20 Rekomendasi Susu Kedelai Kaya Nutrisi untuk Ibu Hamil
Susu kedelai banyak mengandung serat dan vitamin
28 Februari 2023
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kedelai merupakan kacang-kacangan yang mengandung serat dan protein tinggi. Jika biasanya kedelai dapat diolah menjadi tempe atau tahu, kedelai juga bisa dijadikan susu. Susu kedelai menjadi pilihan bagi orang yang tidak dapat mengonsumsi susu dengan protein sapi.
Memiliki kandungan folat, zat besi, kalsium, zinc, dan mineral yang bagus untuk tubuh. Baik bagi anak-anak, orang dewasa, hingga ibu hamil. Hal ini karena kedelai merupakan sumber protein rendah lemak, tinggi serat, dan mengandung asam lemak omega 3 yang dibutuhkan dalam pertumbuhan janin.
Bagi Mama yang ingin memenuhi nutrisi kehamilan dari susu kedelai, berikut Popmama.com rekomendasikan merk susu kedelai untuk ibu hamil dari berbagai sumber.
1. Afis Life
Susu Kedelai Afis Life diproduksi oleh Afis Prima Perdana yakni sebuah perusahaan yang dikenal bergerak di bidang makanan sehat dan obat-obatan herbal. Maka tidak heran jika produk ini mengandung bahan-bahan alami yang cocok dikonsumsi oleh segala usia baik dari ibu hamil, ibu menyusui, anak-anak, hingga lansia.
Mama juga tidak perlu khawatir karena susu ini tidak mengandung bahan pengawet dan rendah lemak.
2. Australia Own Organic Unsweetened tanpa gula
Australia Own Organic Unsweetened merupakan susu kedelai yang diproduksi dengan menggunakan kacang kedelai autralia organik yang terbaik. Mengandung protein, serat, kalsium, vitamin, dan mineral serta bebas gluten dan bahan 3P (Pengawet, Perasa, dan Pewarna buatan) sehingga aman dikonsumsi selama kehamilan.
Seperti namanya, susu kedelai Australia Own Organic Unsweetened ini memiliki rasa yang manis alami tanpa gula tambahan (laktosa & glukosa).
Selain dikonsumsi langsung sebagai minuman, susu kedelai ini dapat digunakan untuk tambahan memasak, membuat aneka kue dan dessert, hingga tambahan sereal untuk sarapan.
3. Cimory Soya Milk
Susu kedelai untuk ibu hamil yang satu ini memiliki kandungan gizi yang cukup lengkap. Mulai dari karbohidrat, protein, vitamin E, vitamin K, vitamin B12, lisin (jenis dari asam amino) dan pastinya serat. Semuanya sangat baik untuk kesehatan ibu hamil dan tumbuh kembang janin, Ma.
Susu kedelai ini juga rendah lemak sehingga Mama tidak perlu takut akan mengalami kenaikan berat badan berlebih.
Kandungan omega 3 yang sangat bagus untuk mengurangi kolesterol jahat dalam darah dan mengatur kadar gula darah agar tetap seimbang.
4. Green Soya Tazakka dengan sari kurma
Green Soya Tazakka dapat menjadi pilihan nutrisi Mama selama kehamilan karena diperkaya sari kurma. Hal ini karena kurma merupakan nutrisi yang tepat untuk ibu hamil. Kurma mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti zat Besi, Magnesium, Vitamin A, B1, B2, serta B komplek, dan protein dan lemak.
Diracik dari bahan-bahan pilihan dan diolah secara higienis sehingga menghasilkan cita rasa yang khas. Sari kedelai pilihan dan sari kurma ini disuguhkan dalam bentuk instan yang lebih mudah nikmat dikonsumsi.
Namun, susu kedelai ini mengandung tambahan gula dan creamer sehingga rasanya cenderung sangat manis.
5. Hershey’s Soyfresh Chocolate Soy Milk
Produk susu kedelai dari Hershey’s sudah tidak perlu diragukan lagi rasanya, Ma.
Produk dari Hershey’s ini menggunakan bahan kacang kedelai alami yang melalui proses seleksi panjang. Selain rasa cokelatnya enak, kandungan kacang kedelainya dalam produk ini tetap yang utama.
Selain cokelat, ada juga rasa mocha dan cookies ‘n crème yang membuat acara minum susu Mama jadi semakin nikmat.
6. Homesoy Soya Milk
Susu kedelai yang bebas laktosa dan kolesterol ini baik untuk ibu hamil pasalnya susu ini tidak mengandung gula tambahan. Tidak menggunakan bahan pengawet, membuat Mama merasa aman untuk menikmatinya.
