
Pola makan yang seimbang ini membantu Vior tetap bertenaga meski harus menyusui terus-menerus.
Merasakan Energi yang Cepat Habis
Selain perubahan fisik, Vior juga merasakan efek menyusui pada energi. Rasa cepat lelah dan ngantuk menjadi tantangan tersendiri. Ia pun menekankan pentingnya fleksibilitas dan dukungan sekitar.
Hal ini menunjukkan sikap santai tapi realistis dalam menghadapi kesibukan sebagai ibu.
“Terus gampang capek, gampang ngantuk karena menyusui,” ujarnya.
Inilah kisah Vior sebagai ibu baru, dimana perjalanan menjadi ibu memang tidak mudah, terutama soal fisik dan energi. Namun, dengan pola makan yang tepat, dukungan sekitar, dan sikap positif seperti Vior, Mama tetap bisa merawat diri dan memberikan ASI terbaik untuk si Kecil.
Karena setiap perubahan adalah bagian dari proses indah menjadi ibu dan setiap Mama berhak merasakan perjalanan ini dengan penuh percaya diri.