Susu kedelai Homesoy rasanya enak dan menyegarkan terutama jika diminum dalam kondisi dingin, Ma.
7. Interfood Naraya Soya Botol
Susu kedelai yang satu ini harganya cukup terjangkau dan tersedia di mana saja.
Mengandung sembilan asam esensial yang sangat bagus untuk sistem kekebalan tubuh, termasuk kesehatan mama dan janin selama hamil.
Kandungan omega 3 yang sangat bagus untuk mengusir kolesterol jahat dalam darah dan vitamin B12 untuk meningkatkan hemoglobin sehingga mencegah anemia.
8. KK Soya Bean Powder
KK Soya Bean Powder diproses melalui pengolahan khusus yang buat nutrisi di dalamnya terjaga. Zat-zat yang merugikan, seperti antigizi, sudah dihilangkan dari setiap butir bubuknya.
Mama dapat menikmatinya dalam keadaan hangat atau dingin.
Susu kedelai yang satu ini pun mengandung asal lemak tak jenuh yang bisa menghancurkan kolesterol. Kandungan gulanya yang sedikit membuat Mama tidak takut akan risiko diabetes.
Selain itu, kandungan protein dan kalsiumnya mendukung perkembangan janin jadi lebih sehat.
9. Lactasoy Soymilk Original
Susu kedelai yang berasal dari Thailand ini memiliki rasa original. Tidak dicampur dengan bahan lain, sehingga Mama akan merasakan kedelai murni.
Terbuat dari kedelai berkualitas yang diproses secara higienis, susu ini mengandung protein yang tinggi dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan mama selama kehamilan.
Editors' Pick
10. Mandala 525
Mandala 525 adalah susu kedelai bubuk dengan rasa plain yang diolah dari kacang kedelai pililhan dan diproses secara alami untuk meningkatkan daya tahan tubuh sehari-hari, termasuk saat hamil.
Produk ini mengandung serat, asam lemak tak jenuh, zat besi, dan 8 jenis asam amino yang dapat menyeimbangkan kebutuhan gizi dalam tubuh.
11. Melilea Minuman Serbuk Kedelai tanpa pengawet
Merupakan minuman serbuk kedelai yang terbuat dari kedelai organik. Diolah menggunakan teknologi canggih sehingga kandungan nutrisi di dalam kacang kedelai tetap terjaga. Tetap alami tanpa tambahan bahan kimia, bahan pengawet, bahan perasa, dan zat warna sehingga aman dikonsumsi Mama.
Selain bergizi tinggi dan kaya protein, lesitin, dan isoflavon. Melilea dibuat dari kedelai yang telah dikupas kulitnya sehingga memberikan rasa susu kedelai yang lebih lezat.
Susu kedelai ini cocok untuk ibu hamil karena mengandung nutrisi penting bagi pertumbuhan janin. Melilea dapat diolah menjadi minuman dingin atau hangat sesuai selera.
12. Soyama khusus ibu hamil dan menyusui
Soyama adalah susu kedelai yang diformulasikan untuk ibu hamil maupun ibu menyusui. Hal ini karena Soyama mengandung daun katuk yang dapat melancarkan produksi ASI.
Selain terbuat dari kedelai pilihan dan daun katuk, Soyama juga mengandung habatussauda atau jinten hitam yang baik untuk nutrisi tubuh Mama dan janin.
Soyama dapat menjadi pengganti susu sapi jika Mama alergi laktosa. Dengan kadungan antioksidan yang bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Soyama juga diperkaya madu di dalamnya sehingga bagus untuk kesehatan tubuh.
13. Soya Laziz Darusyifa nutrisi kehamilan dam produksi ASI
Susu kedelai Soya Laziz Darusyifa merupakan minuman sari kedelai siap saji yang terbuat dari biji kedelai pilihan. Kaya akan protein, serat, dan multivitamin alami. Hal ini karena Soya Laziz Darusyifa mengandung sari kacang kedelai alami, bee pollen, fenugreek, dan habbatussauda.
Selain itu, susu kedelai ini juga mengandung sari kurma yang baik untuk nutrisi Mama dan janin selama kehamilan. Soya Laziz Darusyifa juga diperkaya dengan ekstrak daun katuk yang dapat membantu produksi dan kualitas ASI.
Dikarenakan bentuknya berupa serbuk, Mama perlu mencampurkannya terlebih dahulu dengan air hangat di dalam gelas sebelum dikonsumsi.
14. Soya Sun
Soya Sun juga menggunakan biji kedelai organik yang kaya protein. Mengonsumsi susu kedelai ini saat hamil dapat memenuhi kebutuhan protein janin sehingga dapat mendukung tumbuh kembangnya. Mengandung 8 Asam Amino yang baik untuk kesehatan ibu hamil dan janin.
Tersedia dalam bentuk sachet yang praktik. Mama hanya perlu menuangkannya ke gelas dan menambah air saja.
15. Susu Kedelai V-Soy bebas kolesterol
Mama dapat memilih V-soy Original untuk tambahan nutrisi saat masa kehamilan karena terbuat dari kacang kedelai putih utuh berkualitas. Selain bebas kolesterol, susu ini mengandung vitamin A1, B1, B2, B12, dan vitamin E yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Rasanya pun tidak terlalu manis, ditambah kandungan Asam Folat dan Kalsium yang bagus untuk pembentukan DNA, sel darah merah dan tulang. Mama juga bisa mengonsumsi V-soy Multigrain selama kehamilan.
Berbeda dengan V-soy Original, V-Soy Multigrain menawarkan susu kedelai untuk diet yang dilengkapi dengan bahan-bahan seperti beras merah, wijen hitam, malt, dan barley. Tambahan tersebut membuat susu kedelai lebih mengenyangkan. Selain itu, kandungannya yang kaya akan serat baik untuk kesehatan sistem pencernaan lho, Ma.
16. Susu kedelai Metabolis
Diolah secara alami, susu kedelai untuk ibu hamil yang satu ini mampu mempertahankan semua kandungan alami yang baik dari susu kedelai.
Mama bisa mendapat banyak manfaat kesehatan dari susu ini. Mulai dari antioksidan, memperkuat dinding lambung, mengurangi kolesterol jahat dalam darah dan mengatur kadar gula darah agar tetap stabil.
17. Soyasi
Soyasi sedikit berbeda dengan susu kedelai yang dijual bebas lainnya. Susu kedelai ini berwarna hijau karena terbuat dari bahan-bahan herbal.
Susu kedelai Soyasi yang mengandung protein, serat, multivitamin aktif dari bahan-bahan alami seperti kedelai, daun katuk, ekstrak biji adas, dan ekstrak kelabet.
Selain menyehatkan janin, susu kedelai dari Soyasi ini juga membantu ibu hamil untuk memperbanyak ASI. Disarankan untuk mulai meminumnya saat memasuki trimester ketiga.
Uniknya bubuk susu ini tidak menggumpal sehingga mudah untuk diaduk dan tidak memiliki aroma obat walaupun mengandung bahan-bahan herbal.
18. Unisoy Black Milk Powder tanpa laktosa
Unisoy merupakan salah satu merk susu kedelai yang berbentuk bubuk. Berbeda dari susu kedelai pada umumnya, Unisoy terbuat dari kacang kedelai hitam organik sehingga memberikan rasa yang alami.
Kandungan nutrisi alami produk ini dapat membantu Mama memenuhi kebutuhan perkembangan janin.
Susu kedelai ini juga diperkaya dengan vitamin E dan beberapa macam protein yang baik untuk kesehatan kulit, serta kandungan magnesium yang baik untuk kesehatan tulang.
Selain itu, susu kedelai Unisoy tidak mengandung tambahan gula atau laktosa sehingga aman dikonsumsi ibu hamil atau Mama yang menderita diabetes.
19. Yeo’s Sari Kedelai
Yeo’s merupakan merek populer yang menyediakan berbagai jenis minuman kemasan. Merek yang satu ini juga memiliki sari kedelai yang siap untuk diminum kapan saja, Ma.
Susu kedelai dari Yeo’s ini pun punya rasa yang sangat enak layaknya varian minuman lainnya. Hal yang paling penting, minuman kemasan ini bebas dari kolesterol dan pastinya aman untuk ibu hamil.
Tersedia dalam kemasan botol, kaleng, dan karton yang praktis.
20. V-Soy Multi Grain UHT
V-Soy juga punya produk susu kedelai yang dicampur dengan beras merah dan malt.
Mama bisa mengonsumsinya pada pagi hari untuk sarapan. Susu ini sangat mengenyangkan walaupun hanya dikonsumsi langsung tanpa tambahan apa pun.
Kandungan malt dan wijen hitam dapat memperlancar pencernaan sehingga mencegah sembelit pada ibu hamil.
Itulah rekomendasi merk susu kedelai untuk ibu hamil yang dapat Mama pilih sebagai tambahan nutrisi pada masa kehamilan.
Namun, konsumsi susu kedelai juga perlu diperhatikan karena dapat menimbulkan efek samping berupa alergi. Jadi, tetap perhatikan porsi susu kedelainya, ya, Ma.
Baca juga:
- Anak Alergi Susu Sapi? Ini 7 Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan
- Minum Susu Kedelai Saat Hamil, Adakah Efek Sampingnya?
- 8 Manfaat Susu Kedelai untuk Ibu Menyusui
